Stagione agonistica 2008 - Amici...in bocca al lupo a tutti!!!
Come da titolo...3d dedicato a chi gareggia ma è ben accetto il parere anche di chi non lo fà!...obiettivi,preparazioni,dubbi e consigli!Forza ragazzi
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Comincio io...allora...son arrivato ad 1/3 della preparazione.Ho appena terminato un ciclo di forza,ed ora ne inizio uno puntato maggiormente sui volumi per altri 4 mesi...
Destinazione:Ludus under 23
Situazione attuale:95,6 kg al 12,87%di grasso corporeo... -
Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio
bella mezzo,cosa e' emerso dal check-up di oggi?
ci sei dentro in pieno?at salut.....Commenta
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scolta ma come son suddivise le categorie under al ludus?
se sai anche quelle normali dimmi pure..Commenta
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Foto afterworkout...saturo di sangue e privo di qualsivoglia dettaglio!Il chech-up di oggi è andato bene,cambiato tipo di allenamento ed integrazione,mentre la dieta è rimasta tale e quale...non mi voglion e voglio far salire troppo di bf.Rimanere intorno ad un 13%.
File AllegatiLast edited by Mezzo86; 18-01-2008, 02:54:50.Commenta
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Gli Under son tutti in categoria unica!Son tutti cazzi di noi altri spilungoni!Per le altre non sò di preciso ma penso che siano suddivise nel classico in 75,85,95 e max mentre nell'hp fino1.73,1.78 ed oltre 1.78....Ma non ne son certo!Ciao Rumenian!Last edited by Mezzo86; 18-01-2008, 08:55:57.Commenta
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allora....io ho incominciato una fase di scarico di carbo ancora molto leggera......mi sto definendo poco a poco....ho ripreso ad allenarmi 6 volte a settimana....dopo uno stacco di circa un mese dove ho fatto 4/ 5 volte....è l'obiettivo di qst anno è farmi tanta tanta esperienza......conoscere gente e raccattare il max nelle federazioni ainbb e fibbn......poi il prox anno si vedrà.....ps...nn vedo l'ora di stare sul palco con il gigante buono e fedele mezzo
sigpic
prox gara due torri 2010
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mah..dico solo in bocca al lupo..Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
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in bocca al lupo anche a te.Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioallora....io ho incominciato una fase di scarico di carbo ancora molto leggera......mi sto definendo poco a poco....ho ripreso ad allenarmi 6 volte a settimana....dopo uno stacco di circa un mese dove ho fatto 4/ 5 volte....è l'obiettivo di qst anno è farmi tanta tanta esperienza......conoscere gente e raccattare il max nelle federazioni ainbb e fibbn......poi il prox anno si vedrà.....ps...nn vedo l'ora di stare sul palco con il gigante buono e fedele mezzoCommenta
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Bel post. Io spero, di disputare, quest'anno la mia prima gara. Sono di Cagliari, e a maggio ci sarà il campionato regionale WABBA, perciò se il mio corpo mi seguirà, non mi farò sfuggire l'occasione.Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza MessaggioCome da titolo...3d dedicato a chi gareggia ma è ben accetto il parere anche di chi non lo fà!...obiettivi,preparazioni,dubbi e consigli!Forza ragazzi!
Tanti auguri
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sigpic
prox gara due torri 2010
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Allora...tanto per cominciare fottitiOriginariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioallora....io ho incominciato una fase di scarico di carbo ancora molto leggera......mi sto definendo poco a poco....ho ripreso ad allenarmi 6 volte a settimana....dopo uno stacco di circa un mese dove ho fatto 4/ 5 volte....è l'obiettivo di qst anno è farmi tanta tanta esperienza......conoscere gente e raccattare il max nelle federazioni ainbb e fibbn......poi il prox anno si vedrà.....ps...nn vedo l'ora di stare sul palco con il gigante buono e fedele mezzo
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Poi secondo,se vedete Zane tirato non è per la dieta,ma per frequenti sessioni aerobiche notturne
Scherzi a parte...occhio a non scaricare troppo..cala pian piano,considerando anche che hai aumentato le sessioni...ci troveremo sul palco insieme e porteremo in alto le 2 Torri!Per le pose quando vuoi!
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Come sei messo?Senza spero...ForzaOriginariamente Scritto da Ric83 Visualizza MessaggioBel post. Io spero, di disputare, quest'anno la mia prima gara. Sono di Cagliari, e a maggio ci sarà il campionato regionale WABBA, perciò se il mio corpo mi seguirà, non mi farò sfuggire l'occasione.
Tanti auguri!
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Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza MessaggioAllora...tanto per cominciare fottiti!
Poi secondo,se vedete Zane tirato non è per la dieta,ma per frequenti sessioni aerobiche notturne
Scherzi a parte...occhio a non scaricare troppo..cala pian piano,considerando anche che hai aumentato le sessioni...ci troveremo sul palco insieme e porteremo in alto le 2 Torri!Per le pose quando vuoi!
ok........fammi sapere tu qnd avrai del tempo.......continua così
sigpic
prox gara due torri 2010
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Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza MessaggioCome sei messo?Senza spero...Forza!
Ah, senza.... si, bè certo.
Guarda, "Mezzo", ti dico una cosa, non uso neanche integratori... La mia filosofia è racchiusa nella firma, che ho quando posto i messaggi. Cerco di mantenere le cose semplici. Considerando che non mi posso permettere stravaganze. Quando hai pochi mezzi, devi massimizzare i risultati con quello che hai, capisci?..
Quindi le solite cose, di sempre: allenamenti, mangiare (il mio punto debole), riposare... cioè è talmente banale detto così, che però alla fine il successo, gira attorno a quei tre punti.
Poi........ è il corpo che decide
... a periodi, mi segue e a periodi non ricambia le mie attenzioni, invece. Però la passione è tanta, davvero tanta.
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