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si ma alla pdi eri davvero stratosferico e a dirti la verità penso che saresti dovuto rientrare tra i primi 6...almeno....
grazie mille!!! sia la pdi che il mr universo nabba sono state 2 gare stupende e sono contento del risultato....che verra migliorato di molto... in entrambe le gare oltre che alla mia dolce meta ho avuto l onore di stare con orazzio salvatori e simone meiattini due enormi e veri amici
ogni gara è a sè e bisogna trovare il proprio giusto modo per ricaricare...
spesso con Enzino discuto di "come cacchio si tirano fuori le vene"....
ci ho provato in tutti i modi:
- carico di carbo
- tenendo un po' di sale
- bevendo grappa
- pompandole all'inverosimile
ma ho notato che spesso è la tensione
purtroppo mi son visto piu svenato in gare in cui o non mi importava del risultato in quanto le facevo di passaggio opure quando proprio non mi aspettavo nessun risultato
ma in entrambi i casi ero RIALSSATO e per nulla teso
l'ultima gara che ho fatto, ero tirato e in forma, mi alzo al mattino, avevo dormito benissimo, avevo vene su addome gambe spalle braccia....
mi vedevo bene,......
comincio a mettere il mallo ... e via , sparite tutte le vene
x me ere colpa di enzino!!! ere depresso!.......sto scherzando....ciae enzo!
davvero Orazio era senza offesa nei tuoi confronti,una spanna sopra a tutti.
simone poi ho visto le foto sul sito oneway aveva delle gambe prima della gara meravigliose
davvero Orazio era senza offesa nei tuoi confronti,una spanna sopra a tutti.
simone poi ho visto le foto sul sito oneway aveva delle gambe prima della gara meravigliose
ogni gara è a sè e bisogna trovare il proprio giusto modo per ricaricare...
spesso con Enzino discuto di "come cacchio si tirano fuori le vene"....
ci ho provato in tutti i modi:
- carico di carbo
- tenendo un po' di sale
- bevendo grappa
- pompandole all'inverosimile
ma ho notato che spesso è la tensione
purtroppo mi son visto piu svenato in gare in cui o non mi importava del risultato in quanto le facevo di passaggio opure quando proprio non mi aspettavo nessun risultato
ma in entrambi i casi ero RIALSSATO e per nulla teso
l'ultima gara che ho fatto, ero tirato e in forma, mi alzo al mattino, avevo dormito benissimo, avevo vene su addome gambe spalle braccia....
mi vedevo bene,......
comincio a mettere il mallo ... e via , sparite tutte le vene
mi e' gia' capitato , ma penso che la tensione influenzi non solo il flusso ematico ma anche quello linfatico , quindi la classica ritenzione idrica extracellulare .
sigpic Non e' importante come colpisci , l'importante e' come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti ...... Ricorda ...... e' finita si dice solo alla fine !
x me ere colpa di enzino!!! ere depresso!.......sto scherzando....ciae enzo!
cmq lui sente la gara veramente di brutto !
ciao Enzo !
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
mi e' gia' capitato , ma penso che la tensione influenzi non solo il flusso ematico ma anche quello linfatico , quindi la classica ritenzione idrica extracellulare .
Lucida Valutazione (cit.)
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Ciao, ragazzi….scusate il ritardo…ma mi si è rotto il pc il giorno dopo il mitico 2 febbraio
Allora…
GORE: di un altro livello…grosso e di una qualità assurda… nonostante l’off season… Come un vero Campione, inizia il suo allenamento isolandosi mentalmente; concentrato, svolge il suo allenamento ad altissima intensità: poche serie (in superserie), brevi pause di riposo, alti carichi…(vedasi foto polpacci alla pressa…). In mezz’oretta allena polpacci, petto e braccia… E quando finalmente si spoglia…boom… tutti a casa…!!! Vene e muscoli a non finire…grossi e stondati…di un’altra categoria…
SLY: con l’occhialino da…Professore - Moderatore…! e i guantini da lavoro (“Ragazzi, io con le mani ci lavoro…” e giù risate…! Ok, per chi ancora non lo sapesse, diciamolo: fa il fisioterapista, oltre al Personal Trainer). Sfoggia la sua scultura: bassa percentuale di grasso, qualità, equilibrio e proporzioni che ne fanno un ottimo insieme (pollice su). Molte foto alla sua mitica schiena… Allena il petto (panca piana con POTENZA) e la schiena (stacchi con MEZZO), pompando le braccia nel finale: tecnica accuratissima, movimento da manuale, molto lento e concentrato sul muscolo, nonostante gli alti carichi…(alla panca si riscalda con 50 kg…).
