campionati italiani FIBBN-Saint Vincent 6 ottobre 2007

***Gore*** · 23-09-2007, 20:33:07

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

yeeeeeeeep! Light Weight Babieeeeee!!!!

E' così che ti voglio il 6 Ottobre

***Sly83*** · 23-09-2007, 20:35:29

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

E' così che ti voglio il 6 Ottobre

così tutti ragazzi!
oggi appena finito di studiare mi son messo a provare i passaggi della routine.
25 punti in palio ricordiamolo...

***Gore*** · 23-09-2007, 20:36:30

Io son sceso un chiletto nelle ultime 2 settimane...
la plica dell'ombelico è rimasta uguale, mentre son scese quelle della schiena, fianchi e gambe...
teniamo duro, meno di 2 settimane,
OH, GENTE DOBBIAMO DECIDERE COME PRENOTARE L'ALBERGO !!!!

chi resta anche sabato?

***Sly83*** · 23-09-2007, 20:40:25

domani che ci saranno collegati anche Stefano e Michele sarà ben il caso di vedere come stiamo..io di sicuro solo per il venerdi.
Michele era rimasto che il fratello forse non veniva e che sarebbe rientrato a casa sabato in nottata...stefano e team rientrano domenica...per cui rpesumibilmente rimarrebbero in albergo anche sabato..

***Gore*** · 23-09-2007, 20:47:14

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

domani che ci saranno collegati anche Stefano e Michele sarà ben il caso di vedere come stiamo..io di sicuro solo per il venerdi.
Michele era rimasto che il fratello forse non veniva e che sarebbe rientrato a casa sabato in nottata...stefano e team rientrano domenica...per cui rpesumibilmente rimarrebbero in albergo anche sabato..

questo me lo ricordo,ma ad esempio tu andre & co, rimarreste da andre sabato sera , giusto ?
io se c'è qualcuno mi fermo volentieri una notte extra, e poi si rientra insieme domenica.
poi magari andiamo a vedere questo fitness party

***Sly83*** · 23-09-2007, 20:49:52

andre ha 5 (forse forse 6)posti, ne avanzano 2 sicuri forse 3, per cui se riusciamo a sapere le cose con precisione per lui non c'è problema dobbiamo solo metterci d'accordo

**simgy** · 24-09-2007, 09:50:56

Originariamente Scritto da MrDiablito Visualizza Messaggio

Ciao , anch'io una volta ero un ragazzo biondo!

..non ho gareggiato a Moncalvo ...ma sono calvo abbastanza per farmi dare la cittadinanza!

..e ho vinto la gara di Guardiagrele...visto che abbaiamo tutte queste cose in comune e mi sembra che tu sia abbastanza preparata, posso farti una domanda tecnica?....hai chi ti spalma il mallo

?.......scherzi a parte, non far caso a ciò che scriviamo quì : ormai non siamo più in grado di intendere o di volere..abbiamo le visioni mistiche

..e questo è divenuto il diario del nostro stato allucinatorio !

...pensa che io ogni notte sogno Potenza vestito da sposa , e Gore, che fà da paggetto e tiene il velo

..Sly poi è vestito da prete...Ma poi sul più bello mi sveglio!....cosa pensi possa essere?....un calo ipoglicemico

.....l'eccesso di cortisolo

..................oppure ...è proprio...........Am

re???

Sai cosa penso???? ummmmmhhhhhh, forse è meglio che il mallo me lo metta da sola...non vorrei mai che ti svegliassi da questo sogno "tutto uomo" e ti ricordassi che esistiamo anche noi donne.!!!

...scherzo dai, siete simpatici.
Ma chi c'era di voi a Quistello lo scorso anno???

***Sly83*** · 24-09-2007, 09:54:29

credo ci fosse solo Diablito..

a proposito di mallo: voi farete lampade e /o pro-tan per il colore?

**simgy** · 24-09-2007, 10:01:44

Io non amo il giallo che lascia il pro-tan, direi lampade e mallo della Panatta....

***Sly83*** · 24-09-2007, 10:03:57

Originariamente Scritto da simgy Visualizza Messaggio

Io non amo il giallo che lascia il pro-tan, direi lampade e mallo della Panatta....

yep!

stamani sono sempre stabile a 77, ancora aero a digiuno e 20g di riso e 150 di pollo a colazione.
pomeriggio sessione pesante con i pesi, domani ultima seduta per le gambettine

tu simgy come stai gestendo questi ultimi giorni?

***Gore*** · 24-09-2007, 10:45:43

questa volta mi sa che non farò lampade...ormai manca troppo poce e ne riuscirei a fare giusto un paio...
mi affiderò al panatta come al solito

,
10 minuti e il mallo è su,
vero Beppe

**simgy** · 24-09-2007, 10:47:21

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

yep!

stamani sono sempre stabile a 77, ancora aero a digiuno e 20g di riso e 150 di pollo a colazione.
pomeriggio sessione pesante con i pesi, domani ultima seduta per le gambettine

tu simgy come stai gestendo questi ultimi giorni?

Sly, per me è un pochino diverso da Voi, io sono al limite di categoria , sicuramente piu' preparata dello scorso anno e di giugno cosi' sono sempre sotto tiro altrimenti mi ritrovo con la Laura e la Erika che han 10 kg in piu' di me

!!!!!!!!!!! Sia la scorsa settimana che questa ho alcune esibizioni per l'inaugurazione di alcune palestre...cosi' la routine è pronta e anche un po' di posing libero..
Questa settimana ultimo allenamento di gambe e glutei per le quali ormai punto solo piu' sulla durezza...sessioni pesanti ma brevi per il resto della muscolatura e poi non mi distacco da cio' che vi ho visto scrivere... scarico i carboidrati da domenica con deplezione , ricarica un pochino piu' breve credo da giovedi' o se saro' troppo vuota da mercoledi' pomeriggio.
La scorsa settimana è stata la piu' difficile, questa sara' un fattore psicologico ma so che scorrera' rapida anche se ho l'impegno di star attaccata a quei 50 kg...cosi' impenno i carboidrati e scarico per tenere il metabolismo sotto guardia.

***Sly83*** · 24-09-2007, 10:47:46

si se non arriva Andre in tempo mi passi la schiena tu però

ho il Panatta ora

farò anche io giusto un paio di lampade e non di più, solo qeusta settimana.

***Sly83*** · 24-09-2007, 10:48:54

Originariamente Scritto da simgy Visualizza Messaggio

Sly, per me è un pochino diverso da Voi, io sono al limite di categoria , sicuramente piu' preparata dello scorso anno e di giugno cosi' sono sempre sotto tiro altrimenti mi ritrovo con la Laura e la Erika che han 10 kg in piu' di me

!!!!!!!!!!! Sia la scorsa settimana che questa ho alcune esibizioni per l'inaugurazione di alcune palestre...cosi' la routine è pronta e anche un po' di posing libero..
Questa settimana ultimo allenamento di gambe e glutei per le quali ormai punto solo piu' sulla durezza...sessioni pesanti ma brevi per il resto della muscolatura e poi non mi distacco da cio' che vi ho visto scrivere... scarico i carboidrati da domenica con deplezione , ricarica un pochino piu' breve credo da giovedi' o se saro' troppo vuota da mercoledi' pomeriggio.
La scorsa settimana è stata la piu' difficile, questa sara' un fattore psicologico ma so che scorrera' rapida anche se ho l'impegno di star attaccata a quei 50 kg...cosi' impenno i carboidrati e scarico per tenere il metabolismo sotto guardia.

in bocca al lupo allora anche a te