l'aerobica la stacco alla fine di qst settimana...
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sigpic
prox gara due torri 2010
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ma la gara quando è? il 4?sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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sigpic
prox gara due torri 2010
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si Cri, il 4!Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
quel giorno mi porterò dietro il portatile con la connessione ad internet... nel pomeriggio x soffocare l'attesa della sera (SE MI SONO QUALIFICATO!!!!
) mi collego e apro un bel post "ON AIR TO AVEZZANO" ... con foto/news/gossip... 
almeno x chi è lontano e vuole sapere ...
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Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggiosi Cri, il 4!
quel giorno mi porterò dietro il portatile con la connessione ad internet... nel pomeriggio x soffocare l'attesa della sera (SE MI SONO QUALIFICATO!!!!) mi collego e apro un bel post "ON AIR TO AVEZZANO" ... con foto/news/gossip...
almeno x chi è lontano e vuole sapere ...
in bocca al lupo ragazzi..so che farete bene
anzi in culo alla balena
sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......Commenta
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Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggioin bocca al lupo ragazzi..so che farete bene
anzi in culo alla balena
speriamo che non caghi sta balena....
... -18...ed è sempre + dura!!! 
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anche io faccio più o meno cosi...Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggiol'aerobica l'ho già staccata... le gambe 10 giorni prima...ma l'ultimo allenamento pesante lo faccio 20 giorni prima...a -10 ritocco leggero...
x la parte alta qualcosina ad inizio settimana...ma dal mercoledi riposo completo fino a domenica....
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tirata finale...mi sa che sarà la mia penultima ricarica qstOriginariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggiosperiamo che non caghi sta balena.... ... -18...ed è sempre + dura!!! prima della gara
sigpic
prox gara due torri 2010
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a me sicuro capita la balena con diarrea e aerofagia...
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che fai, te le tiri da solo ???Originariamente Scritto da moideck Visualizza Messaggioa me sicuro capita la balena con diarrea e aerofagia...
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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non ti preoccupare interveniamo con una carretta di imodium ......!!!!Originariamente Scritto da moideck Visualizza Messaggioa me sicuro capita la balena con diarrea e aerofagia...sigpic
Non e' importante come colpisci , l'importante e' come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti ...... Ricorda ...... e' finita si dice solo alla fine !Commenta
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...............ciao maury!!!!Originariamente Scritto da bigwolf Visualizza Messaggio
immagino nn debba contarti x la grigliata del 25 vero???
te chiedo solo xchè domani devo ordinare la carne!!!
DIMMI QUALCOSA!sigpic.....il nuovo sport dell'estate...."il lancio del bambinoooo"......
http://www.bodyweb.com/forums/photo-...che-opera.htmlCommenta
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ciao enricoOriginariamente Scritto da ilcalmo Visualizza Messaggio...............ciao maury!!!!
immagino nn debba contarti x la grigliata del 25 vero???
te chiedo solo xchè domani devo ordinare la carne!!!
DIMMI QUALCOSA!
TI CHIAMO ..........sigpic
Non e' importante come colpisci , l'importante e' come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti ...... Ricorda ...... e' finita si dice solo alla fine !Commenta
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passa almeno per un saluto, amicoOriginariamente Scritto da bigwolf Visualizza Messaggio
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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muahahahahhahahaahh dai ennio dopo la gara te la offro una buona pizza!!!!!muahhhaOriginariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggiomuori maledetto!!!! 
JPP: niente erry, declassato a rubagalline. La pratica verrà registrata da maurox e convalidata da Piero.Commenta
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