vi presento un amico....

[Peter Pan]

Nani si e' da 1,70 in giu'.

'azzo, ho scampato il nanismo di poco... evvvai

[SUPER G]

SuperG, tu che sei uno dei pochi (a quanto mi pare) che fa parecchia aerobica in preprazione ad una gara...
come te li gestisci i recuperi dopo l'allenamento delle gambe?

io ad esempio ho trovato valido l'allenare le gambe a settimane alterne se devo fare parecchie sessioni di aerobica.

facendole riposare ci piu, son meno stanco io e le gambe tendono meno a svuotarsi.

quante volte alla settimana fai aerobica 2 volte al giorno?

quando sono in preparazione, per quanto mi riguarda non ho recuperi allenamento e aerobica non conoscono sosta.per te è un'altro discorso non avendo gambe grosse non devi ammazzarti con l'aerobica quindi puoi 'riposarti'.

[muscleshock]

'azzo, ho scampato il nanismo di poco... evvvai

Invece io sono nano.....per fortuna che per la scienza medica si è nani dal 1.55 in giù

P.S. come sono lontani quei tempi in cui i grandi tecnici italiani che scrivevano qui sopra.......... bhè lasciamo perdere

[Sly83]

Invece io sono nano.....per fortuna che per la scienza medica si è nani dal 1.55 in giù

P.S. come sono lontani quei tempi in cui i grandi tecnici italiani che scrivevano qui sopra.......... bhè lasciamo perdere

e no invece non lasciamo perdere, diciamolo santiddio

[Gore]

Invece io sono nano.....per fortuna che per la scienza medica si è nani dal 1.55 in giù

P.S. come sono lontani quei tempi in cui i grandi tecnici italiani che scrivevano qui sopra.......... bhè lasciamo perdere

Signori. mettete anche questo a verbale

[Plutone]

Invece io sono nano.....per fortuna che per la scienza medica si è nani dal 1.55 in giù

P.S. come sono lontani quei tempi in cui i grandi tecnici italiani che scrivevano qui sopra.......... bhè lasciamo perdere

Signori. mettete anche questo a verbale

...mia madre è alta 1,56...ha sfiorato quindi per un pelo il nanismo?

[Gore]

...mia madre è alta 1,56...ha sfiorato quindi per un pelo il nanismo?

Temo.

[master wallace]

Invece io sono nano.....per fortuna che per la scienza medica si è nani dal 1.55 in giù

P.S. come sono lontani quei tempi in cui i grandi tecnici italiani che scrivevano qui sopra.......... bhè lasciamo perdere

Il riferimento al nanismo e' gogliardico, e comunque solo in senso culturistico.
Riguardo ai grandi tecnici italiani, non vedo cosa centro io.Mai detto di essere un tecnico, ma solo un appassionato del ferro.

[Peter Pan]

Invece io sono nano.....

non te lamentà... che c'hai Biancaneve dentro casa

[golden]

Invece io sono nano.....per fortuna che per la scienza medica si è nani dal 1.55 in giù

P.S. come sono lontani quei tempi in cui i grandi tecnici italiani che scrivevano qui sopra.......... bhè lasciamo perdere

Ciao Muscleshock, mi era stata chiesta la metodica che sto applicando adesso per allenarmi da 3 utenti del forum.... non voglio passare ne per tecnico ne per altro, devo farne ancora tantissima di strada per potermi permettere di elargire consigli!! Comunque sarebbe molto bello se qualche luminare scrivesse parte del suo sapere

[SUPER G]

Ciao Muscleshock, mi era stata chiesta la metodica che sto applicando adesso per allenarmi da 3 utenti del forum.... non voglio passare ne per tecnico ne per altro, devo farne ancora tantissima di strada per potermi permettere di elargire consigli!! Comunque sarebbe molto bello se qualche luminare scrivesse parte del suo sapere

be ,credo che ai livelli che siamo arrivati, qualcosa ci possiamo pure permettere di dire .o no?

[BESTIOLINA]

'azzo, ho scampato il nanismo di poco... evvvai

hai poco da stare allegro

da 170 fino a 176cm :sei comunque classificato come troll


177 cm:Mary Wallace praticamente perfetta sotto ogni aspetto





da 178cm in su :si sconfina nel gigantismo

[golden]

ah, come dividi i gruppi muscolari tu?

Ciao Amico mio, come stai? La mia suddivisione non è corretta, ti spiego Milos ti farebbe allenare 5/6 volte la settimana..invece io in questo periodo ho bisogno di andare il minimo indispensabile in palestra. I motivi sono tanti.. non ultimo il desiderio di riposarmi un pochino di + dopo essermi allenato per 7 mesi a 6 allenamenti alla settimana!!!E così per ora faccio solo 3 allenamenti alla settimana suddivisi in questo modo, Femorali/Quadricipiti, Dorso/Petto, Bicipiti/Tricipiti/Spalle. Come vedi non è il massimo..minimo dovrei fare 4 allenamenti alla settimana ..con una suddivisione migliore dei gruppi ma per ora mi va bene così un'abbraccio bro.

[Plutone]

hai poco da stare allegro

da 170 fino a 176cm :sei comunque classificato come troll


177 cm:Mary Wallace praticamente perfetta sotto ogni aspetto





da 178cm in su :si sconfina nel gigantismo

...uah...uah...uah...me lo vedo arrivare in questura a volo d'ombrello con il valigione magico dal quale estrae bibitoni e tupperware di pollo lesso...

[Gore]

...uah...uah...uah...me lo vedo arrivare in questura a volo d'ombrello con il valigione magico dal quale estrae bibitoni e tupperware di pollo lesso...

Bè come sai nella borsa di mary poppins ci stava dentro di tutto....
pure i bibiuollas!