road to ainbb selection

[ennio78]

sono sceso un kg e mezzo da Domenica



Stare in piedi almeno 18 ore con 120 g di cho e 230 circa di pro
calcolando solo i fat del manzo e' dura...


In compenso ieri ho cambiato macchina

bella secco!!!

[mariasole82]

bella secco!!!

a me oggi è arrivata la 500 nuova con l'assetto sportivo!!!

[potenza]

Penso che dipenda dal fatto che Michele è abituato a sollevare peso con l'aiuto di molti carboidrati...è forza data dall'insulina alta.
...quando toglie i carbo non ha più il Nos!
Io mi alleno sempre senza o con minimi carbo, e prima di ogni allenamento e serie, mi c"carico adrenalinicamente", ossia uso forme di autosuggestione mentale... riuscendo ad ottenere quello che gli indù chiamano "energia Kundalini", che è la stessa che avresti se tua madre fosse sotto una macchina e tu la devi sollevare... Non importa se sei a digiuno , o in scarica ..la sollevi !
sono riserve nascoste e utilizzabili solo con molto allenamento mentale.
però come vedi posso fare solo poche serie pesanti, perché "Kundalini ", o se preferisci , la scarica di adrenalina, corre il rischio di "bruciarti" attivando eccessivamente il sistema nervoso, e mandandoti in super allenamento.

quando ho la panza piena di carbo sono una potenza
sarà che ultimamente sono un pò stanco, sarà la dieta o il tempo ma ho perso un buon 40% di forza...
bisogna dire che ho ridotto parecchio i tempi di recupero tra le serie, adesso riposo al max 60" prima magari anche 2' negli esercizzi più pesanti

[DORIAN]

Penso che dipenda dal fatto che Michele è abituato a sollevare peso con l'aiuto di molti carboidrati...è forza data dall'insulina alta.
...quando toglie i carbo non ha più il Nos!
Io mi alleno sempre senza o con minimi carbo, e prima di ogni allenamento e serie, mi c"carico adrenalinicamente", ossia uso forme di autosuggestione mentale... riuscendo ad ottenere quello che gli indù chiamano "energia Kundalini", che è la stessa che avresti se tua madre fosse sotto una macchina e tu la devi sollevare... Non importa se sei a digiuno , o in scarica ..la sollevi !
sono riserve nascoste e utilizzabili solo con molto allenamento mentale.
però come vedi posso fare solo poche serie pesanti, perché "Kundalini ", o se preferisci , la scarica di adrenalina, corre il rischio di "bruciarti" attivando eccessivamente il sistema nervoso, e mandandoti in super allenamento.

tutto chiaro amico....Complimenti davvero.
Io cn high cho o medium low cho stessa forza in pratica... quindi sn ormai dell'idea di rimanere cn soli cho a cavallo del w.o. e a colazione i rest day cn mezze ricariche nel week end...

[ennio78]

a me oggi è arrivata la 500 nuova con l'assetto sportivo!!!

AUGURONI ALLORA!!!!! BELLISSIMA!!

dicci dicci...colore/interni/cerchi/cilindrata...

[DORIAN]

quando ho la panza piena di carbo sono una potenza
sarà che ultimamente sono un pò stanco, sarà la dieta o il tempo ma ho perso un buon 40% di forza...
bisogna dire che ho ridotto parecchio i tempi di recupero tra le serie, adesso riposo al max 60" prima magari anche 2' negli esercizzi più pesanti

un po' troppa la forza persa....diciamo che per catabolizzare il meno posiibile si dovrebbe perdere un 5-15%max di forza....
Ovvio che poi ci sn troppe variabili in ballo amico...
Complimenti cmq ho visto le foto...procedi bene...

[potenza]

un po' troppa la forza persa....diciamo che per catabolizzare il meno posiibile si dovrebbe perdere un 5-15%max di forza....
Ovvio che poi ci sn troppe variabili in ballo amico...
Complimenti cmq ho visto le foto...procedi bene...

non mi ricordo di aver perso così tanta forza in passato...
sperò che sia solo una fase momentanea...
sabato provo a fare gli stacchi, se anche li forza zero modifico qualcosa nella dieta o nella'llenamento...

[mariasole82]

AUGURONI ALLORA!!!!! BELLISSIMA!!

dicci dicci...colore/interni/cerchi/cilindrata...

colore avorio cangiante
interni di ecopelle marroni
cerchi sportivi da 15 pollici
1.3 jtd
spoiler-minigonne.....ho anche messo tutti gli accessori cromati e il tetto fisso in vetro......è bellissima!!
la vedrai a Bologna

[DORIAN]

non mi ricordo di aver perso così tanta forza in passato...
sperò che sia solo una fase momentanea...
sabato provo a fare gli stacchi, se anche li forza zero modifico qualcosa nella dieta o nella'llenamento...

Ti conviene amico....

[ennio78]

colore avorio cangiante
interni di ecopelle marroni
cerchi sportivi da 15 pollici
1.3 jtd
spoiler-minigonne.....ho anche messo tutti gli accessori cromati e il tetto fisso in vetro......è bellissima!!
la vedrai a Bologna

WOW!

[GS1]

e va bene cosi.....(vasco) eheheheheheheh
complimenti a tutti ma voglio gli sfilacci eh???????!!!!!!!
bravi bravi.

ottimo acquisto la 500, ma beppe ci entra??ehehhe

sono solo io allora il barbone che resta con la old car... ahhh il mio amore clio...

[er-spider]

Ciao a tutti, anche io stamattina volevo HITTARE UN PO' ma voglia di correre saltami addosso

[GS1]

ot per ennio:
eheh va tutto alla grandissima....

[mariasole82]

e va bene cosi.....(vasco) eheheheheheheh
complimenti a tutti ma voglio gli sfilacci eh???????!!!!!!!
bravi bravi.

ottimo acquisto la 500, ma beppe ci entra??ehehhe

sono solo io allora il barbone che resta con la old car... ahhh il mio amore clio...

faremo la prova...magari se tira tutto il sedile indietro
è che l'avevo ordinata prima di conoscerlo....sennò prendevo la multipla!!

[ennio78]

ot per ennio:
eheh va tutto alla grandissima....

sei un grande!!!