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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Secondo alcune teorie Ciantiane allenare gruppi carenti a digiuno porterebbe ad uno stress che poi verrebbe ultra super compensato dal corpo.
vero o non vero, dato che le mie pecche sono a livello di tagli e striature, e non di massa (almeno nella mia categoria non trovo mai gente più grossa..ma sempre più tirata)..allora sto giocando il tutto per tutto per colmare questo gap..E l'allenamento a digiuno in questo senso è il top!...ma attenzione in tal caso le serie pesantissime sono davvero poche..è più che altro un lavoro di set giganti.
Secondo alcune teorie Ciantiane allenare gruppi carenti a digiuno porterebbe ad uno stress che poi verrebbe ultra super compensato dal corpo.
vero o non vero, dato che le mie pecche sono a livello di tagli e striature, e non di massa (almeno nella mia categoria non trovo mai gente più grossa..ma sempre più tirata)..allora sto giocando il tutto per tutto per colmare questo gap..E l'allenamento a digiuno in questo senso è il top!...ma attenzione in tal caso le serie pesantissime sono davvero poche..è più che altro un lavoro di set giganti.
scusa se ti rompo ma voglio capire due o tre cosette perchè credo che anche per me qst sia la strada giusta....senza però minimamente pensare che io te siamo uguali ci mancherebbecmq tu a che ora fai qst tipo di allenamento......più che altro mi piacerebbe sapere come riesci a porti con il tempo magari postami gli orari anche degli altri pasti...ps io mi mantengo sui 7 pasti al dì
ti ringrazio in anticipo per le soluzioni che mi porterai
scusa se ti rompo ma voglio capire due o tre cosette perchè credo che anche per me qst sia la strada giusta....senza però minimamente pensare che io te siamo uguali ci mancherebbecmq tu a che ora fai qst tipo di allenamento......più che altro mi piacerebbe sapere come riesci a porti con il tempo magari postami gli orari anche degli altri pasti...ps io mi mantengo sui 7 pasti al dì
ti ringrazio in anticipo per le soluzioni che mi porterai
ore 7:00 allenam a digiuno poi 7:30 mangio, poi 11, poi 14:30 poi 18:00 poi 21, poi 23:30 poi nanna e sogni d'oro.
son nel pieno della gestazione.....
ieri sera mi sono addormentato sul divano, all 1.15 mi son svegliato, ho mangiato lo spuntino e sono andato a letto...
solo che ho perso un po' il sonno e mentre guardavo il soffitto mi son venute un paio di idee .... se riesco a metterle in pratica....
dite che sono malato
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
son nel pieno della gestazione.....
ieri sera mi sono addormentato sul divano, all 1.15 mi son svegliato, ho mangiato lo spuntino e sono andato a letto...
solo che ho perso un po' il sonno e mentre guardavo il soffitto mi son venute un paio di idee .... se riesco a metterle in pratica....
Secondo alcune teorie Ciantiane allenare gruppi carenti a digiuno porterebbe ad uno stress che poi verrebbe ultra super compensato dal corpo.
vero o non vero, dato che le mie pecche sono a livello di tagli e striature, e non di massa (almeno nella mia categoria non trovo mai gente più grossa..ma sempre più tirata)..allora sto giocando il tutto per tutto per colmare questo gap..E l'allenamento a digiuno in questo senso è il top!...ma attenzione in tal caso le serie pesantissime sono davvero poche..è più che altro un lavoro di set giganti.
funziona Diablito. .fidati. .e' molto efficace, ovvio che il rischio e' catabolizzare troppo... i ramificati per queste situazioni sono una manna dal cielo. . .lo sai no?
son nel pieno della gestazione.....
ieri sera mi sono addormentato sul divano, all 1.15 mi son svegliato, ho mangiato lo spuntino e sono andato a letto...
solo che ho perso un po' il sonno e mentre guardavo il soffitto mi son venute un paio di idee .... se riesco a metterle in pratica....
dite che sono malato
Siamo in molti a essere malati. ..senti un po' Gore. . hai mai fatto passi di Break in una routine. . ? Mi ricordo le routine di Vince taylor e Focherini ( che la copiava. .) oppure King Kamali. ..Flex. . .molto belle. ..ma difficili. .
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)
...ma aveva ingurgitato il bibitone?
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