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Ciao Criss !! io di solito invece faccio 40" + 20 di rest a una velocita' di 14 km/h oppure 60 " a 14km/h e 30" di camminata a 4 km/h
dimenticavo pendenza 3.5
buono, ma come dice moreno ci vuole tnata pendenza...ieri 12%..oggi vediamo
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
si ma..inizio a conoscermi..solo ora
in vista del 31 secondo te quando dovrei staccare l'aerobica?
io ti posso dire che l'ho staccata una settiamana fa... quindi 3 week prima...e devo dire che le gambe sono migliorate notevolmente a livello di definizione...
io ti posso dire che l'ho staccata una settiamana fa... quindi 3 week prima...e devo dire che le gambe sono migliorate notevolmente a livello di definizione...
sono secche lo sò!!
sn impressive altro che secche...cm peso cm sei?ci sei sabato sera?**** l'interrogatorio...
io ti posso dire che l'ho staccata una settiamana fa... quindi 3 week prima...e devo dire che le gambe sono migliorate notevolmente a livello di definizione...
sono secche lo sò!!
hai degli ottimi quadsnon ti lamnetare..
io cmq la staccherò quando vedrò che sono ok...perchè ho la paura che se la stacco si che migliorio magari la definizone delle gambe..ma temo di coprire altri aprticolari togliendo l'aerobica..poi magari sbaglio
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
peso attuale 74.7 x 176.5cm! adesso ho variato leggermente la dieta...vedremo nei prossimi giorni cosa accade.
Per sabato purtroppo io non ci sono...son terrun...
pure io ma vivo giu' al NORD...
ottimo...io sn in stallo 78-79kg su 176.3cm
ora ho abbassato un pelo le kcal poi temo dovro' tenermi un pelo la domenica a pranzo...
ps
sto seguendo un approccio particolare...
ps2
peccato mi sarebbe piaciuto davvero conoscerti di persona...
pure io ma vivo giu' al NORD...
ottimo...io sn in stallo 78-79kg su 176.3cm
ora ho abbassato un pelo le kcal poi temo dovro' tenermi un pelo la domenica a pranzo...
ps
sto seguendo un approccio particolare...
ps2
peccato mi sarebbe piaciuto davvero conoscerti di persona...
organizzati x Bologna(1° giugno) e prega x me che mi qualifichi!!!
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ero anche io al bar temo...
ci vuole tnata pendenza...ieri 12%..oggi vediamo
... non siamo tutti moreno qui dentro... 
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