campionati italiani FIBBN-Saint Vincent 6 ottobre 2007

[criss]

La mia preparazione nasce al Sagitario da Mulatero...non mi alleno li' per problemi di logistica anche se abito in Poirino. Dal 2007 mi prepara Duilio che avrai visto in gara ...Sono entrambi ottimi atleti e preparatori...mi alleno alla Ferrero a San Mauro...e ovviamente con Duilio nella sua Palestra New Fitness

Ti ringrazio postero' anche io le mie foto ok??

la palestra di Duilio dov'è?
si lui è veramente un ottimo atleta

[simgy]

anche secondo me doveva vincere la numero 3 nelle donne
non mi spiego il perchè come non mi spiego conme negli open abbia vinto il ragazzo dell'assoluto dello scorso anno e non il 31!!!

succede in ogni gara che qualcosa non si spiega. Grazie... Dai era piu' grossa senza dubbio. Il 31 no pero' !!

[simgy]

la palestra di Duilio dov'è?
si lui è veramente un ottimo atleta

Via Busca 3 Torino....E' UN GRANDE!

[Gore]

La mia preparazione nasce al Sagitario da Mulatero...non mi alleno li' per problemi di logistica anche se abito in Poirino. Dal 2007 mi prepara Duilio che avrai visto in gara ...Sono entrambi ottimi atleti e preparatori...mi alleno alla Ferrero a San Mauro...e ovviamente con Duilio nella sua Palestra New Fitness

Ti ringrazio postero' anche io le mie foto ok??

Ciao biondina

complimenti per il tuo piazzamento, chi ti ha battuta non era avversaria facile,
anzi !!!!
era molto densa e definita....

mi puoi dare per favore via rep la mail di Duillio?
mi ha lasciato il bigliettino del centro estetico, ma non c'è la mail !
grazie e alla prossima

[Gore]

succede in ogni gara che qualcosa non si spiega. Grazie... Dai era piu' grossa senza dubbio. Il 31 no pero' !!

Il 31 non ho capito nemmeno io come mai non abbia vinto....
era migliorato un casino rispetto a Moncalvo e se alla selezione gli si poteva imputare una definizione non ottimale ieri stava da Dio !

attendiamo i verdetti !!!

[criss]

il 31 è quello che ha fatto la routine fighissima, dove era incappucciato col bastone vero?

[Gore]

la palestra di Duilio dov'è?
si lui è veramente un ottimo atleta

ottimo posatore anche !
l'inizio della sua routine, come piace a me , alla Shawn Ray !!!!
e poi , figata, la musica degli scorpions con l'orchestra filarmonica!!!
stupendo

[Sly83]

ma vogliamo parlare del suo bicipite?
no dico fate voi...

[ilcalmo]

SI OTTIMO ATLETA!!! mi hanno detto che faceva lo spogliarellista!!! ecco perche si muoveva bene!!

[ilcalmo]

ma vogliamo parlare del suo bicipite?
no dico fate voi...

ma il bic del 31???
possente è denso very good!!!....forse il petto un po piccolo rispetto a braccia spalle ...

[Sly83]

ma il bic del 31???
possente è denso very good!!!

no no..quello di Duilio!
nel backstage ha datos foggio di virtuosismi assurdi

[ilcalmo]

spettacolo!!!
visto la routine quando lo faceva pulsare come il cuore???solitamente gli atleti pulsano con i pettorali ....lui è diverso ...grande ...non è un posatore...è un'artista!!!

[criss]

in effetti il far pulsare in quel modo il bicipite mi pare molto difficile, dava proprio senzo di svuotamento....non riesco a farlo..

[Gore]

spettacolo!!!
visto la routine quando lo faceva pulsare come il cuore???solitamente gli atleti pulsano con i pettorali ....lui è diverso ...grande ...non è un posatore...è un'artista!!!

di piu di piu !!!

in effetti il far pulsare in quel modo il bicipite mi pare molto difficile, dava proprio senzo di svuotamento....non riesco a farlo..

lui è un bravo posatore....
tu applicati per il prossimo anno

[oneW78]

Lo faccio così:
preprao il tappeto con 5 minuti:
pendenza abbastanza alta e velocità piuttosto sostenuta.
parto a correre veloce in salita per 20 secondi,
dopo di chè allargo i piedi e li appoggio sulle pedane laterali per 10 secondi
totale 30 secondi da fare per 10 volte (in totale i 5 minuti)
per farti un idea dello sforzo:
io porto il cuore intorno ai 165-170 battiti e nei 10 secondi di stop recuopero circa 10 battiti....
lo sforzo deve essere molto elevato, alla fine devi arrivare distrutto e molto affannato

grazie big!!!!
ho pensato di inserirlo 3 volte la settimana (4 se mi sento )...a giorni alterni magari....
comunque complimenti sinceri per la forma fisica da vero professionista,NATURAL SI PUO'.....un gran bell'esempio per TUTTI....me compreso....mi hanno motivato molto le tue foto....a buon intenditor.....saluti