road to ainbb selection

[divemaster]

sei scarso..............
pizza margherita,con bresaola,solo al pomodoro,4 formaggi,pappardelle al cinghiale e tartufo,spinacine con maionese,tutti i peggio paninozzo del Mc,ZUPPETTA DI PESCE fatta come si fa da me:http://www.primonumero.it/termoli/cucina/zuppa.htm
.........e servire nello stesso tegame o nei piatti su fette di pane casereccio tostato. ...........no comment.
e poi,alla fine il gelatino alla nocciola............

ebbbbbbravo compaesano!!

[naturalmentebig]

a me la zuppetta.......................

[naturalmentebig]

ebbbbbbravo compaesano!!

ma io ad ancona ci studio.......non sono marchigiano

[divemaster]

dovremmo portarli alla "Cantineta" o a Portonovo...altro che riso al gorgonzola...

[naturalmentebig]

dovremmo portarli alla "Cantineta" o a Portonovo...altro che riso al gorgonzola...

io a portonovo ci vado abb spesso,no a mezzavalle perchè se no mi devo portare gli integratori,tu sai perchè..........
sto tempo di marda non mi permettte di andarci,dovrei prendere un pò di sole.......

[reg park]

beato lui

guarda che nn sto scherzando...c'è chi in ricarica mangia kg di gelato alla frutta...nn ho mai capito quale sia il criterio,ma piu di qualcuno lo fa....bo,forse moreno sapra illuminarci

[zanelike]

guarda che nn sto scherzando...c'è chi in ricarica mangia kg di gelato alla frutta...nn ho mai capito quale sia il criterio,ma piu di qualcuno lo fa....bo,forse moreno sapra illuminarci

latticini in ricarica???

[reg park]

che te devo di

[TomPlatz85]

guarda che nn sto scherzando...c'è chi in ricarica mangia kg di gelato alla frutta...nn ho mai capito quale sia il criterio,ma piu di qualcuno lo fa....bo,forse moreno sapra illuminarci

è una semplice ricarica con zuccheri veloci, c'è chi si inguaia con una ricarica del genere...e ki invece carica alla grande...se lo facessi io ad esempio arriverei come un pallone sul palco...infatti carico con carb con il + basso indice glicemico possibile, facendo raffreddare anche il riso bollito in frigo per abbassarlo ancora di +...

[zanelike]

è una semplice ricarica con zuccheri veloci, c'è chi si inguaia con una ricarica del genere...e ki invece carica alla grande...se lo facessi io ad esempio arriverei come un pallone sul palco...infatti carico con carb con il + basso indice glicemico possibile, facendo raffreddare anche il riso bollito in frigo per abbassarlo ancora di +...

ma n tanto ig che conta a mio avviso qnt la presenza di latticini..io nn mi trovo male anche con indici glicemici altini

[reg park]

a chi lo dici...io in ricarica a seconda della quantità di riso ne metto metà normale e metà integrale

[zanelike]

a chi lo dici...io il ricarica a seconda della quantità di riso ne metto metà normale e metà integrale

io stando alto di acqua anche in ricarica( ovviamente n quella della gara) 8/10 litri sto anche con indici alti

[TomPlatz85]

ma n tanto ig che conta a mio avviso qnt la presenza di latticini..io nn mi trovo male anche con indici glicemici altini

è sempre relativo, i latticini ti possono far appannare ma la valutazione cambia da atleta ad atleta....io con indici glicemici elevati divento un pallone, con pochi latticini invece nn mi accade nulla...purtroppo bisognerebbe provare diverse ricariche fino a capire la + idonea...ma la cosa è al quanto impossibile....a meno ke nn si voglia rischiare di compromettere qualke garetta...

[divemaster]

io a portonovo ci vado abb spesso,no a mezzavalle perchè se no mi devo portare gli integratori,tu sai perchè..........
sto tempo di marda non mi permettte di andarci,dovrei prendere un pò di sole.......

in effetti un pò di sole non guasterebbe....

fine OT,scusateci

[reg park]

è sempre relativo, i latticini ti possono far appannare ma la valutazione cambia da atleta ad atleta....io con indici glicemici elevati divento un pallone, con pochi latticini invece nn mi accade nulla...purtroppo bisognerebbe provare diverse ricariche fino a capire la + idonea...ma la cosa è al quanto impossibile....a meno ke nn si voglia rischiare di compromettere qualke garetta...

penso che all'inizio sia l'unica soluzione purtroppo