road to ainbb selection

[zanelike]

auguroni al lupo


buon giorno a tutti...oggi ...scarica...che palle.ieri giornata difficile, stanchezza infinita ma stamattina sono già un treno, i bilanceri in palestra mi aspettanoora c'è da programmare bene gli allenamenti in vista della gara vediamo di fare le scelte azzeccate

ps: anche io avrei messo perlo vincitore a russi

[criss]

Ciao ragazzi, ieri non ho scritto..troppo scazzato..ormai mancano 10 giorni...non la sento per nulla la gara..mi è un po' andata via la motivazione..cmq..vabbè.
riassunto della ricarcia di venrdi..ho ricaricato 250 grammi di cho..in fin dei conti sabato mattina ero pieno pieno e svenato..ma ero 85,6 kg!!!!!!!!!sti cazzi, cmq ero tirato non appannato..ma troppop pesante! praticameter se mi considero 1.79 ero +6,5!!!!
mi viene da ridere......

[criss]

Maury, tanti auguri!scusa il ritardo non sapevo
lasciami un pezzo di torta

[DORIAN]

ciao criss...vedrai che appena scarichi l'acqua scendi di 2-3 kg al volo...

[criss]

si ma anche con 3 kg in meno sono open

ma chissene frega..basta fare il possibile poi per la catgoria pazienza.
io deco essere massimo 81 per stare negli hp

[bigwolf]

festeggiamenti finiti ......
torta mangiata e regali aperti .......
adesso quel che resta e' l' acqua trattenuta dai carbo e zuccheri vari .

il morale e' alto , ho gia' finito di fare la mia attivita' aerobica , anche se oggi con uno stimolo in + , considerando che mi sentivo in colpa per quanto mangiato ieri .

adesso , se voglio essere competitivo devo focalizzare l' obbiettivo ...... la famigerata chiappa zebrata !!!!!

[DORIAN]

tieni duro criss che ce la farai...

[criss]

tieni duro criss che ce la farai...

si certo.vada come vada..io so che ho loavotrato duro tutto l'anno, con mille rinuce..quindi fanculo..vada come vada...spero di presentarmi al meglio

[DORIAN]

appunto...e' lo spirito giusto amico....comunque vada sei migliorato moltissimo,hai imparato a conoscerti e nn e' poco!

[bigwolf]

si ma anche con 3 kg in meno sono open

ma chissene frega..basta fare il possibile poi per la catgoria pazienza.
io deco essere massimo 81 per stare negli hp

abbi fede , ricordati che tu non hai fatto un normale processo di ricarica scaricando l'h20 .
inoltre , valutando la tua alimentazione , si puo' dire che tu sia stato per molti giorni con uno schema di tipo metabolico , quindi e' normale una reazione ai carbo di questo tipo in presenza di h2o .
perderai tutto senza problemi in un paio di giorni facendo solo plin-plin !!!!

[criss]

boh..grande Amury..speriamo...spero di non arrivare con la panzetta

[er-spider]

ciao a tutti ...
vedo che le preparazioni volgono al meglio ... bene , bene !!!

oggi per il sottoscritto e' una giornata un po' particolare :

IL LUPO SI PORTA AVANTI DI UNO .... OVVERO :

RAGAZZI SONO 38

E GIA' .... E' IL MIO COMPLEANNO E SONO CONTENTO DI POTERLO CONDIVIDERE CON VOI !!!!

AUGURIIII MAURIZIO ANCHE DA PARTE MIA, ANCHE SE CON UN GIORNO IN RITARDO !! ERA BUONA LA TORTA ???

[potenza]

lui potrebbe.....

tu...... no

tanto la torta non la voglio

RINGRAZIARVI MI SEMBRA POCO ....
NON POTENDDO CONDIVIDERE FISICAMENTE CON VOI IL MOMENTO , SAPPIATE CHE IL MIO GRAZIE VIENE DAVVERO DAL CUORE !

E SI
QUESTA SERA MI DISPIACE DIRLO COSI' ...... MA ..... LA TORTA ME LA SPARO !!!!

SAPPIATE CHE SARETE NEI MIEI PENSIERI

il 31 maggio compio 31 anni
spero do festeggiare il 1 giugno riempiendo la coppa di gelato
sempre se me la danno la coppa

[potenza]

il file della routine è arrivato alla versione4.....

comincio ad essere a corto di fantasia e il tempo strinfe.....

ora mi lancio un po' sul posing, almeno per l'inizio che è la parte che mi soddsfa di più e che è definitiva...

io tengo buono il file che abbiamo fatto insieme
solo che inizio a posare giovedi... prima non ho tempo...
però sabato mattina lo dedico tutto alla routine, con l'aiuto dell'insegnante di aerobica e di quello di roch and roll acrobatico...
si preannuncia una bella sudata

[potenza]

si ma anche con 3 kg in meno sono open

ma chissene frega..basta fare il possibile poi per la catgoria pazienza.
io deco essere massimo 81 per stare negli hp

non mollare tieni duro e pensa solo ad arrivare in forma...

non pensare alla bilancia e non aver paura di fare gli open