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ennio rinnovo i miei complimenti...sn amareggiato per te...mi spiace davvero ...l'unica mia opinione e' che se tu avessi gareggiato anche la mattina cm nel serale eri nei 5 sicuro....
CMQ, sta *******nta(scusate il termine) di staccare le gambe 12 giorni prima... sono arrivato in gara con due stecchini...
io non posso permettermi di ragionare da BB quando non lo sono...ne x volumi ne x prodotti a me consentiti! Parliamoci chiaro...xché cosi è che deve essere. 28 giorni fa avevo volumi sia sul up che sul down completamente diversi. Pure sta mania di riposare....io ripeto...x me son tutte minchiate! io non essendo supportato se stacco x TOT giorni va da se che i volumi vanno scemando. La prossima gara (ho riniziato con i miei carbo belli alti) mi allenerò fino al giovedi se non il venerdi con la gara alla domenica. le gambe le farò belle pesanti il martedi. 4 giorni x me sono + che sufficienti x separarle. non ho i volumi cosi grandi da doverle staccare anni prima.
io pensavo di allenarle l'ultima volta il lunedi e il martedi e mercoledi un allenamento leggero di pompaggio per il busto..poi giovedi inizio la ricarica in vista della gara il sabato
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
CMQ, sta *******nta(scusate il termine) di staccare le gambe 12 giorni prima... sono arrivato in gara con due stecchini...
io non posso permettermi di ragionare da BB quando non lo sono...ne x volumi ne x prodotti a me consentiti! Parliamoci chiaro...xché cosi è che deve essere. 28 giorni fa avevo volumi sia sul up che sul down completamente diversi. Pure sta mania di riposare....io ripeto...x me son tutte minchiate! io non essendo supportato se stacco x TOT giorni va da se che i volumi vanno scemando. La prossima gara (ho riniziato con i miei carbo belli alti) mi allenerò fino al giovedi se non il venerdi con la gara alla domenica. le gambe le farò belle pesanti il martedi. 4 giorni x me sono + che sufficienti x separarle. non ho i volumi cosi grandi da doverle staccare anni prima.
scusami ma nn eri tu che mi dicevi di riposare e staccare tutto con anticipo...ps...ripensaci sarebbe un peccato
scusami ma nn eri tu che mi dicevi di riposare e staccare tutto con anticipo...ps...ripensaci sarebbe un peccato
da una parte è vero. ti tiri acqua adosso...ma se sei tirato a dovere l'acqua con un paio di giorni la butti via. Proverò a cambiare di nuovo...staremo a vedere. x asti è già bello che deciso. non vado.
da una parte è vero. ti tiri acqua adosso...ma se sei tirato a dovere l'acqua con un paio di giorni la butti via. Proverò a cambiare di nuovo...staremo a vedere. x asti è già bello che deciso. non vado.
ennio
bro cosa ne pensi della strategia che voglio adottare io?
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
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cmq ora sono diretto con il corpo e con la mente verso bologna
io non essendo supportato se stacco x TOT giorni va da se che i volumi vanno scemando. La prossima gara (ho riniziato con i miei carbo belli alti) mi allenerò fino al giovedi se non il venerdi con la gara alla domenica. le gambe le farò belle pesanti il martedi. 4 giorni x me sono + che sufficienti x separarle. non ho i volumi cosi grandi da doverle staccare anni prima.
che stronzo 
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