cronaca dell'incontro a Milano (fotine a breve)

[Sly83]

posto una foto celebrativa:

[ilcalmo]

Ciao!Ho capito che è la tua consorte...giusto?!Ma non ho ben capito chi sia come atleta?Dove gareggia?

ainbb e fibbn
selezioni mondiali vinti ad aversa e mondiale fatto a madrid x ainbb...
campionessa italiana 2006 e vice camp.2007 fibbn....
sono un imbecille volevo allegare due fotine ma non riesco dice che sono troppo grosse!!!

[potenza]

non solo per le braccia, ma la mia filosofia è trovare il modo di portare al cedimento un gurppo muscolare nel minore tempo possibile e con un volume di lavoro contenuto, sfruttando carichi e recupero e isolandolo il muscolo stesso.

il carico è solo un mezzo per fare questo e non è il mio fine ultimo

certo è che quando ho poche ripetizioni mi piace spingere un bel peso

io invece ho sempre cercato di portare a cedimento i muscoli con carichi alti e poco volume di allenamento.
ma da settimana prossima cambio vita, mi rimetto a dieta e cambio tipo di allenamento. riduco un pochino l'intensità aumentando il volume.praticamente passo da una scheda divisa in 4 con frequenza 3 a una divisa in 3 giorni con frequenza 3 volte a settimana

[ilcalmo]

Chi è Simgy?!!

mondiale madrid

[Sly83]

ahahha la freccina che lo specifica

[ilcalmo]

sempre lei....

[Sly83]

specifichiamo che nella foto in alto nel topic è l'atleta al centro

[ilcalmo]

ahahha la freccina che lo specifica

o non lamentarti è già tanto che ci sono riuscito!!!!
lo ritagliata dopo....prima erano in più e viste da DIETRO non potevano capire!!!
cioa sly.......!!!!!!

[Sly83]

o non lamentarti è già tanto che ci sono riuscito!!!!
lo ritagliata dopo....prima erano in più e viste da DIETRO non potevano capire!!!
cioa sly.......!!!!!!

mittici se si rganizza inq uel di torino ci dovete essere

[ilcalmo]

specifichiamo che nella foto in alto nel topic è l'atleta al centro

sei sempre troppo forte.....

[ilcalmo]

mittici se si rganizza inq uel di torino ci dovete essere

puoi dirlo forteeeee...ma quel giorno però tu farai da BABY SITTER x i miei 2 cuccioli......
fidati è peggio di una sessione di gambe

[Sly83]

puoi dirlo forteeeee...ma quel giorno però tu farai da BABY SITTER x i miei 2 cuccioli......
fidati è peggio di una sessione di gambe

ci credo, cuccioli!

poi si fà una bella capatina da MrDonalz però

[Gore]

ci credo, cuccioli!

poi si fà una bella capatina da MrDonalz però

ilcalmo si... i cuccioli pure...
ma tu sly no

[Sly83]

ilcalmo si... i cuccioli pure...
ma tu sly no

ahah Calmo ha capito a cosa mi riferivo, vero ragazzone?

[Gore]

ahah Calmo ha capito a cosa mi riferivo, vero ragazzone?

credo anche io .... a quello che vi siete strafogati a modena .....

alla faccia mia e di Enzino....