road to ainbb selection

**TomPlatz85** · 13-05-2008, 01:04:39

dai raga...e postate delle foto non fate i bastardi!!!

***DORIAN*** · 13-05-2008, 07:55:01

ottimo criss davvero...complimenti...

***ilcalmo*** · 13-05-2008, 08:01:20

Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio

ecco il mio back e una most muscolar un po' cosi, di venerdi sera, quindi li mancavano 3 week alla gara, ovviamente a freddo..

ciao bro.................

te lo già detto domenica............

stai veramente bene....

e da togliere c'è proprio poco....

hei è la tua prima preparazione x una gara!!!!!

VERY GOOD

***DORIAN*** · 13-05-2008, 08:03:49

ciao calmo...tu che conosci criss di persona...quanto ha perso in preparazione a livello di volumi-peso-bf?

**bigwolf** · 13-05-2008, 08:04:16

grande criss
migliori ogni volta che ho occasione di vedere qualche cosa di te .... bravo.
questo vuol dire che stai lavorando veramente sodo !!!!

ti faccio i miei complimenti !

***zanelike*** · 13-05-2008, 08:23:49

buon giorno ragazzi...oggi schiena addome pesante e cardio...in scarica ovviamente

**potenza** · 13-05-2008, 08:28:35

Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio

ecco il mio back e una most muscolar un po' cosi, di venerdi sera, quindi li mancavano 3 week alla gara, ovviamente a freddo..

senza parole

***criss*** · 13-05-2008, 08:44:38

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ciao calmo...tu che conosci criss di persona...quanto ha perso in preparazione a livello di volumi-peso-bf?

beh io adesso sono 81,5 kg, a gennaio ero 95, volumi ne ho persi, dei cm sulle braccia, da 43-44 a 41 a freddo, perso volumi si ma è uscita la qualità, una qualità che non avevo mai visto, ma ti assicuro che ho fatto e sto facendo un bel alavoro in palestra e a tavola

Originariamente Scritto da bigwolf Visualizza Messaggio

grande criss
migliori ogni volta che ho occasione di vedere qualche cosa di te .... bravo.
questo vuol dire che stai lavorando veramente sodo !!!!

ti faccio i miei complimenti !

grazei amico, sono anche grazie ai tuoi consigli i miei miglioramenti, ma devo ancora togliere da intorno all'obelicoe dall'attaccatura gluteo femorale..e poi vabbè le gambe sono piccine, ma si stanno tagliando, giovedi se tutto va bene vengo a trovarti

Originariamente Scritto da potenza Visualizza Messaggio

senza parole

grazie 1000 pot

***criss*** · 13-05-2008, 08:45:59

Originariamente Scritto da ilcalmo Visualizza Messaggio

ciao bro.................

te lo già detto domenica............

stai veramente bene....

e da togliere c'è proprio poco....

hei è la tua prima preparazione x una gara!!!!!

VERY GOOD

grazie Enry, come ti ho gia detto in rep, grazie mille anche a te e alla tua mogliettina

cmq la paura di fare cazate gli ultimi gioni è ancora tanta..speriamo bene

***ilcalmo*** · 13-05-2008, 08:46:40

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

ciao calmo...tu che conosci criss di persona...quanto ha perso in preparazione a livello di volumi-peso-bf?

ciao dorian.....

ci eravamo allenati insieme una volta da big wolf.....

sono sincero a vista d'occhio i volumi si sono ridotti di poco.... è rimasto molto roccioso...

la bf ne ha persa molta...nn so dirti quanto in %....ma molta e sono sincero....NN CREDEVO AD UN RISULTATO COSì....

ancora bravissimo criss!!!!

***DORIAN*** · 13-05-2008, 08:46:58

Ottimo criss...si vede che stai facendo un ottimo lavoro...
complimenti di nuovo...
ps
da che bf sei partito?

***DORIAN*** · 13-05-2008, 08:47:37

grazie calmo...

***ilcalmo*** · 13-05-2008, 08:47:42

Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio

grazie Enry, come ti ho gia detto in rep, grazie mille anche a te e alla tua mogliettina

cmq la paura di fare cazate gli ultimi gioni è ancora tanta..speriamo bene

bro l'importante è stare sereni....

e come ti ho detto segui la tua direzione!!!!!!

***criss*** · 13-05-2008, 08:49:24

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

Ottimo criss...si vede che stai facendo un ottimo lavoro...
complimenti di nuovo...
ps
da che bf sei partito?

beh non saprei, cmq ci sono el foto del 1° marzo, poi le foto di metà aprile e poi queste, potresti fare un confronto dell schiene..non so a quanto staroò adesso di %bf..tu che dici?