-2 mesi e mezzo

[Sly83]

no no, la mia mamma non vuole mica!

[zanelike]

buon appetito, 300g di merluzzo insalata e un cucchiaio di olio

ma mi stai copiando la dieta???

[potenza]

non mangiare troppo .....

secondo me ingrassa

[Sly83]

ma mi stai copiando la dieta???

ragazzo quando tu dovevi nascere io già avevo gli omogeneizzati di merluzzo e insalata
però son rimasto secco

[Sly83]

secondo me ingrassa

secondo me no!

[zanelike]

ragazzo quando tu dovevi nascere io già avevo gli omogeneizzati di merluzzo e insalata
però son rimasto secco

ma recupero però

[Sly83]

vado ora regà, ci rileggiamo prima possibile

[ilcalmo]

secondo me ingrassa

tranquilli ragazzoni questo week lo CONTROLLO IO!!!


anzi lo faccio proprio io il cibo!!!!

[rocky 80]

proviamo a dare i numeri....

se un soggetto che non ambisce a gareggiare arriva informa per il mare al 10%....
quando fa massa prende 5 punti percentuali... e i relativi kg di peso
(che ovviamente variano in base alla massa/altezza/struttura del soggetto)
arrivando quindi al 15% di bf....

se invece paragoniamo un soggetto che in gara va al 6% .....
e che quando fa massa prende anche lui i suoi 5 punti percentuali... e i relativi kg di peso
(che ovviamente variano in base alla massa/altezza/struttura del soggetto)
arriva quindi al 11% di bf....

la differenza qual'è:
che al 15% l'addome non è piu visibile,
ma al 11% si ...

imho è la base di partenza che è molto diversa

ma non credo che anche il soggetto che parte dal 6% debba per forza salire fino al 15% per avere un incremento di massa...

si gore ma un natural che scende al 6 quanti muscoli ha bruciato?
se consideriamo che un soggetto normodotato sia in grado di metterne 3 puliti in un anno, sottoponendo il corpo a continui stress pre e post gara, quanti ne guadagna? o forse sarebbe meglio dire quanti ne perde...

[Gore]

si gore ma un natural che scende al 6 quanti muscoli ha bruciato?
se consideriamo che un soggetto normodotato sia in grado di metterne 3 puliti in un anno, sottoponendo il corpo a continui stress pre e post gara, quanti ne guadagna? o forse sarebbe meglio dire quanti ne perde...

3 cosa? kg puliti??
mi sembrano tanti...

[DORIAN]

direi troppi...

[bigwolf]

a botte di 3 Kg , adesso sarei gruss.....issimo

[rocky 80]

peggio ancora....infatti ero stato troppo ottimista...per cui tutto ciò avvalora la mia tesi...in costruzione è più che altro deleterio gareggiare o quantomeno si rallenta lo sviluppo

[moideck]

peggio ancora....infatti ero stato troppo ottimista...per cui tutto ciò avvalora la mia tesi...in costruzione è più che altro deleterio gareggiare o quantomeno si rallenta lo sviluppo

mi trovi d'accordo


però c'è da dire che la preparazione ad una gara, se ben fatta, ti butta giù delle basi buone per il futuro....


e ti da stimoli

[MrDiablito]

peggio ancora....infatti ero stato troppo ottimista...per cui tutto ciò avvalora la mia tesi...in costruzione è più che altro deleterio gareggiare o quantomeno si rallenta lo sviluppo

da un lato hai ragione: cresci meno..dall'altro ti fa impegnare di più e ti permette di avere un Look di proporzioni e definizione e durezza muscolare, che senza gara non si possono avere perché non vengono ricercate.
però una gara all'anno tutti questi problemi non li dovrebbe dare.

D'altro canto , stare anni senza mai definirsi comporta un' addensarsi delle adiposità ...quindi , maggior difficoltà quando vorrai tirarti a morte!

in medio stat virtus !