vi presento un amico....

[marco78]

perche non dici che una volta svenuto ne hai abusato sessualmente?

Maledetto!!!

[MrDiablito]

Cioe' uno va in gara a 80 kili e in off tocca i 100, all'otto per cento?
I conti non tornano. ..

Purtroppo succede anche nelle gare H/P Natural...sono molti quelli che perdono 15 -20 kg ..pur non diventando grassi in massa, (ma con addome ancora evidente) ...anzi se davvero uno è Natural perde molti più muscoli nella fase di definizione, perchè non ha l'anticatabolico....questa è la triste realtà ..............e il motivo per cui anch'io , come Moreno , non vado più in massa durante l'inverno.

[SUPER G]

scusate ma andare in massa per voi cosa significa?. visto che io non supero i 300 gr di carbs in off season

[Gore]

Purtroppo succede anche nelle gare H/P Natural...sono molti quelli che perdono 15 -20 kg ..pur non diventando grassi in massa, (ma con addome ancora evidente) ...anzi se davvero uno è Natural perde molti più muscoli nella fase di definizione, perchè non ha l'anticatabolico....questa è la triste realtà ..............e il motivo per cui anch'io , come Moreno , non vado più in massa durante l'inverno.

l'ultima volta che ho tentato una massa un po' forte ero arrivato a 81kg....
se non mi sbagli ero appena sotto il 13%
vantaggi:
- molta massa
- alimentazione abbondante
- molta forza
svantaggi:
- ritmi aerobici a zero e quindi il recupero a livello cardiovascolare non era ottimale
- per gara ho dovuto ridurre drasticamente il cibo e aumentare l'aerobica
- sofferenza per tirarsi, il grasso che ristagna troppo fa fatica a venire via

forse sarebbe da provare una massa simile ma facendo uno stop di un anno dalle gare e provare a tirarsi per bene in 2 anni....
ma per me sarebbe troppo stressante la dieta senza un obbiettivo non troppo distante.

Per questo sto optando per meno grasso in off season, e anche in questa soluzione riesco a migliorare un po' per volta la massa (ma quella buona)
è ovvio, si guadagnano pochi etti......

[MrDiablito]

43cm su 175cm credo sia fattibile......
dico credo....

.....ma deve avere anche i capelli????

[Gore]

scusate ma andare in massa per voi cosa significa?. visto che io non supero i 300 gr di carbs in off season

per il "me stesso" di una volta la massa era un magiare in maniera libera senza mai farmi mancare proteine in abbondanza e carbo e grassi.
e significava andare tra i 10 e i 12kg fuori peso gara (troppi)
metntre per il "me stesso" di ora è un aumentare proporzionale e controllato dei nutrienti, cercando di non mangiare "stronzate" incrementando le kcal giornaliere.
attualmente credo di essere 6kg in piu rispetto all'ultima gara

[Gore]

.....ma deve avere anche i capelli????

Ste credo che tu come statura ci sei... e direi tranquillamente anche come braccio

[master wallace]

ah sei di ravenna..una volta ho picchiato un poliziotto di ravenna era grosso muscoloso....perchè mi diceva che era natural..

A si. . .? Non mi risulta. . .eh. . .

[MrDiablito]

scusate ma andare in massa per voi cosa significa?. visto che io non supero i 300 gr di carbs in off season

stai parlando degli stravizi Natalizi??con 300 gr di carbo io ci ho fatto l'ultimo mese!!

carne e verdura e 60-80 gr di vitargo post allenamento (2-max 3 volte alla settimana)...anche fuori gara..questo è quanto da ormai molti mesi...

Carboidrati:c'è chi può e chi non può.....io non può!!

[MrDiablito]

l'ultima volta che ho tentato una massa un po' forte ero arrivato a 81kg....
se non mi sbagli ero appena sotto il 13%
vantaggi:
- molta massa
- alimentazione abbondante
- molta forza
svantaggi:
- ritmi aerobici a zero e quindi il recupero a livello cardiovascolare non era ottimale
- per gara ho dovuto ridurre drasticamente il cibo e aumentare l'aerobica
- sofferenza per tirarsi, il grasso che ristagna troppo fa fatica a venire via

forse sarebbe da provare una massa simile ma facendo uno stop di un anno dalle gare e provare a tirarsi per bene in 2 anni....
ma per me sarebbe troppo stressante la dieta senza un obbiettivo non troppo distante.

