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alla tua età la donna esperta è il top...alla mia età vale il detto : l'Asino vecchio ama la carne fresca!.....oppure per fare lo gnocco duro ..ci vuole la patata fresca!!
AHHHHHHH DIABLE D'UN DIABLE...."Tutti preferiscono il "Novello"...ma di fronte ad un buon "Barolo"...ehhhhhh inchinano il palato "!!!!!
A1) Squat 8@120 A2) Leg press 6@200 A3) Squat 8@100 A4) Leg press 8@160 – recupero 5’
B1) Squat 8@120 B2) Leg press 6@200 B3) Squat 8@100 B4) Leg press 6@160 – recupero 5’
C) Squat Bulgaro 3x15-12-12@30-40-50 , recupero 1’ 30”
D1) Stacco rumeno 8@120 D2) Leg Curl 8@40 D3) Stacco rumeno 8@100 D4) Leg Curl 8@30 – recupero 3’
E1) Stacco rumeno 8@120 E2) Leg Curl 8@40 E3) Stacco rumeno 8@100 E4) Leg Curl 8@30 – FINE
Ennio .... mandami una mail....
o contattami in messenger
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
ciao moreno. non ho il tuo contatto. il mio è ennio.cicchetti@gmail.com se mi contatti ti aggiungo molto volentieri!!!
Ennio
riconoscerai il mio messaggio.....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Intendi tutto ciò che è integrale?Mi spiegheresti meglio il tuo punto di vista?Ciao...
intendo tutto ciò che deriva dal grano innanzitutto..essendo intollerante alle graminacee..quindi , tolta pasta, pane e altro cibo per umani...sparito ogni sintomo di allergia (e dimagrito ..molto)...poi pian piano mi sono accorto che non avevo bisogno di carbo per allenarmi ed aumentare forza...e per me fare la ricarica dei carboidrati è deleterio, in quanto mi tolgono densità, anche se la faccio di un solo giorno . La cosa singolare è che io senza carbo ho la muscolatura densa e piena . Naturalmente mangio molto,soprattutto nei giorni successivi all'allenamento anche se non conto ne nutrienti ne calorie.
un esempio: ieri ho mangiato 1, 2 kg di carne rossa, 30 uova di cui 13 sane, 30 gr proteine, svariate manciate di noci e almeno 6 cucchiai di olio, il tutto accompagnato da verdure miste ,ma superando abbondantemente il mezzo kilo . nessuna forma di carbo.
naturalmente ci sono anche gg in cui mangio meno, e lì posso mettere qualche mela ma diminuisco pro e grassi.
intendo tutto ciò che deriva dal grano innanzitutto..essendo intollerante alle graminacee..quindi , tolta pasta, pane e altro cibo per umani...sparito ogni sintomo di allergia (e dimagrito ..molto)...poi pian piano mi sono accorto che non avevo bisogno di carbo per allenarmi ed aumentare forza...e per me fare la ricarica dei carboidrati è deleterio, in quanto mi tolgono densità, anche se la faccio di un solo giorno . La cosa singolare è che io senza carbo ho la muscolatura densa e piena . Naturalmente mangio molto,soprattutto nei giorni successivi all'allenamento anche se non conto ne nutrienti ne calorie. un esempio: ieri ho mangiato 1, 2 kg di carne rossa, 30 uova di cui 13 sane, 30 gr proteine, svariate manciate di noci e almeno 6 cucchiai di olio, il tutto accompagnato da verdure miste ,ma superando abbondantemente il mezzo kilo . nessuna forma di carbo. naturalmente ci sono anche gg in cui mangio meno, e lì posso mettere qualche mela ma diminuisco pro e grassi.
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)
non ho il tuo contatto. il mio è 
dal sesso 
?????
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