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campionati italiani FIBBN-Saint Vincent 6 ottobre 2007
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
ps:
stamani mi son cimentato con la routine..e nel primo pomeriggio una terza alternativa...chissà quale sceglierò
Beppe, l'altra votla avevi lasciato qualche punto alla routine...
questo è slegato dalla stato di forma, per cui sotto con una routine coinvolgente !
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
da te mi aspettavo più un "silvio prepara la teglia con la parmigiana!"
preferisco le lasagne
ho deciso che non mi peso più quando sabato mattina l'ho fatto a momenti mi veniva un colpo
sono visibilmente migliorato ma sono ancora lontano dalla forma "da gara" che avevo l'ultima volta, la pelle stà diventando sempre più sottile ma sono ancora liscio. da mercoledì ho problemi di stomaco, non vorrei che sia dovuto dai 400g di albume che mangio a colazione. da domani voglio provare a sostituire l'albume con il tonno, fa un pò schifo ma almeno mastico qualcosa e poi quando lo usavo per prepararmi nelle gare precedenti mi sono trovato bene.
la qualità delle foto non è eccezionale, non ti rendono giustizia, sono un pò scure e sfocate
sabato ho fatto anch'io qualche foto ma è meglio che non le faccio vedere in giro sono bianco come una mozzarella e sembro una caciotta
non ho volutamente usato il flash perchè poteva appiattire...ma non so se è stata la scelta giusta....
le foto le ho fatte nello stesso punto dell'altra volta per avere un riferimento attendibile.
cmq alla luce del sole rendo di piu ....
spero bene nel mix luce del palco e mallo
ah, ho dimenticato di dire che ho preso 600g di peso.... mah... tot 67,5kg....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
ho deciso che non mi peso più quando sabato mattina l'ho fatto a momenti mi veniva un colpo
sono visibilmente migliorato ma sono ancora lontano dalla forma "da gara" che avevo l'ultima volta, la pelle stà diventando sempre più sottile ma sono ancora liscio. da mercoledì ho problemi di stomaco, non vorrei che sia dovuto dai 400g di albume che mangio a colazione. da domani voglio provare a sostituire l'albume con il tonno, fa un pò schifo ma almeno mastico qualcosa e poi quando lo usavo per prepararmi nelle gare precedenti mi sono trovato bene.
Bè molto piu gustoso il tonno dell'albume ...
con un po' di olio di oliva vedrai che va giu meglio
sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Bè molto piu gustoso il tonno dell'albume ...
con un po' di olio di oliva vedrai che va giu meglio
lo mangiavo con un cucchiaio d'olio e una mela
come sei messo per il mallo? fammi sapere se devi ordinare quello della panatta che magari lo compro anch'io anche se quello che mi è avanzato a moncalvo dovrebbe bastarmi
come sei messo per il mallo? fammi sapere se devi ordinare quello della panatta che magari lo compro anch'io anche se quello che mi è avanzato a moncalvo dovrebbe bastarmi
io per il mallo sono a posto nn lo devo ordinare...
tu quanto ne hai?
se ti serve un pochino a me di una confezione per una gara ne avanza un po'...
e Beppe ? come sei messo ?
sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
io per il mallo sono a posto nn lo devo ordinare...
tu quanto ne hai?
se ti serve un pochino a me di una confezione per una gara ne avanza un po'...
e Beppe ? come sei messo ?
devo controllare bene, dovrei avere mezza confezione di pro-tan e di +watt e un pò di panatta,
per una gara dovrebbe bastarmi...
devo controllare bene, dovrei avere mezza confezione di pro-tan e di +watt e un pò di panatta,
per una gara dovrebbe bastarmi...
facciamo il miscuglio....
scherzi a parte, già sei bianco/cadavere prenderti un bel panatta?
che ti rende colorateo per bene, in un attimo e anche facilmente ?
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
scherzi a parte, già sei bianco/cadavere prenderti un bel panatta?
che ti rende colorateo per bene, in un attimo e anche facilmente ?
mi sa che questa volta faccio un paio di lampate
oppure uso ancora l'autoabbronzante. mi sende bello scuro, quasi più del protan, solo che dura poco, dopo 4/5 giorni inizio ad avere le macchie perchè viene via il colore.quindi se lo metto mercoledi e giovedi per sabato sono ok. il problema è che la settimana successiva faccio schifo, divento giallo e a macchie
mi sa che questa volta faccio un paio di lampate
oppure uso ancora l'autoabbronzante. mi sende bello scuro, quasi più del protan, solo che dura poco, dopo 4/5 giorni inizio ad avere le macchie perchè viene via il colore.quindi se lo metto mercoledi e giovedi per sabato sono ok. il problema è che la settimana successiva faccio schifo, divento giallo e a macchie
ma optare per il panatta????
guarda questo prima e dopo
ti ricordi a Moncalvo
vuoi che non funzioni anche con la tua carnagione ...
sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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non ci sarò io che ti tento....
)
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