Stagione agonistica 2008 - Amici...in bocca al lupo a tutti!!!

[Mr. Olegas]

SLY, per la digitale ci penso io

Ok, allenamento comune ma ognuno segue il proprio programma
e cmq, da buoni Culturisti, ci si aiuta a vicenda...

GORE, x il ristorante vai tranquillo, prenoto io... e, rinnovo, dietetico ed a buon prezzo...

[Sly83]

io alleno petto-dorso sennò poi mi dicon che son secco

olegas, per il post allenamento mi sa che dovrò tornare a casa, impegni di studio molto probabili

[Gore]

SLY, per la digitale ci penso io

Ok, allenamento comune ma ognuno segue il proprio programma
e cmq, da buoni Culturisti, ci si aiuta a vicenda...

GORE, x il ristorante vai tranquillo, prenoto io... e, rinnovo, dietetico ed a buon prezzo...

Grande Mr.OLEGAS

[Mr. Olegas]

io alleno petto-dorso sennò poi mi dicon che son secco

olegas, per il post allenamento mi sa che dovrò tornare a casa, impegni di studio molto probabili

Cavolo... mi dispiace molto... cerca di fare un tentativo...non facciamo tardi...
Però capisco che gli impegni sono impegni...quindi tu solo puoi e devi valutare... e poi ci sarà una prossima volta

[moideck]

bel topic


io ho iniziato un abbozzetto di dieta


levato una 50ina di g di carbo e dimezzato olio, e eliminato il 90% dei latticini....



sono già risceso sotto i 90...

fra una 10ina di giorni nuove foto...

[Mr. Olegas]

Grande Mr.OLEGAS

[Mezzo86]

bel topic


io ho iniziato un abbozzetto di dieta


levato una 50ina di g di carbo e dimezzato olio, e eliminato il 90% dei latticini....



sono già risceso sotto i 90...

fra una 10ina di giorni nuove foto...

Ciao Moideck...quanti anni hai?Federazione?

[Mezzo86]

Spalle e braccia probabilmente il tutto in super set!

[moideck]

Ciao Moideck...quanti anni hai?Federazione?

25


forse parteciperò in ipf...


e se mi rigira di nuovo fibbn

[zanelike]

25


forse parteciperò in ipf...


e se mi rigira di nuovo fibbn

sorry ma che è ipf????

[potenza]

non so se vengo anche a cena...
cmq non mancherò per l'allenamento dovrò fare o petto e spalle o solo dorso

ieri ho ripreso a fare la panca piana, un pò perchè sono rimasto fermo una decina di giorni per un dolore alla spalla sinistra un pò perchè non la facevo da parecchio tempo, quasi mi vergognavo x il carco leggero...
però già si nota che stò mangiando meglio

[Sly83]

io confermo petto-dorso, se rieso in superset in modo da abbreviare il tutto

[potenza]

io confermo petto-dorso, se rieso in superset in modo da abbreviare il tutto

magari se ti va ci alleniamo insieme, faccio il tuo allenamento così provo qualcosa di nuovo...

[naoto]

Gore complimenti davvero per le braccia.

Ho visto un tuo video su youtube con Sly e Pot e, prendilo come un complimento, a prima vista andrei sul sicuro: tu non sei natural.

Molto molto bello davvero.

Però ben lontano dall'olimpo...

[Sly83]

magari se ti va ci alleniamo insieme, faccio il tuo allenamento così provo qualcosa di nuovo...

pot stavo pensando ad una cosa tipo panca-trazioni e spinte manubri-pulley, 4 superset effettivi di lavoro (riscaldamento escluso), però se non fosse possibile farei prima petto e poi schiena.

Olegas c'è la panca declinata?