-2 mesi e mezzo

[Sly83]

a occhio direi meno

no beh io parlo di canoni reali, su bweb direi che sto sul 4

[ilcalmo]

no beh io parlo di canoni reali, su bweb direi che sto sul 4

CASPITERINA!!!!!

bella bro......sei uno spettacolo ....... sicuro il 31 spaccherai il c..o ai passeri se vai avanti così..........


sono sicuro che è tutto merito del tuo SOLE!!!!!!!!..........



capisci a mè!!!!!!!!


continua così ma via i peli dalle gambe e torace

[Sly83]

ragazzotto il dal 4 al 6 aprile sono a torino, x il compleanno della mia bella il 5 si potrebbe fare un incontro

[ilcalmo]

ragazzotto il dal 4 al 6 aprile sono a torino, x il compleanno della mia bella il 5 si potrebbe fare un incontro

generoso x il ragazzotto.......ma molto generoso!!!!

assolutamente si!!!

dai ci mettiamo d'accordo in seguito....

[Sly83]

oggi....a freddo.
obiettivo per questi due mesi: separare le cosce.
modalità: rarefazione degli allenamenti delle cosce.
vediamo un pò...di norma le vedo al meglio 6-7 gionri dopo averle massacrate.
sono senza flash ma con la luce di casa piuttosto fortina, ci sono degli effetti sfumato che non mi piacciono specie nella posa di doppio bicipite.

[simones]

oggi....a freddo.
obiettivo per questi due mesi: separare le cosce.
modalità: rarefazione degli allenamenti delle cosce.
vediamo un pò...di norma le vedo al meglio 6-7 gionri dopo averle massacrate.
sono senza flash ma con la luce di casa piuttosto fortina, ci sono degli effetti sfumato che non mi piacciono specie nella posa di doppio bicipite.

anche io noto quell'effetto sulle cosce.
a parità di fat allenandole 3 volte a settimana con il 5x5 sembrano grossi prosciuttoni

[Carmineus]

oggi....a freddo.
obiettivo per questi due mesi: separare le cosce.
modalità: rarefazione degli allenamenti delle cosce.
vediamo un pò...di norma le vedo al meglio 6-7 gionri dopo averle massacrate.
sono senza flash ma con la luce di casa piuttosto fortina, ci sono degli effetti sfumato che non mi piacciono specie nella posa di doppio bicipite.

Bene, bene...non so se la strategia di rarefare gli allenamenti migliorerà la separazione delle cosce sostanzialmente (io sto ricorrendo alla strategia opposta x ottenere ilmedesimo obiettivo!) o se lo faraà solo "in apparenza" x il lungo tempo ke trascorrerebbe tra un allenamento e l'altro (si sa ke le cosce appaiono + separate dopo un periodo di diversi giorni di riposo)...Cmq direi ke procedi alla grande...t'invidio quella lat-spread orgogliosa...pare ke tu stia x decollare...eh eh

[Impact]

Ottimo Sly, stai procedendo proprio bene a mio avviso!

[bigwolf]

vedo che le cose procedono al meglio .
e si , normalmente le gambe sono piu' separate dopo alcuni giorni di riposo , ma questo non significa che adesso devi allenarle con minor frecuenza .

[zanelike]

vedo che le cose procedono al meglio .
e si , normalmente le gambe sono piu' separate dopo alcuni giorni di riposo , ma questo non significa che adesso devi allenarle con minor frecuenza .

qnt bisogna staccarle completamente prima della competizione???

[Carmineus]

qnt bisogna staccarle completamente prima della competizione???

OT- Normalmente almeno 5 o 6 giorni prima...cosicché in gara appaiano più separate, x l'appunto....Ovviamente, e te lo dico in quanto novizio, non pensare assolutamente di pomparle prima di salire sul palco ...rovineresti tutto!Per la gioia degli altri contendenti

[Mr. Olegas]

oggi....a freddo.
obiettivo per questi due mesi: separare le cosce.
modalità: rarefazione degli allenamenti delle cosce.
vediamo un pò...di norma le vedo al meglio 6-7 gionri dopo averle massacrate.
sono senza flash ma con la luce di casa piuttosto fortina, ci sono degli effetti sfumato che non mi piacciono specie nella posa di doppio bicipite.

Vai BRO'... tira fuori ste righe...

[MOSTMUSCULAR 85]

Ottimo sly,bellissimo fisico!

[DR. MORTE]

oggi....a freddo.
obiettivo per questi due mesi: separare le cosce.
modalità: rarefazione degli allenamenti delle cosce.
vediamo un pò...di norma le vedo al meglio 6-7 gionri dopo averle massacrate.
sono senza flash ma con la luce di casa piuttosto fortina, ci sono degli effetti sfumato che non mi piacciono specie nella posa di doppio bicipite.

rispetto al tuo avatar come sei messo?
lì grazie a luce e abbronzatura sembri perfetto...ma come sei emsso rispetto ad allora?

[Sly83]

rispetto al tuo avatar come sei messo?
lì grazie a luce e abbronzatura sembri perfetto...ma come sei emsso rispetto ad allora?

grazie a tutti ragazzi, per le gambe ora vediamo che ne esce...
Dott, rispetto all'avatar, penso di avere quei 2-3kg in più ma soprattutto molta più densità.
nell'avatar abbronzatura e depilazione hanno aumentato la resa, ma oggi come oggi non c'è paragone
dopotutto son passati 2 anni