road to Fibbn selections 2008

[criss]

oggi sessione gambine.....


se non mi vedete postare più è solo perchè sono morto...

sei tu che stai usando il clenbutical?come ti trovi?lo abbini a qualcos'altro?

[moideck]

per il momento l'ho solo comprato....

ancora è chiuso

quando finisco ceo e ae2 metto dentro bcaa e clenbutical....

vediamo che succede...

e ovviamente dieta + stretta

[ennio78]

sei tu che stai usando il clenbutical?come ti trovi?lo abbini a qualcos'altro?

lo sto usando io ho appena iniziato... con 3 cps ancora nada...da lunedi passo a 5.

[criss]

lo sto usando io ho appena iniziato... con 3 cps ancora nada...da lunedi passo a 5.

sulla scatola cosa dice?quante bisognerebbe usarne?

[ennio78]

sulla scatola cosa dice?quante bisognerebbe usarne?

2 cps.

xò calcola che ho iniziato lunedi...devo dargli almeno una settimana... sto facendo 3 questa prima week facendo una cps a colazia e 2 prewo...

poi passerò a 5 facendo 2 + 3...

[criss]

quante sessioni di aerobica fai e di che tipo?

[ennio78]

quante sessioni di aerobica fai e di che tipo?

2 sedute settimanali da 30 minuti. camminata veloce (7.5 km/h) in salita (7%)

+ 3 allenamenti intensi.

[MrDiablito]

più grandi di me ???????c'è solo la silvana pampanini e la e rita levi montalcini......chi preferisci??

La Gigliola Cinquetti, no?...Azz...ma sei così su con l'età?
....Va bè..allora sorelle più piccole?...così io metto l'esperienza e loro la gioventù!!

[MrDiablito]

tu come procedi con la 'compagna'???

con la preparazione sempre li a contare i tagli di definizione???

io sono molto lento ..in tutto ciò che faccio ...lo ero anche a scuola ..sempre l'ultimo a consegnare..sul palco di gara arrivo sempre per ultimo (ma difficilmente ultimo )..quindi mi serve più tempo rispetto agli altri... piano piano arrivo...ma arrivo ! ...e poi vuoi mettere: a star sempre tirato tutto l'anno hai molta più soddisfazione a fare tutto..

[MrDiablito]

ma lo sai il detto delle 40 enni........me lo ha detto ua mia amica

alla tua età la donna esperta è il top...alla mia età vale il detto : l'Asino vecchio ama la carne fresca!.....oppure per fare lo gnocco duro ..ci vuole la patata fresca!!

[ilcalmo]

alla tua età la donna esperta è il top...alla mia età vale il detto : l'Asino vecchio ama la carne fresca!.....oppure per fare lo gnocco duro ..ci vuole la patata fresca!!

...............sante parole diablo .......






ma non diciamolo a chi sai tu!!!!!!





auzzzzzzz.......mi sa che domani non mi fa neanche cena se dovesse leggere

[MrDiablito]

...............sante parole diablo .......






ma non diciamolo a chi sai tu!!!!!!





auzzzzzzz.......mi sa che domani non mi fa neanche cena se dovesse leggere

IO NON DICO NULLA! EVIL:

[MrDiablito]

2 sedute settimanali da 30 minuti. camminata veloce (7.5 km/h) in salita (7%)

+ 3 allenamenti intensi.

LA FOSFOKOLINA l'hai mai provata? o qualcuno di voi l'ha provata?

[criss]

LA FOSFOKOLINA l'hai mai provata? o qualcuno di voi l'ha provata?

whipper80 l'ha provata mi pare, in integratori nel post sul termogenico ci sono dei link con degli articoli, è interessante, dai un'occhiata




Cambiando discorso oggi ho fatto dorso, col metodo di Bigwolf, molto bene, dopo mi uscivano le alettepoi ho fatto 15'' di hiit

[Sly83]

allenamento di oggi (TRAZIONE), tutto sulle 5/8 reps, max 40" di recupero, 2 serie per esercizio tirate alla morte:

-trazioni presa supina
-rematore bilancere presa larga
-rematore manubrio
-curl manubri
-curl scott con manubrio
-alzate laterali busto flesso
-crunch