POTENZA: Pettone POT, come da lui preannunciato in piena off season, è davvero gruoss ! Con petto e gambe enormi… lavora il petto con SLY e le spalle con ER SPIDER…: grossi carichi…molta molta forza… termina l’allenamento sudatissimo…segno che ha dato…anche oggi…
NAGIONE: sfoggia un tiraggio da paura…indubbiamente il più tirato… Effettua una effettua una ventina (!) di serie per la schiena assieme a ZANELIKE…trazioni, rematori e pulley…ed alla fine è sfinito… Una cosa…: pensiero comune (mio e degli altri), gareggia…sali su quel palco…hai tutti i numeri…
ER SPIDER: fisico molto proporzionato, è determinatissimo in vista della gara. Effettua da solo svariate serie di squat in religioso silenzio…(con GORE che lo segue nelle ultime serie), per poi torturare le spalle…con carichi alti… Tra una serie e l’altra mette a punto la sua strategia alimentare con SLY…
ZANELIKE: viso da adolescente su un fisico…da gruoss ! Enorme…potenziale davvero eccellente, in prospettiva…con una parte superiore da paura…da migliorare il sotto… Massacra la schiena con NAGIONE…carichi “normali”…ma grande concentrazione sul movimento e sul muscolo…ed un’ottima grinta…
MEZZO86: grosso e laaaargo…In piena off season al termine di un periodo di forza, la sua altezza gli fa sputare sangue per riempirsi…e lui non si risparmia… Allena la schiena ed il petto indirizzando l’allenamento verso lo spessore… proprio per riempirsi…e quando ci riuscirà saranno dolori…
Nota a fattor comune: Atleti e ragazzi tutti molto educati, gentili ed umili, con un cameratesco spirito di corpo…sembrava la Gold’s dei tempi d’oro…tutti si sono consigliati e spronati senza risparmiarsi, senza gelosie e senza pensare che qualcuno sarà avversario sul palco…questo è il vero spirito della Cultura Fisica…d’altri tempi… (Vedasi GORE che consiglia ZANELIKE nel posare…facendogli ripetere le pose all’infinito… e SLY che consiglia tutti sull’alimentazione…sfoggiando tutto il suo - tanto…- sapere).
A cena si è continuato in questa direzione: alimentazione pulita, da Atleti, e via a parlare di allenamento ed alimentazione. GORE e SLY raccontavano le loro esperienze sulle precedenti gare alle quali hanno partecipato. Ed è stato un continuo di domande e risposte su una passione che è uno stile di vita, contenti ed orgogliosi di farne parte…
Un ringraziamento ad ALEX BALESTRI, famoso Giudice internazionale IFBB, arrivato al termine dell’allenamento, che ha fatto prima effettuare pose obbligatorie a tutti, esprimendo il suo parere su ognuno; e poi ha tenuto una vera e propria Lezione su allenamento ed alimentazione, rispondendo alle numerose domande degli Allievi presenti… una preparazione unica…un vero Grande MAESTRO… e per fare questo ha saltato anche il suo allenamento…! GRAZIE, ALEX…
Infine permettetemi un ringraziamento di cuore ai miei AmiciROBERTA e CRISTIAN…i proprietari della Gym…che hanno permesso tutto questo… La ROBY, di una gentilezza d’animo unica…sempre sorridente e disponibile… E CRISTIAN , il Campione dal cuore raro, un fratello maggiore per me… purtroppo assente per motivi di lavoro, al suo ritorno si è molto rammaricato di non essere stato presente… e detto da uno così…:
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in entrambe le gare oltre che alla mia dolce meta ho avuto l onore di stare con orazzio salvatori e simone meiattini due enormi e veri amici
)
e giù risate…! Ok, per chi ancora non lo sapesse, diciamolo: fa il fisioterapista, oltre al Personal Trainer). 
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