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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
veramente a me mi dicono sempre: "Ma come fai a pesare cosi poco? " ed io ci rimango sempre male....
xché forse da bambino sognavo di essere 100 kg al 5%
che infanzia difficile....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
se mi passi qualche link sarei molto interessato....in particolar modo al training autogeno....
se ti va bene un' "infarinata" succinta , basta anche la semplice ricerca su wilkipedia....ma se vuoi apprenderlo davvero , ti consiglio uno stage .
Sicuram. ne organizzano nella tua città.
se ti va bene un' "infarinata" succinta , basta anche la semplice ricerca su wilkipedia....ma se vuoi apprenderlo davvero , ti consiglio uno stage .
Sicuram. ne organizzano nella tua città.
se ti va bene un' "infarinata" succinta , basta anche la semplice ricerca su wilkipedia....ma se vuoi apprenderlo davvero , ti consiglio uno stage . Sicuram. ne organizzano nella tua città.
Intanto inizio cn un infarinata....cosa cerco di presciso...
per lo stage anche vedo di trovare qualcosa ma dammi tu 2-3 dritte su come muovermi se non ti scoccia si intende.
una domanda ad ennio e carmine...
quanto tempo avete messo per raggiungere l'attuale stato di forma? in massa, prendete molto peso anche sporco, o procedete per piccoli incrementi ma qualitativi?
Allora Rocky, nel mio caso la condizione attuale è insolita...diciamo ke normalmente arrivo anke a 89 kg in massa(tendo facilmente ad "ammassarmi" e di solito ho difficoltà a definirmi...so ke ora nn si direbbe ma è sempre stato così prima), ovviamente a quel peso la bf non è bassissima...Ero in quella condizione lo scorso inverno, poi da allora sono sceso lentamente fino all'estate (non mi sono asciugato x bene causa intervento x appendicite a Maggio!) e poi da Settembre praticamente non ho seguito un periodo di massa....ma solo una continua e lenta definizione, peraltro quasi casuale e dovuta a cambiamenti di stile di vita, senza un'alimentazione precisa...stavo allentando i ritmi...questo fino a quando non sono stato spronato a gareggiare e, circa 3 mesi fa, mi msono deciso...ma ero già asciutto...Il resto è documentato sul 3d ke hai già visitato...
ps. non mi ricordo se gareggerai anche FIBBN, ma se si , facci un pensiero a sto costume
Sarebbe fighissimo poter entrare sul palco vestito da spartano!!!
Ma mi sa ke rinuncio...ho intenzione di gareggiare solo ad Avezzano x ora...e forse, se mi sarà dato accesso, a Bologna
Intanto inizio cn un infarinata....cosa cerco di presciso...
per lo stage anche vedo di trovare qualcosa ma dammi tu 2-3 dritte su come muovermi se non ti scoccia si intende.
..gli indirizzi ai quali rivolgerti sono molti ...ma prima il mio consiglio personale è di acquistare un libro semplice su questa metodica, e iniziare a provarla da solo, nella tranquillità della tua stanza.
quando avrai interiorizzato i concetti base, se farai uno stage, sarai molto avvantaggiato.
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)
ma a quanto ti presenti in gara? 
io x adesso non vorrei + salire sulla bilancia.mi crea troppi sbalzi d'umore...preferisco lo specchio...
" ed io ci rimango sempre male.... 
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