road to ainbb selection

[criss]

bisogna sposare una vecchia ereditiera

[bigwolf]

ok .... ci sto !
tanto oggi basta una pillolina blu , spengo le luci e ......... gli faccio la festa !!!
tanto gallina vecchia fa buon brodo .
rimanga fra di noi ma a me il brodo di gallina VECCHIA propio non va giu' .

[potenza]

ieri sera mi è arrivata la tessera della ainbb ho la numero 109



questa mattina ero 82.5kg ho perso 7 kg in circa 3 settimane, cioè da quando to smesso di mangiare gli albumi e i latticini. solo che credo di essere sceso un pò troppo velocemente è stò pensando di aumentare un pò le calorie, magari portando l'apporto proteico da 3 a 3.5g per chilo di peso.
ho ripreso anche la creatina, solo 5g al giorno a metà mattina con le proteine.

questa sera faccio dorso

[Gore]

ieri sera mi è arrivata la tessera della ainbb ho la numero 109



questa mattina ero 82.5kg ho perso 7 kg in circa 3 settimane, cioè da quando to smesso di mangiare gli albumi e i latticini. solo che credo di essere sceso un pò troppo velocemente è stò pensando di aumentare un pò le calorie, magari portando l'apporto proteico da 3 a 3.5g per chilo di peso.
ho ripreso anche la creatina, solo 5g al giorno a metà mattina con le proteine.

questa sera faccio dorso

Grande Pot !
ma non cantare vittoria troppo presto !!!!
incrementa le pro, ma aspetta a aumentare le calorie....
chissà che non sia la vota buona di striare la chiappetta chiaccherata

ps io ho il numero 63 di tessere ainbb....

[ennio78]

Grande Pot !
ma non cantare vittoria troppo presto !!!!
incrementa le pro, ma aspetta a aumentare le calorie....
chissà che non sia la vota buona di striare la chiappetta chiaccherata

ps io ho il numero 63 di tessere ainbb....

boh... io avrò 2000 visto che sono stato uno degli ultimi iscritti...

[matteo86]

ieri sera mi è arrivata la tessera della ainbb ho la numero 109



questa mattina ero 82.5kg ho perso 7 kg in circa 3 settimane, cioè da quando to smesso di mangiare gli albumi e i latticini. solo che credo di essere sceso un pò troppo velocemente è stò pensando di aumentare un pò le calorie, magari portando l'apporto proteico da 3 a 3.5g per chilo di peso.
ho ripreso anche la creatina, solo 5g al giorno a metà mattina con le proteine.

questa sera faccio dorso

come mai hai eliminato gli albumi?io ne sto mangiando parecchi....

[matteo86]

boh... io avrò 2000 visto che sono stato uno degli ultimi iscritti...

anche iomi sono iscritto venerdi scorso...

[potenza]

boh... io avrò 2000 visto che sono stato uno degli ultimi iscritti...

facci sapere che numero sei così sappiamo più o meno quanti sono gli iscritti

[RSVSilver]

sto guardando le foto sul sito della ainbb...pero' non ci sono immagini grandi di atleti..mi interessava la categoria h/p oltre 1m78...ci sono siti dove poter beccare le foto almeno dei migliori?

[ennio78]

facci sapere che numero sei così sappiamo più o meno quanti sono gli iscritti

certo MIK! appena mi arriva...

[potenza]

Grande Pot !
ma non cantare vittoria troppo presto !!!!
incrementa le pro, ma aspetta a aumentare le calorie....
chissà che non sia la vota buona di striare la chiappetta chiaccherata

ps io ho il numero 63 di tessere ainbb....

aumentando le pro le calorie aumentano
però forse tu intendi aumento le pro e diminuisco i carbo, solo che non li sò quantificare, non li peso, sono 5 frutti ( mele ) al giorno, una ad ogni pasto
posso togliere un paio di frutti nei giorni di non allenamento ma mi sembra ancora un pò presto per "pollo e acqua"

forse per bologna visto che mancano 8 settimane magari la chiappa sarà poco chiaccherata, ma le struature
cmq ora che sono dimagrito ricomincioad usare il pantaloncino in neoprene, prima non mi stava più chissa magari mi aiuta un pò

[Gore]

aumentando le pro le calorie aumentano
però forse tu intendi aumento le pro e diminuisco i carbo, solo che non li sò quantificare, non li peso, sono 5 frutti ( mele ) al giorno, una ad ogni pasto
posso togliere un paio di frutti nei giorni di non allenamento ma mi sembra ancora un pò presto per "pollo e acqua"

forse per bologna visto che mancano 8 settimane magari la chiappa sarà poco chiaccherata, ma le struature
cmq ora che sono dimagrito ricomincioad usare il pantaloncino in neoprene, prima non mi stava più chissa magari mi aiuta un pò

bè compensale un po'....
trova un modo, almeno a spanne dai.....
ci sono anche i grassi...

e se invece sei anche senza quelli ti posso solo dire ..... azz

[Gore]

aumentando le pro le calorie aumentano
però forse tu intendi aumento le pro e diminuisco i carbo, solo che non li sò quantificare, non li peso, sono 5 frutti ( mele ) al giorno, una ad ogni pasto
posso togliere un paio di frutti nei giorni di non allenamento ma mi sembra ancora un pò presto per "pollo e acqua"

forse per bologna visto che mancano 8 settimane magari la chiappa sarà poco chiaccherata, ma le struature
cmq ora che sono dimagrito ricomincioad usare il pantaloncino in neoprene, prima non mi stava più chissa magari mi aiuta un pò

passa dal palazzo di giustizia di Milano .... magari trovi qualche teleimbonitrice che ti vende dei fanghi miracolosi.....

[ennio78]

neanche con una pistola puntata alla tempia faccio carne e acqua. mi è costato troppo cara lo scorso anno...troppo!

[TomPlatz85]

Grande Pot !
ma non cantare vittoria troppo presto !!!!
incrementa le pro, ma aspetta a aumentare le calorie....
chissà che non sia la vota buona di striare la chiappetta chiaccherata

ps io ho il numero 63 di tessere ainbb....

A me sono arrivate 2 tessere :


1) la prima bianca con il marchio AINBB con scritto ISCRIZIONE, e tessera n°83

2) La seconda con scritto FEDERAZIONE ITALIANA FITNESS, CON SCRITTO SOCIO PRATICANTE, tessera n° 4394


Mi spiegate ke ci devo fare e quale devo presentare alla gara?