road to ainbb selection

[Gore]

p.s. -3 per me

Silvio , io vengo fino ad Asti solo per rivedere la tua routine !!!!

MITTICOOOOOOOOOOO

[TomPlatz85]

forza silvio

FORZA SILVIO...hauahuah ...qualkuno potrebbe fraintendere

ps: oggi mettero' la tua foto davanti alla gabbia x lo squat...sarai il mio placebo per dare il max per Bologna

[er-spider]

IHIIHIHI Grazie ragazzi mi fate commuovere !!! cerchero' di divertirmi il piu possibile sperando di fare un buon risutato

[potenza]

FORZA SILVIO...hauahuah ...qualkuno potrebbe fraintendere

ps: oggi mettero' la tua foto davanti alla gabbia x lo squat...sarai il mio placebo per dare il max per Bologna

io invece volevo mettere la foto dei glutei di colbax al due torri sul frigorifero... ma ho paura che mio padre a mia madre iniziano a pensare male

cmq l'anno scorso stefano si motivava con le mie foto per migliorare le gambe... quest'anno ci sei te... non sò de devo preoccuparmi o sentirmi onorato

[zanelike]

ragazzi ho fatto gambe alla morte martedì e ancora nn riesco a stare letteralmente in piedi....sabato le debbo rifare...e domani aerobica....

[criss]

ragazzi ho fatto gambe alla morte martedì e ancora nn riesco a stare letteralmente in piedi....sabato le debbo rifare...e domani aerobica....

..poverino......




no pain no gain

[zanelike]

..poverino......




no pain no gain

ovvio no pain no gain
cmq sono molto soddisfatto delle mie zampette...ce nè da lavorare..ma hanno fatto un cambiamento notevole

ps: nn so se riusciremo ad incontrarci in fibbn

[criss]

ovvio no pain no gain
cmq sono molto soddisfatto delle mie zampette...ce nè da lavorare..ma hanno fatto un cambiamento notevole

ps: nn so se riusciremo ad incontrarci in fibbn

mi spiace molto, avrei almeno voluto vederti ad asti, cosi ci conoscevamo e facevamo 2 foto insieme

[zanelike]

mi spiace molto, avrei almeno voluto vederti ad asti, cosi ci conoscevamo e facevamo 2 foto insieme

anche a me.....verrai agli italiani a bologna?...è solo che n pensavo che la ainbb mi andasse bene...e visto che ho qlc possibilità di ripetermi a bologna n credo sia saggio fare la fibbn...ma cmq è tutto ancora da decidere...per ora sono sempre a 20/25 grammi di carbo al dì..tanto sale e tanta acquagiù la testa e spingere

[criss]

anche a me.....verrai agli italiani a bologna?...è solo che n pensavo che la ainbb mi andasse bene...e visto che ho qlc possibilità di ripetermi a bologna n credo sia saggio fare la fibbn...ma cmq è tutto ancora da decidere...per ora sono sempre a 20/25 grammi di carbo al dì..tanto sale e tanta acquagiù la testa e spingere

no a bologna non ci sono, ho la fibbn il giorno prima

[zanelike]

no a bologna non ci sono, ho la fibbn il giorno prima

azz vero....mi raccomando..giocati bene le tue armicome stai messo ora?

IO DOVREI ANDARE A BOLOGNA HP-1/2 vedremo

[criss]

azz vero....mi raccomando..giocati bene le tue armicome stai messo ora?

IO DOVREI ANDARE A BOLOGNA HP-1/2 vedremo

per adesso sono hp+3, ma mi vedo bene, svenato..speriamo

[DORIAN]

Silvio , io vengo fino ad Asti solo per rivedere la tua routine !!!!

MITTICOOOOOOOOOOO

[zanelike]

per adesso sono hp+3, ma mi vedo bene, svenato..speriamo

azz

[criss]

azz

è che ho le gambe si abb tagliate ma troppo inferiori rispetto al sopra..
cmq non so ancora se faccio i massimi o i medi..perchè è facile che mi misurino 1.79..cmq vabbè l'importante è essere preparato..cmq conto di arrivare a hp+1 o 0

spero di non fare minkiate con la ricarica e tutto..

ma una domanda x tutti

in questi giorni che bevo parecchio tendo ad avere crampi quando tiro le pose, soprattutto negli obliqui..come mai?
ma l' acqua drena via anche il potassio?
di termo uso caffeina(molta)e alc