road to ainbb selection

[Carmineus]

ierisera nel bagno del piano di raisport a saxa rubra...

oggi ultimo giorno di scarica...

speriamo bene

Beh...non male! Albero di natale ben evidente ke pecca solo di qualke palla (c'è n'è solo una dislocata un po' troppo in alto a destra ) e lampadine! E poi bel braccio succulento! I deltoidi non rendono xke fotografati dal basso...
Ad ogni modo con una buona ricarica credo tu possa risultare molto impressivo...è però molto importante nn fare kakkiate proprio ora! E soprattutto sii fiducioso! Non esserlo è inutile, spiacevole e finanke dannoso!

[moideck]

ho poggiato il mio povero n70 sul distributore di asciugamani... in equilibrio precarissimo...


cmq vedremo...

la cosa che mi consola è che sto meglio dello scorso anno...
la cosa che mi sconsola sono le gambe....

[Carmineus]

COme tu stesso riferisci hai posato male nel doppio bicipite di fronte...hai addotto le scapole invece ke allontanarle x accentuare il V-shape(questo anke un po' nella posa di skiena)...notevole è ke gli addominali siano ben segnati in questa posa...ma valuta con criterio se non sia meglio rilassarli x ampliare la cassa toracica al massimo con una inspirazione profonda (sempre x enfatizzare il V-shape di cui sopra)...ad ognuno il suo stile...ma cerca quello ke ti si confaccia di +!

[moideck]

ho pensato a questa cosa....

praticamente se cerco di ampliare lo shape il + possibile finisce che faccio un vacuum...

così (tranne le scapole addotterrime!!!) credo di risultare un pò + roccioso... tanto poi sul palco mi scorderò tutto e cazzeggerò posando ad augello di segugio

[matteo86]

seconda cosa:
è giovedì e se è così indietro, forse è meglio aspettare a ricaricare...

proprio questo volevo chiedervi...visto che sono indietro come mi devo comportare con la ricarica?io avevo pensato di farla leggera da sabato ma non ho idea ancora di come comportarmi...cosa mi consigliate dalla vostra esperienza (gore,ennio,pot visto che siete agonisti da molto)?scusate se rompo sempre con le mie domande,quando anche io avrò molta esperienza come voi spero di essere d'aiuto ad altri...

[zanelike]

proprio questo volevo chiedervi...visto che sono indietro come mi devo comportare con la ricarica?io avevo pensato di farla leggera da sabato ma non ho idea ancora di come comportarmi...cosa mi consigliate dalla vostra esperienza (gore,ennio,pot visto che siete agonisti da molto)?scusate se rompo sempre con le mie domande,quando anche io avrò molta esperienza come voi spero di essere d'aiuto ad altri...

fai bene a kiedere a loro...ma credo che avrebbero bisogno di foto...come fanno sennò a capire a che punto stai messo?

[ennio78]

proprio questo volevo chiedervi...visto che sono indietro come mi devo comportare con la ricarica?io avevo pensato di farla leggera da sabato ma non ho idea ancora di come comportarmi...cosa mi consigliate dalla vostra esperienza (gore,ennio,pot visto che siete agonisti da molto)?scusate se rompo sempre con le mie domande,quando anche io avrò molta esperienza come voi spero di essere d'aiuto ad altri...

se sei molto indietro con il tiraggio ti consiglio di stare basso fino a sabato ora di pranzo...poi da li inzizi a ricaricare piano piano...senza esagerare e non andando troppo su con i carbo. Ormai + di cosi non puoi fare!

[zanelike]

se sei molto indietro con il tiraggio ti consiglio di stare basso fino a sabato ora di pranzo...poi da li inzizi a ricaricare piano piano...senza esagerare e non andando troppo su con i carbo. Ormai + di cosi non puoi fare!

scusami ma per curiosità mia...tu cosa intendi.....qnd dici..stare basso?

ps..io ho incominciato oggi...speriamo bene

nn accetto un no da te e moidek per la cena

[ennio78]

scusami ma per curiosità mia...tu cosa intendi.....qnd dici..stare basso?

ps..io ho incominciato oggi...speriamo bene

nn accetto un no da te e moidek per la cena

se è appannato è inutile ricaricare x presentarsi con la panza! io dico rimani basso e ricarichi proprio all'ultimo x dare un pò di respiro ai muscoli. ma questo è come mettere una pezza...cmq il lavoro andava fatto prima!

[zanelike]

se è appannato è inutile ricaricare x presentarsi con la panza! io dico rimani basso e ricarichi proprio all'ultimo x dare un pò di respiro ai muscoli. ma questo è come mettere una pezza...cmq il lavoro andava fatto prima!

certo certo...ma a mio avviso sarà la tensione del momento....a mio avviso credo abbia fatto le cose per benino

[Gore]

se sei molto indietro con il tiraggio ti consiglio di stare basso fino a sabato ora di pranzo...poi da li inzizi a ricaricare piano piano...senza esagerare e non andando troppo su con i carbo. Ormai + di cosi non puoi fare!

quoto Ennio...
se non sei ancora a buon punto col tiraggio, dubito che tu possa essere scarico e di conseguenza permetterti grosse e lunghe ricariche....
io ti consiglierei:
da sabato mattina....
tanti spuntini fatti da pochi carbo alla volta...
per esempio 50g x i primi 5 pasti di sabato
e da domenica vai con 50-100g ogni 3 ore...
tutto qui....
in bocca al lupo!

[Gore]

se è appannato è inutile ricaricare x presentarsi con la panza! io dico rimani basso e ricarichi proprio all'ultimo x dare un pò di respiro ai muscoli. ma questo è come mettere una pezza...cmq il lavoro andava fatto prima!

[Gore]

certo certo...ma a mio avviso sarà la tensione del momento....a mio avviso credo abbia fatto le cose per benino

a una giuria non interessano ste cose....

vogliono i fatti....

[ennio78]

x mauri

inizia a caricare da domani...e fallo anche sabato come ti ho detto via sms!!!

[zanelike]

quoto Ennio...
se non sei ancora a buon punto col tiraggio, dubito che tu possa essere scarico e di conseguenza permetterti grosse e lunghe ricariche....
io ti consiglierei:
da sabato mattina....
tanti spuntini fatti da pochi carbo alla volta...
per esempio 50g x i primi 5 pasti di sabato
e da domenica vai con 50-100g ogni 3 ore...
tutto qui....
in bocca al lupo!

io ricarico anche meno..ma già da oggi..per il mio nn super rippaggio e per vedere come reagirà l'organismotutto fa esperienza