panca piana

[mark23az]

ciao ragazzi qualcuno sa dirmi quanto è il record italiano di panca piana under 18 (peso da 80 a 84 kg)???

[Silvester]

dipende di che federazione.....io a 17anni facevo 135kg con un peso di 67kg

[alexgalli]

Minchia.......... ma quanto fai adesso con un pò più di carne?

[Silvester]

Massimo ne ho fatte 8 a 145kg.......ora però non lavoro più con quei pesi x non avere infortuni(non è tanto..però i gomiti li sento)
Se passi alla xxl dimmelo...è na vita che non ci vediamo

[alexgalli]

Massimo ne ho fatte 8 a 145kg.......ora però non lavoro più con quei pesi x non avere infortuni(non è tanto..però i gomiti li sento)
Se passi alla xxl dimmelo...è na vita che non ci vediamo

Ogni tanto mi alleno al xxl in pausa pranzo con Corrado; ma mi aveva detto che forse avevi mollato..... ma era vero?
Ho un pò la schiena a pezzi (1 ernia e 2 protusioni) e devo stare molto attento.
A che ora ti alleni di solito?
Ciao. ale

[Silvester]

Ogni tanto mi alleno al xxl in pausa pranzo con Corrado; ma mi aveva detto che forse avevi mollato..... ma era vero?
Ho un pò la schiena a pezzi (1 ernia e 2 protusioni) e devo stare molto attento.
A che ora ti alleni di solito?
Ciao. ale

Mi alleno alle 10 o alle 15...dipende da che turno faccio al lavoro....
Ho mollato per un periodo di3mesi....poi quando ci vediamo ti spiegherò.....ora ho ripreso invece e di stop non ce ne saranno+!
Azz sei messo bene eh....

[alexgalli]

Mi alleno alle 10 o alle 15...dipende da che turno faccio al lavoro....
Ho mollato per un periodo di3mesi....poi quando ci vediamo ti spiegherò.....ora ho ripreso invece e di stop non ce ne saranno+!
Azz sei messo bene eh....

Appena dopo l'epifania fammi sapere quando ti alleni alle 15 cosi ci facciamo compagnia, vengo li XXL. Ciao. Ale

[Silvester]

Ok!Ci sentiamo allora!
Ciao.......e buon 2008

[potenza]

andate entrambi alla xxl a vimercate?

[alexgalli]

andate entrambi alla xxl a vimercate?

No, ogni tanto a Vimercate mi fermo da Max (club)
L'XXL è vicino a Varese, poi so che cè anche a Vimercate, ad Arona e poi ve ne saranno altri sparse per l'Italia.
Tu dove ti alleni?
Ciao. Ale

[potenza]

No, ogni tanto a Vimercate mi fermo da Max (club)
L'XXL è vicino a Varese, poi so che cè anche a Vimercate, ad Arona e poi ve ne saranno altri sparse per l'Italia.
Tu dove ti alleni?
Ciao. Ale

di solito mi alleno a brugherio, ma anch'io ogni tanto vado a trovare max al club... li ho un sacco di amici...

[alexgalli]

di solito mi alleno a brugherio, ma anch'io ogni tanto vado a trovare max al club... li ho un sacco di amici...

Ma a Brugherio posso sapere dove?
So che ci sono un paio di palestre dove per altro non sono mai riuscito a
vendere niente
Complimenti per i manubri da 50Kg.
credo che il problema maggiore sia caricarli e partire
Record personale panca?

Mio 148Kg. 1 rep. peso corporeo 86Kg. completamente da solo(giugno 2006)
poi non ho più provato.
Con 6-8 rep. manubri 50Kg. dovresti essere intorno a 150Kg.?
Ciao. Ale

[alexgalli]

Dimenticavo, Panca Piana.

[potenza]

Ma a Brugherio posso sapere dove?
So che ci sono un paio di palestre dove per altro non sono mai riuscito a
vendere niente
Complimenti per i manubri da 50Kg.
credo che il problema maggiore sia caricarli e partire
Record personale panca?

Mio 148Kg. 1 rep. peso corporeo 86Kg. completamente da solo(giugno 2006)
poi non ho più provato.
Con 6-8 rep. manubri 50Kg. dovresti essere intorno a 150Kg.?
Ciao. Ale

alla energy in via marsala
non è bellissima come palestra ma ci sono un sacco di dischi da 20kg e i manubri arrivano a 60Kg
inoltre quasi tutti si divertono con stacchi e squat anche se non sono "grossi" come quelli del club

il mio record di panca è 2reps con 154

[alexgalli]

alla energy in via marsala
non è bellissima come palestra ma ci sono un sacco di dischi da 20kg e i manubri arrivano a 60Kg
inoltre quasi tutti si divertono con stacchi e squat anche se non sono "grossi" come quelli del club

il mio record di panca è 2reps con 154

OK GRAZIE.
BUONO 154 COMPLIMENTI.
CIAO. Ale