road to ainbb selection

***DORIAN*** · 24-04-2008, 15:13:51

Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio

dorian, visto che nons ei troppo lontano il 31 maggio potresti fare un salto a crescenti per le selezioni FIBBN nord..che ne dici?

dove essere Crescenti?

***criss*** · 24-04-2008, 15:14:52

crescentino veramente

in provincia di vercelli, da milano non credo sia molto distante

***DORIAN*** · 24-04-2008, 15:17:36

Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio

crescentino veramente

in provincia di vercelli, da milano non credo sia molto distante

se nn vado a Barcellona vengo...chi c'e'? Beppe?Qualcun'altro?
in felpa potrei anche gareggiare...

***criss*** · 24-04-2008, 15:18:37

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

se nn vado a Barcellona vengo...chi c'e'? Beppe?Qualcun'altro?
in felpa potrei anche gareggiare...

io e beppe
poi ci sarà anche Maury che porta un suo atleta, che ho conosciuto sabato, che fa hp taglie piccole

***ennio78*** · 24-04-2008, 15:19:55

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

se nn vado a Barcellona vengo...chi c'e'? Beppe?Qualcun'altro?
in felpa potrei anche gareggiare...

tutti i giorni a Barcellona te?!!??

***DORIAN*** · 24-04-2008, 15:20:08

Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio

io e beppe
poi ci sarà anche Maury che porta un suo atleta, che ho conosciuto sabato, che fa hp taglie piccole

beh allora vengo sicuro se nn parto...

***Gore*** · 24-04-2008, 15:20:19

io stasera faccio una sessione di aerobica in hiit....

5 min + braccia + 5 min...

vediamo sabato come saranno le mie gambe.....

***DORIAN*** · 24-04-2008, 15:20:49

Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio

tutti i giorni a Barcellona te?!!??

**** parto il 31 sera se parto...

31-1-2...

***criss*** · 24-04-2008, 15:21:18

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

io stasera faccio una sessione di aerobica in hiit....

5 min + braccia + 5 min...

vediamo sabato come saranno le mie gambe.....

io stasera bicipiti un po di addome, poi hiit e un po di posing

***DORIAN*** · 24-04-2008, 15:21:50

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

io stasera faccio una sessione di aerobica in hiit....

5 min + braccia + 5 min...

vediamo sabato come saranno le mie gambe.....

more' di questo passo sei pronto per i 3000 alle olimpiadi...

***criss*** · 24-04-2008, 15:23:24

cavoli..io se vaessi conosciuto l'hiit quando facevo kick, mi sarei potuto preparare molto meglio per le gare...noto che il fiato mi è aumentato moltissimo

***ennio78*** · 24-04-2008, 15:23:55

stasera addome e squattini x migliorare la separazione sulle cosce.

domani pomeriggio ultimo richiamino x le gambe e braccia... poi lunedi e martedi piccoli wo x il busto e stop ...

***Gore*** · 24-04-2008, 15:28:34

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

more' di questo passo sei pronto per i 3000 alle olimpiadi...

tu fatti vedere sabato !

***DORIAN*** · 24-04-2008, 15:28:58

Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio

stasera addome e squattini x migliorare la separazione sulle cosce.

domani pomeriggio ultimo richiamino x le gambe e braccia... poi lunedi e martedi piccoli wo x il busto e stop ...

io voglio provare a lavorare tutto in sxs tipo mini circuito...una sorta di heavy robics....
bike 4 min-abs-mini squattini corpo libero...tutto in un 30 min di fuoco...

cm lo vedi?

***Gore*** · 24-04-2008, 15:29:10

Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio

stasera addome e squattini x migliorare la separazione sulle cosce.

domani pomeriggio ultimo richiamino x le gambe e braccia... poi lunedi e martedi piccoli wo x il busto e stop ...

Ennio le gambe sis separano....

ma imho gli squattini..... non mi garbano ....

fai te che io faccio l'esatto contrario.....