Per questo sto optando per meno grasso in off season, e anche in questa soluzione riesco a migliorare un po' per volta la massa (ma quella buona)
è ovvio, si guadagnano pochi etti......

è esattamente quello che stò facendo io ...ho le chiappe di Alex galli in memoria sul computer...e me le guardo avidamente prima del training!...oh Alex non preoccuparti ..non sono Gay!!..è uno stimolo agonistico !

[Gore]

è esattamente quello che stò facendo io ...ho le chiappe di Alex galli in memoria sul computer...e me le guardo avidamente prima del training!...oh Alex non preoccuparti ..non sono Gay!!..è uno stimolo agonistico !

Alex fossi in te mi preoccuperei....

so che prima ha fatto su BW tanti complimenti a Potenza.... e poi in gara a Saint Vincent continuava a girargli intorno...

[master wallace]

sono shoccato.
nn sò se lo sono più per "le incredibili avventure di mastewallace", o per i vari huge, galli e gore che tentano ancora una sorta di dialogo con costui

Costui caro dexter, e' un uomo di 47 anni, poliziotto, con famiglia,casa, cani, e casini vari, come tutti, che pero' mai e dico mai ha saltato un giorno d'allenamento o la dose d'integratori.da oltre 25 anni.
Io credo al detto che dice: " La goccia scava nella roccia".
In un certo senso sono folle,e anche egocentrico, narcisista,rompicoglioni, ma un BB e' fatto davvero cosi'.Senno' come puoi reggere e andare avanti?
Sono grato al ferro, perche' oggi, ad un eta per la quale la maggior parte degli uomini sono decadenti,grassi, sfatti, ( e anche piu' giovani. ..) io sono quello che sono.
Ogni mattina ringrazio Dio (in senso metaforico . . non credo. .), perche' una mattina, da ragazzino mi ha fatto vedere all'edicola una copertina di cultura fisica con un uomo muscoloso.Di li' e' iniziata l'avventura. .. o la follia. . . .ma sono felice davvero.
Se poi ti diverto. . .beh. .! meglio cosi' dai. . .nulla di male.

[master wallace]

...e invece dovresti limitarti ad osservare il fisico ed esprimere su quello un parere visto che tu pretendi altrettanto...mi spiego: tu fai gli "antidoping" a vista ma se gli altri li fanno su di te asserisci che evidentemente non ne capiscono molto tirando in ballo il discorso "qualità da dopato"...
Non esiste solo la "qualità da dopato" ma anche i "volumi da dopato"...mi spiego? La qualità o il volume sono frutto di strategie alimentari, di allenamento e di "scelte integrative" ma si può benissimo essere voluminosi senza troppi dettagli anche se "aiutati"...non è che perchè "integri"...zac! Ti si "rippano" le chiappe!

Non puoi paragonare un tizio che si allena da una vita, con un giovanotto imperbe, che ha gia' un fisico troppo. . .troppo. . .tosto per essere natural. . .su plutone un po' di oggettivita'. .

[SUPER G]

stai parlando degli stravizi Natalizi??con 300 gr di carbo io ci ho fatto l'ultimo mese!!

carne e verdura e 60-80 gr di vitargo post allenamento (2-max 3 volte alla settimana)...anche fuori gara..questo è quanto da ormai molti mesi...

Carboidrati:c'è chi può e chi non può.....io non può!!

sono riuscito a mantenere quel regime per 1 anno e mezzo mangiando solo la domenica a pranzo.pero' non ho dovuto fare sacrifici eccessivi per le gare.dopo quattro settimane di dieta ho gareggiato a Vasto e ho vino l'assoluto poi altre 8 gare di fila.

[master wallace]

sull'eterna diatriba doping-natural rispondete a questo stupido quesito...
sento parlare spesso anche dal vivo i pro e mi dicono di quanto sia dura la vita da pro sottovalutando il potenziale delle bombe e cmq i sacrifici che fa un natural...
ecco allora dico questo è tom price...(recente trd in photogallery)


per chi non lo conoscesse era questo


dire che è l'ombra di se stesso è dire poco...lasciando perdere per un attimo il motivo per cui si è ridotto in questo stato...
ora dico , allo stato attuale, è più bber lui o un master wallace che il palco non lo ha mai provato ma che a 47 anni sfoggia quella forma fisica?

Lucida valutazione.