road to ainbb selection

[zanelike]

oggi ricarica....evvai...come va ragazzi la preparazione?? oramai siamoagli sgoccioli..io mi vedo benone voi???
l'umore???

[ilcalmo]

Grazie Elfe
cmq ti posso dare una mezza dritta se mi permetti...
la routine "aritsitca" o come dici tu "catartica" nel pubblico medio non riscuote sto gran successone (forse se la facesse un GROSSO VERO a lui basterebbe il solo fisico) per questo io , che ci tengo anche alla partre catartica, ci aggiungo a metà anche la parte più ritmata che va in contro a quello che il pubblico vuole...
una routine troppo lenta di solito "smoscia" il pubblico...

cmq una routine di Michael Jackson non sarebbe male....
a me piacerebbe farla con Smooth Criminal, ma temo resterà lì insieme al mio desiderio di farne una veramente "artistica" e "catartica" con November Rain

....................SPETTACOLO MORENO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


EMOZIONACI TU!!!!!!!!!!!

[ilcalmo]

oggi ricarica....evvai...come va ragazzi la preparazione?? oramai siamoagli sgoccioli..io mi vedo benone voi???
l'umore???

buon giorno a te zane!!!!

felicissimo che ti vada ok!!!

io anche mi vedo carino!!!! sopratutto dopo il mio pranzo SUCCULENTO.....a base di GNOCCHI AL RAGU'


scherzo..........forza ragazzo che ci sei quasi

[MrDiablito]

quel titolo del libro amico....

Hai ragione..non avevo letto i post precedenti ...Dunque...devo togliere un po' di polvere ai miei libri universitari in cantina, perchè su 2 piedi non ricordo il titolo del testo, autore e casa editrice...è passato troppo tempo dai bei tempi dell'università! però penso che un qualsiasi libro che si intitoli "training autogeno , metodica di Shultz " dovrebbe essere ok .

a questo sito ho trovato stringatamente un sunto interessante sull'argomento!

http://www.nienteansia.it/training-autogeno-schultz.html

...buona sensazione di calore e rilassamento!

[MrDiablito]

anche le tue si guardano molto volentieri diavolo di un diavolo!!!!!

infatti al mio sito su You tube con le routine ho un sacco di persone che la vanno a vedere e che sottoscrivono ....... Ahimè, peccato siano tutti gay!

[criss]

a me paicerebbe usare o " here i go again on mu own" dei white snakes(bellissima, se non la conoscete cercatela)
oppure una dei queen o puff daddy..
ho in mente varie cose per tutte e tre...

[Gore]

oggi ricarica....evvai...come va ragazzi la preparazione?? oramai siamoagli sgoccioli..io mi vedo benone voi???
l'umore???

ma tu ogni 3 x 2 ricarichi???

[Gore]

....................SPETTACOLO MORENO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


EMOZIONACI TU!!!!!!!!!!!

ogni anno ci faccio un pensiero....
ma anche prendendola a pezzi, sono sempre troppo lunghi...

non ce la si fa in 90sec

[ilcalmo]

ogni anno ci faccio un pensiero....
ma anche prendendola a pezzi, sono sempre troppo lunghi...

non ce la si fa in 90sec

è vero.................peccato

[ennio78]

ma tu ogni 3 x 2 ricarichi???

mi hai anticipato cazzarola!!!

zaneeeeeeeeee!!!! hai ricaricato domenica con me...come fai anche oggi ad essere in ricarica?

[zanelike]

ma tu ogni 3 x 2 ricarichi???

ricarico il mercoledì e la domenica

[zanelike]

da lunedì si cambia dieta

cmq gli altri giorni sono a zero carbo

[matteo86]

ragazzi voi in genere quanto tempo prima lo staccate l'allenamento in vista della gara?parlo anche di attività aerobica.....

[ennio78]

ragazzi voi in genere quanto tempo prima lo staccate l'allenamento in vista della gara?parlo anche di attività aerobica.....

l'aerobica l'ho già staccata... le gambe 10 giorni prima...ma l'ultimo allenamento pesante lo faccio 20 giorni prima...a -10 ritocco leggero...

x la parte alta qualcosina ad inizio settimana...ma dal mercoledi riposo completo fino a domenica....

[Gore]

da lunedì si cambia dieta

cmq gli altri giorni sono a zero carbo

capirai ... carichi 2gg su 7 .... di che ti lamenti =???

chiedi a chi i carbo non li vede per qualche settimana....