sono uscite le date della FIBBN

[criss]

1 - se trovi 35 min di cyclette non capisco perchè non li puoi usare per correre...
2 - non capisco perchè dovresti diventare un malato (io corro e al massimo ho un raffreddore )
poi che ti devo dire di piu.....

un malato nel senso che divento secco e grassoccio
..adesso faccio ancora una settimana come mi hai consigliato..poi se non cambia nulla..o vado a Lourdes o vediamo...
come ti ho detto mi sembra di svuotarmi e di non cmabaire la % di bodyF


ma quella teoria che i carbo erano la benzina per bruciare i grassi...dici che è cosi sbagliata?

[zanelike]

ma da quanto stai a dieta??? perchè anche a me caputa una cosa simile ma poi ho visto che nel tempo le cose migliorano ed alla fine era solo una cosa mentale tu che dici?

[criss]

ma tu hai 10 anni di meno praticamente..ti credo che ti tiri con facilità
io un apio di annif a se avessi fatto una dieta cosi sraei arrivato rippato fino all'osso..adesso non so che succede...

[zanelike]

ma tu hai 10 anni di meno praticamente..ti credo che ti tiri con facilità
io un apio di annif a se avessi fatto una dieta cosi sraei arrivato rippato fino all'osso..adesso non so che succede...

capisco...ma ti eri mai tirato da gara???? oppure è la prima volta?

[zanelike]

andrò contro corrente ma secondo la mia umilissima opinione il cardio serve per la parte finale della preparazione, tralasciando che sarebe importantissimo per l'apparato cardio circolatorio,mentre per la parte iniziale e media di definizione la dieta con un allenamento un pelo mirato (su di me serve moltissimo fare 8/ 10 ripetizioni con pokissimo recupero)

[criss]

capisco...ma ti eri mai tirato da gara???? oppure è la prima volta?

ma da gara no, ma buono si
e adesso manco da spiaggia sono
sono ancora un po coperto sul basso addome
c'è quialcosa che non funziona..ma devo capire cosa..prima ceh sia troppo tardi

[Gore]

ma da gara no, ma buono si
e adesso manco da spiaggia sono
sono ancora un po coperto sul basso addome
c'è quialcosa che non funziona..ma devo capire cosa..prima ceh sia troppo tardi

già ma non conoscendoti, non è per nulla facile...
alcuni si sbloccano ricaricando....
ma non sarebbeil tuo caso, perchpè non sei a zero carbo....
potresti tentare una scarica brutale, tipo carne e acqua, ma non ho esperienza in questo (un po' perchè non mi piaciono gli estremismi alimentari) bisognerebbe sentire Sly83 che mi pare l'abbia provata o anche Mr.Diablito che mi pare la conosca...
io cmq lavorerei sul tipo di aerobica e magari porterei a 3 le sessioni....

[criss]

già ma non conoscendoti, non è per nulla facile...
alcuni si sbloccano ricaricando....
ma non sarebbeil tuo caso, perchpè non sei a zero carbo....
potresti tentare una scarica brutale, tipo carne e acqua, ma non ho esperienza in questo (un po' perchè non mi piaciono gli estremismi alimentari) bisognerebbe sentire Sly83 che mi pare l'abbia provata o anche Mr.Diablito che mi pare la conosca...
io cmq lavorerei sul tipo di aerobica e magari porterei a 3 le sessioni....

metterò 3 sessioni allora
ma secondo te la storia dei carbo come carburante per bruciare i grassi è na cazzata?

[zanelike]

già ma non conoscendoti, non è per nulla facile...
alcuni si sbloccano ricaricando....
ma non sarebbeil tuo caso, perchpè non sei a zero carbo....
potresti tentare una scarica brutale, tipo carne e acqua, ma non ho esperienza in questo (un po' perchè non mi piaciono gli estremismi alimentari) bisognerebbe sentire Sly83 che mi pare l'abbia provata o anche Mr.Diablito che mi pare la conosca...
io cmq lavorerei sul tipo di aerobica e magari porterei a 3 le sessioni....

io l'ho fatta l'anno scorso però avevo anche le verdure di mezzo e ho fatto una gran svuottata...mi sono trovato meglio con carne e pesce alternati

[Gore]

metterò 3 sessioni allora
ma secondo te la storia dei carbo come carburante per bruciare i grassi è na cazzata?

non l'ho mai sentita..... per quello me ne son stato zitto

[zanelike]

non l'ho mai sentita..... per quello me ne son stato zitto

a mio avviso nn sarebbe una cazzata...nel senso...lessi tempo fa che il modo migliore di bruciare grasso era quello di fare sessioni brevi e frequenti di cardio in lipolitica e intanto sorseggiare acqua e maltodestrine senza però ingoiarle tipo come fanno i pugili...cosa molto scomoda...cmq ho visto su di me e nn solo che togliere del tutto i carbo ti svuota letteralmente, e sempre secondo la mia opinione abbassare l'apporto di acqua nn giova gran chè anzi a mio avviso in chetogenica e low carb bisognerebbe alzare l'apporto di acqua


ps per l'incontro di milano avevo fatto 3 giorni a mezzo litro di h2o credendo che mi facesse avere una condizione migliore ma invece è successo il contrario......appena tornato a casa e bevuto i miei soliti 6 litri ho incominciato a calare di acqua in maniera spaventosa

[matteo86]

ma da gara no, ma buono si
e adesso manco da spiaggia sono
sono ancora un po coperto sul basso addome
c'è quialcosa che non funziona..ma devo capire cosa..prima ceh sia troppo tardi

prova ad aumentare le sessioni di aerobica,anche io metterei la corsa al posto della bici,a parità di tempo bruci più cal,poi la bici affina le gambe,specialmente i polpacci,nella mia palestra un ragazzo che gareggia (in ainbb) facendo parecchie sedute di bici si è bruciato 2 cm di polpacci...

[zanelike]

prova ad aumentare le sessioni di aerobica,anche io metterei la corsa al posto della bici,a parità di tempo bruci più cal,poi la bici affina le gambe,specialmente i polpacci,nella mia palestra un ragazzo che gareggia (in ainbb) facendo parecchie sedute di bici si è bruciato 2 cm di polpacci...

a mio avviso la cosa migliore è fare sessioni aerobic di camminate in salita....

[C.Mulatero]

MIAMI gara

Due importanti appuntamenti che consentiranno al vincitore assoluto di usufruire del biglietto aereo per partecipare al
MUSCLEMANIA UNIVERSE & EXPO GIUGNO 20-21 2008 Miami, FLORIDA.

SCUSA... in effetti non è molto chiaro come ho scritto, ma ci sarà un biglietto per ogni gara. 2 ASSOLUTI.
Ciao...

... buon allenamento, allenarsi di qualità è determinante per il risultato. Carlo

[Gore]

Due importanti appuntamenti che consentiranno al vincitore assoluto di usufruire del biglietto aereo per partecipare al
MUSCLEMANIA UNIVERSE & EXPO GIUGNO 20-21 2008 Miami, FLORIDA.

SCUSA... in effetti non è molto chiaro come ho scritto, ma ci sarà un biglietto per ogni gara. 2 ASSOLUTI.
Ciao...

... buon allenamento, allenarsi di qualità è determinante per il risultato. Carlo

Grazie