road to ainbb selection

[anubi]

perche' arrivi alla ricarica in scarica totale anche di fats e fai bene...
se ci arrivassi da una high fats nn lo faresti...
grandissimo moreno...ci sentiamo dopo...
in low fats mi si sta affinando la pelle...

Gore, Dorian80, una domanda..
In scarica, sempre restando della quota stabilita di grassi totali, la usereste un pò di maionese light o vi limitereste solo alla frutta secca ed all'olio evo?

Ah, a proposito.. possibile che 20 mandorle sono appena 16gr??? Le ho pesate con la digitale, più volte.. mi pare strano però.

Infine.. in una scarica di 5-6 giorni con grassi medi (50-70gr) come comportarsi in ricarica? Grassi tendenti allo "0" oppure una 50ina di grammi possono andare?

[mariasole82]

ot: Dorian hai mail!

[zanelike]

oggi mi vedo veramente vuotoma la situazione in termini di tiraggio imho sta migliorando qlc venuzza qua e la in più speriamo in bene domani con la ricarica anche se a me prende sempre con un giorno di ritardo

[Gore]

Gore, Dorian80, una domanda..
In scarica, sempre restando della quota stabilita di grassi totali, la usereste un pò di maionese light o vi limitereste solo alla frutta secca ed all'olio evo?

Ah, a proposito.. possibile che 20 mandorle sono appena 16gr??? Le ho pesate con la digitale, più volte.. mi pare strano però.

Infine.. in una scarica di 5-6 giorni con grassi medi (50-70gr) come comportarsi in ricarica? Grassi tendenti allo "0" oppure una 50ina di grammi possono andare?

ti dò la mia opinione:
la maionese a me fa schifo e non la userei.... ma so che qualcuno la usa , ma io trovo piu utile l'olio evo.
le madorle:
quelle che prendo io (sempre le stesse) 10g = 8 mandrole... 15g = 12 mandorle e così via...
cmq pesale per sicurezza..... ti togli ogni dubbio.
per i grassi in ricarica tienili una 50ina....

[DORIAN]

Gore, Dorian80, una domanda..
In scarica, sempre restando della quota stabilita di grassi totali, la usereste un pò di maionese light o vi limitereste solo alla frutta secca ed all'olio evo?

Ah, a proposito.. possibile che 20 mandorle sono appena 16gr??? Le ho pesate con la digitale, più volte.. mi pare strano però.

Infine.. in una scarica di 5-6 giorni con grassi medi (50-70gr) come comportarsi in ricarica? Grassi tendenti allo "0" oppure una 50ina di grammi possono andare?

a me nn piace...preferisco olio evo-lino-o3-tuorli-carne rossa-noci-mandorle-arachidi cm fonti di fats...
in ricarica tienili pure i grassi...senza esagerare... un 50g vanno benone...

[DORIAN]

ti dò la mia opinione:
la maionese a me fa schifo e non la userei.... ma so che qualcuno la usa , ma io trovo piu utile l'olio evo.
le madorle:
quelle che prendo io (sempre le stesse) 10g = 8 mandrole... 15g = 12 mandorle e così via...
cmq pesale per sicurezza..... ti togli ogni dubbio.
per i grassi in ricarica tienili una 50ina....

leggi su!

[cirillo]

ciao a tutti...domani si inizia la ricarica, volevo sapere una cosa... voi le usate le spezie in ricarica?

[zanelike]

ciao a tutti...domani si inizia la ricarica, volevo sapere una cosa... voi le usate le spezie in ricarica?

anche io ricarico

io le uso tra dimezzare le pro togliere grassi e verdure almeno lasciateci le spezie

[Gore]

leggi su!

[p-e]

gore si vincono stì italiani o no?
p-e

[Gore]

gore si vincono stì italiani o no?
p-e

ciao p-e.....

tu ormai mi conosci un po'...

le mie pliche sembrano essermi favorevoli anche se mancano ancora gli ultimissimi "ritocchi" (non come lo scorso anno che ero in ritardo con la preparazione )

sò che sarai a Bologna.... saprai dirmi dopo il pre-gara se ho fatto o no un buon lavoro....

Ci vediamo il 1°giugno ti aspetto !

[zanelike]

ragazzi n centra nulla...ma come gioca cristiano ronaldo

[anubi]

ti dò la mia opinione:
la maionese a me fa schifo e non la userei.... ma so che qualcuno la usa , ma io trovo piu utile l'olio evo.
le madorle:
quelle che prendo io (sempre le stesse) 10g = 8 mandrole... 15g = 12 mandorle e così via...
cmq pesale per sicurezza..... ti togli ogni dubbio.
per i grassi in ricarica tienili una 50ina....

a me nn piace...preferisco olio evo-lino-o3-tuorli-carne rossa-noci-mandorle-arachidi cm fonti di fats...
in ricarica tienili pure i grassi...senza esagerare... un 50g vanno benone...

Quindi 20 mandorle saranno circa 30gr piu o meno.. che saranno poi una ventina di grammi scarsi di grassi, giusto? Io peso per sicurezza, sempre.. e per più volte. Sarà magari che sono mandorle "piccole".. però mi par strano 16gr 20 mandorle.. domani peso di nuovo..

Grazie comunque ad entrambi per le risposte..

PS: ho perso un altro chilo, mi vedo molto vuoto ma anche più tirato.. sono contento. Forse tra 2 giorni ricarico un pò e vediamo che succede

[ilcalmo]

ragazzi n centra nulla...ma come gioca cristiano ronaldo

......questa te l'appoggio!!!!


fenomeno...chiuso ot

[ennio78]

ciao a tutti...domani si inizia la ricarica, volevo sapere una cosa... voi le usate le spezie in ricarica?

che gara farai?

ennio