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**er-spider** · 11-04-2008, 14:31:05

MOlto interessante la spiegazione della KUNDALINI, stasera la provo nel mio allenamento

***DORIAN*** · 11-04-2008, 14:33:30

Originariamente Scritto da er-spider Visualizza Messaggio

MOlto interessante la spiegazione della KUNDALINI, stasera la provo nel mio allenamento

spiegare bene....

***ennio78*** · 11-04-2008, 14:35:55

io mi sto attestando sulle 3/5 serie pesanti x muscolo e il resto tutto stile bb...

facendo cosi sono riuscito a tenere una buona forza e un buon volume...anche se il volume...non è mai abbastanza!

**GS1** · 11-04-2008, 14:36:02

Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio

faremo la prova...magari se tira tutto il sedile indietro

è che l'avevo ordinata prima di conoscerlo....sennò prendevo la multipla!!

eh si la multipla mi sa che eravate più comodi...

**GS1** · 11-04-2008, 14:37:52

Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio

io mi sto attestando sulle 3/5 serie pesanti x muscolo e il resto tutto stile bb...

facendo cosi sono riuscito a tenere una buona forza e un buon volume...anche se il volume...non è mai abbastanza!

MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE MORE

LIGHT WEIGHT!!!!!!
io direi un coleman misto yates...

**er-spider** · 11-04-2008, 14:42:04

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

spiegare bene....

leggi qualke pagina indietro il post di diablito

***DORIAN*** · 11-04-2008, 14:53:51

Originariamente Scritto da er-spider Visualizza Messaggio

leggi qualke pagina indietro il post di diablito

l'ho letto...quotava me...solo che non spega bene l'autoipnosi adrenalinica...

**Carmineus** · 11-04-2008, 14:55:53

Hei...ma questo thread avanza di 6 pagine l'ora...sta diventando difficile stargli dietro, in questo bazar di argomenti ke vanno dalla marmellata hero, al kundalini "hokuto no ken", ad "autistici" discorsi automobilistici....
Per quanto mi riguarda sono stupito dall'irruenza del Diablo...ma come si fa ad allenarsi così alla sua veneranda età? E poi..non lavora? Io non sto messo male come il Pot ma sono cmq un po' fiacco...sono al termine della prima settimana di dieta ipocalorica pesante virtualmente priva di carbs (solo 1 frutto al mattino e verdura) e grassi (un tuorlo al mattino, 2 cpr da 1 gr di omega 3)...per il resto albumi, carne magra e pesce...
Oggi ad esempio mi toccano le gambe e non vi nego ke pagherei qcn altro se potesse allenarle x me(...sono giunto a odiare profondamente i superset ke ti lasciano con la sensazione d'essere in preda a un attacco d'asma)!
L'uinca nota d'entusiasmo è x l'acquisto del mallo!!!Panatta...così andiamo sul sicuro...P.S. Anke il "lamapadamento" inzia a essere più "lampante", appunto...ed era ora! Magari nel weekend posto le ultime foto prima di Avezzano!
Hasta luego chiquitos!!!

***ennio78*** · 11-04-2008, 14:58:18

Originariamente Scritto da Carmineus Visualizza Messaggio

Hei...ma questo thread avanza di 6 pagine l'ora...sta diventando difficile stargli dietro, in questo bazar di argomenti ke vanno dalla marmellata hero, al kundalini "hokuto no ken", ad "autistici" discorsi automobilistici....
Per quanto mi riguarda sono stupito dall'irruenza del Diablo...ma come si fa ad allenarsi così alla sua veneranda età? E poi..non lavora? Io non sto messo male come il Pot ma sono cmq un po' fiacco...sono al termine della prima settimana di dieta ipocalorica pesante virtualmente priva di carbs (solo 1 frutto al mattino e verdura) e grassi (un tuorlo al mattino, 2 cpr da 1 gr di omega 3)...
Oggi ad esempio mi toccano le gambe e non vi nego ke pagherei qcn altro se potesse allenarle x me!...odio i superset ke ti lasciano con la sensazione d'essere in preda a un attacco d'asma!
Unica nota d'entusiasmo l'acquisto del mallo!!!Panatta...così andiamo sul sicuro...P.S. Anke il "lamapadamento" inzia a essere più "lampante", appunto...ed era ora! Magari nel weekend posto le ultime foto prima di Avezzano!
Hasta luego chiquitos!!!

bene.

se le posti tu le metto pure io...

te voglio bene assajè!

**Carmineus** · 11-04-2008, 15:00:50

Ragazzi....il mio millesimo post!!!

Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio

bene.

se le posti tu le metto pure io...

te voglio bene assajè!

Ok, Ennio...
ti dedico questo mio millesimo post, tra l'altro!

***Gore*** · 11-04-2008, 15:01:05

io come forza massima sono abb lineare,
non ho avuto grossi cali....
quello che mi manca ora è la resistenza, tipo 2 serie e devo scalare il peso altrimenti non arrivo alle rep previste...

credo dipenda dai pochi carbo... ma il pump è ancora buono.

settimana prossima rialleno le gambe dopo 20gg !!! (2 sett di stop dai pesi)

prevedo dolori post allenamento....

***ennio78*** · 11-04-2008, 15:02:56

Originariamente Scritto da Carmineus Visualizza Messaggio

Ok, Ennio...
ti dedico questo mio millesimo post, tra l'altro!

grande carmine!

***DORIAN*** · 11-04-2008, 15:03:25

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

io come forza massima sono abb lineare,
non ho avuto grossi cali....
quello che mi manca ora è la resistenza, tipo 2 serie e devo scalare il peso altrimenti non arrivo alle rep previste...

credo dipenda dai pochi carbo... ma il pump è ancora buono.

settimana prossima rialleno le gambe dopo 20gg !!! (2 sett di stop dai pesi)

prevedo dolori post allenamento....

stesse sensazioni...oggi sn andato a cedimento alla chest alla terza set di stripping cn 30kg

3-4 colpi a piangere cn l'arcangelo Gabriele che mi guardava...

***ennio78*** · 11-04-2008, 15:03:36

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

io come forza massima sono abb lineare,
non ho avuto grossi cali....
quello che mi manca ora è la resistenza, tipo 2 serie e devo scalare il peso altrimenti non arrivo alle rep previste...

credo dipenda dai pochi carbo... ma il pump è ancora buono.

settimana prossima rialleno le gambe dopo 20gg !!! (2 sett di stop dai pesi)

prevedo dolori post allenamento....

circa ogni 10 giorni le sto facendo. ho diminuito il volume generale. sto sotto le 10 serie x i quads...