vi presento un amico....

[dexter 3]

I numeri li da chi non segue la retta via.

Ezechiele versetto 15, paragrafo 21.

[dexter 3]

Non e' detto.Flex di natura aveva una bella linea, ma la sua risposta muscolare era scarsa.Molto minuto ma con poche masse.E stata solamente la sua eccezionale risposta ai farmaci e alle cure (sempre piu' pesanti sino a farlo scoppiare. . .) che l'hann portato ai 100 kili in gara.
Anche Nasser disse che se a flex gli cavate le braccia e le spalle, avrete il corpo di un bambino.
Ma io l'ammiro.Uno dei migliori di sempre.

nasser... che ha detto?
flex... corpo di bambino...

ieri mi sei mancato master...

ah senti questa: "se me lo meno vengo meno, per nn venir più meno nn me lo meno più" Alvaro Vitali - Pierino (la saga)...

[dexter 3]

lui è un altro piccolino
ovviamente nn è un bodybuilder...

[dexter 3]

sai chi è quest'altro inutile nano.... master?

Mò si ride alla grande...

Ti ho preparato il campo per farci sognare come solo tu sai fare.

Tutti zitti... pero!
per favore.

Lo spettacolo stà per iniziare.

A te Master.

[criss]

Ezechiele versetto 15, paragrafo 21.

[SUPER G]

[quote=Gore;3139381]Master io non ci arrvio a 140 di panca,
tanto meno a 200 di squat e 220 di stacco...
e credo che per il mio peso... sarebbe non poco !

se questo ti puo' consolare neanche io ci arrivo

[rocky 80]

lui è un altro piccolino
ovviamente nn è un bodybuilder...

beh questo è grosso poche storie....

[DNP]

lui è un altro piccolino
ovviamente nn è un bodybuilder...

ma questo nè capira di BB???

[marco78]

Non ci arrivi? Male. . molto male. .
Potrebbe essere una delle ragioni per cui non sei molto grosso.Ripeto una base di forza ci vuole, e quelle cifre che ho citato sono del tutto ragionevoli e abbordabili.
Ma ci vuole qualche anno di dedizione totale.Non si deve sgararre mai,con la dieta e l'allenamento, con gli integratori, e la mente sempre vigile, carica, e tanta autostima.
In caso contrario, manco 100 kili di panca si raggiungeranno, temo.

Master quello che non hai capito che DIPENDA DAL PESO CHE HAI!

Se parli di 100 kg è possibilissimo, se parli di 70-75 kg li fanno solo poche persone naturalmetne dotate.

[marco78]

Ma gore anche io sono partito a 65 kili, che centra, col tempo si butta su forza e massa, ovvio no. .?
Infatti io al peso di 112 ho fatto massimali superiori di quelle cifre.
Senti, se un BB dopo vari anni d'allenamento non tocca i 140 di panca di massimale, temo che non sia dotato,Purtroppo questa e' la realta'.
Oppure uno che dopo un sacco d'anni non passa i 45 di braccio (abbastanza magro. . .), che senso ha. .?
Sono il mimimo richiesto, il confine fra BB e fitness. . .non so se mi spiego.

Oddio salvatemiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Master dai fai il serio una volta ogni tanto... da natural magro a 45 cm ci arriva il 3% di chi si allena.

[Plutone]

Oddio salvatemiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Master dai fai il serio una volta ogni tanto... da natural magro a 45 cm ci arriva il 3% di chi si allena.

...leggi bene...

...non passa i 45 di braccio!

[marco78]

Ho scovato una perla di inestimabile valore... Clicca

uhauhahuahuahuahauauahua

[master wallace]

Ti faccio presente che Gino Barzacchi gareggiava con 43 di braccio ... che oltre tutto il buon Pierone defini' ridicolo per un agonista ... mah ...

Eagle

Ps - io comunque non sono dotato, lo sapevo anche prima, ma adesso mi avete messo tristezza ...

La dote principale di Gino era l'estrema definizione e qualita'.Non certo le masse, le gambe poi. . ridicole.
Dubito che avesse 43 definito in gara, ma se fosse vero per uno come lui che si allenava da una vita, e' un risultato meno che mediocre.

[master wallace]

Aveva anche ben piu di 70 di gambe...
per cui c'era sempre una certa proporzione...

e c'è anche una certa non proporzione tra le preparaziojni di lee priest e la mia

te lo ricordi un certo Bian Buckanan?
dire che a delts e braccia eccelleva (come del resto tutto il busto)
ma non era un buon boidy builder, come mai?
perchè non c'era proporzione!

In effetto Brian peccava di brutto nelle gambe.Non si puo' essere un BB a meta'. . ovvio.
Sul fatto delle braccia grosse e delts. .. mi riferivo all' ego dei BB.Non sono mai abbastanza.

[master wallace]

quoto entrambi...
un fisico di 70kg non può alzare tanto quanto uno di 100kg...o meglio se lo facesse il soggetto di 100kg sarebbe sicuramente poco dotato in termini di forza...

Non e' cosi'.Un PL di 70 kili e' mediamente piu' forte di un BB di 100.Nulla di strano.Il primo predilige la forza, il secondo i volumi e i muscoli stondati.