calenadario ainbb e fibbn

**er-spider** · 10-01-2008, 11:07:16

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

io l'ho visto di persona nel 2006 a Viterbo e ad Arezzo alle gare ainbb...

onestamente ,vedendolo e sentendolo parlare (ce l'ho avuto anche al tavolo di fianco al ristorante che commentava il pregara) ti asicuro che pensavo che fosse il marito non palestrato di una delle donne che accompagnava in gara...

non mi ha mai fatto una buona impressione...

si si l' ho sempre saputo che hai una certa avversione per Tozzi.....

***Gore*** · 10-01-2008, 11:50:15

Originariamente Scritto da er-spider Visualizza Messaggio

si si l' ho sempre saputo che hai una certa avversione per Tozzi.....

**potenza** · 10-01-2008, 12:51:45

sono pochi gli accompagnatori che non si "scaldano" quando i propri atleti non si piazzano bene...

tozzi come persona può non piacere ma mi trovo d'accordo su alcuni "suoi principi"
allenamenti pesanti con pochi esercizi e poche serie, pesi grossi, e ogni tanto una settimana più leggera per recuperare meglio

**er-spider** · 10-01-2008, 14:47:17

Originariamente Scritto da potenza Visualizza Messaggio

sono pochi gli accompagnatori che non si "scaldano" quando i propri atleti non si piazzano bene...

tozzi come persona può non piacere ma mi trovo d'accordo su alcuni "suoi principi"
allenamenti pesanti con pochi esercizi e poche serie, pesi grossi, e ogni tanto una settimana più leggera per recuperare meglio

......dai Michele, che fai quest' anno ti prepari o no ?? dai che organizziamo una bella uscitina....fammi sapere...

**moideck** · 10-01-2008, 14:52:28

Originariamente Scritto da er-spider Visualizza Messaggio

Bhe allora siamo gia' in due ad averlo come santino sul comodino, invece di FANTOZZI per noi è SAN TOZZI da' ROMAAA

nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

io lo detesto

**er-spider** · 10-01-2008, 14:59:49

Originariamente Scritto da moideck Visualizza Messaggio

nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

io lo detesto

HEEHHE avevo capito male allora scusami tanto.....

domanda stupida : perchè usi la sua foto in avatar ??

**potenza** · 10-01-2008, 16:31:07

Originariamente Scritto da er-spider Visualizza Messaggio

......dai Michele, che fai quest' anno ti prepari o no ?? dai che organizziamo una bella uscitina....fammi sapere...

non ho ancora deciso... aspetto sempre l'ultimo minuto...
però stò cercando di mangiare meglio per non dover fare tutto di corsa...
vorrei vedere prima il calendario delle gare per vedere dove e quando le fanno

ps sono arrivato a 96kg

ma ne ho già persi un paio

**er-spider** · 10-01-2008, 16:39:41

Originariamente Scritto da potenza Visualizza Messaggio

non ho ancora deciso... aspetto sempre l'ultimo minuto...
però stò cercando di mangiare meglio per non dover fare tutto di corsa...
vorrei vedere prima il calendario delle gare per vedere dove e quando le fanno

ps sono arrivato a 96kg

ma ne ho già persi un paio

bene bene io invece sono giusto giusto 30 kili in meno di te !!!

***Gore*** · 10-01-2008, 16:43:26

Originariamente Scritto da potenza Visualizza Messaggio

non ho ancora deciso... aspetto sempre l'ultimo minuto...
però stò cercando di mangiare meglio per non dover fare tutto di corsa...
vorrei vedere prima il calendario delle gare per vedere dove e quando le fanno

ps sono arrivato a 96kg

ma ne ho già persi un paio

Originariamente Scritto da er-spider Visualizza Messaggio

bene bene io invece sono giusto giusto 30 kili in meno di te !!!

voi due dovreste vivere insieme ....

con spider che toglie un po' di cibo a potenza e lo mangia...
alemeno uno dimagrisce e l'altro cresce

**potenza** · 10-01-2008, 16:46:28

Originariamente Scritto da er-spider Visualizza Messaggio

bene bene io invece sono giusto giusto 30 kili in meno di te !!!

sei uno scricciolo

ed io un lottatore sumo

**potenza** · 10-01-2008, 16:47:48

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

voi due dovreste vivere insieme ....

con spider che toglie un po' di cibo a potenza e lo mangia...
alemeno uno dimagrisce e l'altro cresce

così mi mangio pure silvio

**er-spider** · 10-01-2008, 16:50:05

we we we sta' calmo pot pure io magno ma non assimilo.....

**potenza** · 10-01-2008, 17:06:37

Originariamente Scritto da er-spider Visualizza Messaggio

we we we sta' calmo pot pure io magno ma non assimilo.....

allora se andiamo a vivere insieme abbiamo bisogno anche delle stipendio di moreno per poter mangiare

oggi rivoluziono l'allenamento
provo a fare questo

ALLENAMENTO A - SPALLE & PETTO
4/5 serie giganti da 8/10 ripetizioni per esercizio
lento arnold
spinte con manubri panca 90°
alzate laterali
alzate frontali
croci manubri panca 30°
spinte manubri panca 30°
croci manubri panca piana
spinte manubri panca piana

ma scommetto che sclero, a novembre ho provato ad inserie una serie da 20 reps per esercizio, ma dopo una decina di ripetizioni i miei muscoli si rifiutavano di andare avanti anche se usavao pesi ridicoli

**er-spider** · 10-01-2008, 17:10:35

oggi rivoluziono l'allenamento
provo a fare questo

ALLENAMENTO A - SPALLE & PETTO
4/5 serie giganti da 8/10 ripetizioni per esercizio
lento arnold
spinte con manubri panca 90°
alzate laterali
alzate frontali
croci manubri panca 30°
spinte manubri panca 30°
croci manubri panca piana
spinte manubri panca piana

ma scommetto che sclero, a novembre ho provato ad inserie una serie da 20 reps per esercizio, ma dopo una decina di ripetizioni i miei muscoli si rifiutavano di andare avanti anche se usavao pesi ridicoli
[/quote]

classico allenamento B.I.I.O. eh Pot ??