road to ainbb selection

[DORIAN]

e los o, ma io non sono normale

cmq questa è una miniricarica

cerca cmq di farle a riposo in quanto i w.o. vanno ad interferire sulla riuscita del processo di ricarica in quanto molto glicogeno verebbe utilizzato dal tuo organismo cm boost energetico per il w.o.
insomma sarebbe ostacolato il processo di smaltimento grasso ai fini energetici e i cho's nn adrebbero tutti depositati...

[zanelike]

cerca cmq di farle a riposo in quanto i w.o. vanno ad interferire sulla riuscita del processo di ricarica in quanto molto glicogeno verebbe utilizzato dal tuo organismo cm boost energetico per il w.o.
insomma sarebbe ostacolato il processo di smaltimento grasso ai fini energetici e i cho's nn adrebbero tutti depositati...

[matteo86]

X chi lo sà

vorrei partecipare alla gara di costa masnaga ma si può iscriversi senza aver fatto la gara precedente?chi mi può dare queste info?

[zanelike]

vorrei partecipare alla gara di costa masnaga ma si può iscriversi senza aver fatto la gara precedente?chi mi può dare queste info?

credo ci si iscriva li

come va matteo preso il panatta???

[Gore]

tiè

bravo Erry... ora ti manca solo di metterti in riga, depilarle e mallarle ....

[matteo86]

credo ci si iscriva li

come va matteo preso il panatta???

guarda in questi giorni mi sento veramente a pezzi,delle volte mi fa addirittura fatica alzarmi dalla sedia,mi vedo più asciutto e questo è positivo...avevo pensato di utilizzare il pro tan...te che pensi?

[zanelike]

guarda in questi giorni mi sento veramente a pezzi,delle volte mi fa addirittura fatica alzarmi dalla sedia,mi vedo più asciutto e questo è positivo...avevo pensato di utilizzare il pro tan...te che pensi?

ancora????????????????????
io n te lo consiglio proprio, ragazzo il panatta è il più facile, per qnt riguarda la situazione fisica io ieri ero verde in faccia con preoccupazione forte della mia ragazza...ma cmq oggi sto meglio..lei mi voleva dare um mezzo cucchiaino di zucchero ma io mi sono preso tre cucchiaini di sale e acqua altro che glucosiooggi sono molto stanco ma va bene,saròò in scarica finoi a mercoledì sera...poi esame giovedì all'uni in ricaric speriamo bene

[criss]

cerca cmq di farle a riposo in quanto i w.o. vanno ad interferire sulla riuscita del processo di ricarica in quanto molto glicogeno verebbe utilizzato dal tuo organismo cm boost energetico per il w.o.
insomma sarebbe ostacolato il processo di smaltimento grasso ai fini energetici e i cho's nn adrebbero tutti depositati...

certo ma tutti si alelnano sempre..quindi ricaricano allenadosi..tranne l'ultima ricarica..
quindi sono obbligato..oppure miniricarica venerdi...ecco non so che fare

le gambe meglio farle merco o giove?e l'aerobica quando la stacco?

[matteo86]

ancora????????????????????
io n te lo consiglio proprio, ragazzo il panatta è il più facile, per qnt riguarda la situazione fisica io ieri ero verde in faccia con preoccupazione forte della mia ragazza...ma cmq oggi sto meglio..lei mi voleva dare um mezzo cucchiaino di zucchero ma io mi sono preso tre cucchiaini di sale e acqua altro che glucosiooggi sono molto stanco ma va bene,saròò in scarica finoi a mercoledì sera...poi esame giovedì all'uni in ricaric speriamo bene

come ti trovi a studiare sotto gara tu?io paradossalmente meglio

[zanelike]

come ti trovi a studiare sotto gara tu?io paradossalmente meglio

lasciamo stare studio la mattina qnd le galline ancora se la dormono alla grandecmq va bene, come fare un work out di gambe sai che lo devi fare e n ti poni neanche il problema, lascia stare il protan o quello che usavi ad avezzano, prendi il panatta

[Gore]

certo ma tutti si alelnano sempre..quindi ricaricano allenadosi..tranne l'ultima ricarica..
quindi sono obbligato..oppure miniricarica venerdi...ecco non so che fare

le gambe meglio farle merco o giove?e l'aerobica quando la stacco?

l'aerobica ha un impatto piu basso dell'allenamento delle gambe....
le gambe allenale il piu presto possibile....
l'aerobica puoi tenerla anche fino a domenica senza problemi....

mi son perso su una cosa.... come mai fai mini-ricariche (mini poi.... 250g tacc sua.....)

[criss]

l'aerobica ha un impatto piu basso dell'allenamento delle gambe....
le gambe allenale il piu presto possibile....
l'aerobica puoi tenerla anche fino a domenica senza problemi....

mi son perso su una cosa.... come mai fai mini-ricariche (mini poi.... 250g tacc sua.....)

bhe sono 2 g circa di cho
maury mi ha detto che praticamente sono in metabolica, quindi dovrei fare 6+1

tu come la vedi?
giovedi prima della gara faro circa 200 grammi di cho, poi venerdi a salire..

[DORIAN]

certo ma tutti si alelnano sempre..quindi ricaricano allenadosi..tranne l'ultima ricarica..
quindi sono obbligato..oppure miniricarica venerdi...ecco non so che fare

le gambe meglio farle merco o giove?e l'aerobica quando la stacco?

Apparte che 250g cho propio miniricarica nn mi sembra...
cmq ricarichi i gg rest...mica ti alleni tutti i santi giorni spero?

[criss]

Apparte che 250g cho propio miniricarica nn mi sembra...
cmq ricarichi i gg rest...mica ti alleni tutti i santi giorni spero?

no mi alleno 3-4 volte a week

[DORIAN]

no mi alleno 3-4 volte a week

perfetto....ricarichi i gg in cui nn ti alleni...tipo mercolesi' se fai la 4 split o la domenica che sei piu' rilassato...insomma falle coincidere cn questi giorni...chiedi conferma a moreno...
se si tratta invece di 100g di cho's extra invece falle quando sei piu' comodo meglio se le fai coincidere cn il post w.o.