ehehheeeee
bo io dopo una sttimanuccia di scarico quasi quasi oggi mi alleno uscendo dal letargo eheheh
bo io dopo una sttimanuccia di scarico quasi quasi oggi mi alleno uscendo dal letargo eheheh
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..come gli orsi dalle mie parti!?!Commenta
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va be dai sul palco basti già tu come orso e poi sono in relax quest'anno..
magari scendo dalla montagna a vedere di far qualcosa ma forse vado solo in pal a toccare il culo alla tipa e a molestarla ehehehehhehehhehehehehehhehehehhehheCommenta
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gabry, ti prendi un anno sabbatico dalle gare???Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio
il mio preparatore vorrebbe convincermi a farlo....
per farmi prendere piu massa......
ma non ce la fa ... mi diverto troppo a gareggiare
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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si anno sabbatico vi vengo a vedere però io sto in platea o in prima fila con un secchio di gelato ehehehhehCommenta
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ah ok...Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio
oh ragazzi uno in meno che può dare serie preoccupazioni
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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però ci posso sempre pensare su... vi lascio nel dubbio eheehehheehheCommenta
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chi sei? che categoria fai?Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggiosigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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ciao criss
campione assoluto 2006 cat medi
vincitore cat open 2007..
se gareggio (vi lascio il dubbio eeheheheh perchè sono un bastardo) mi sa che ci vediamo...ai nazionali ovviamenteCommenta
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però stavolta vieni anche in Ainbb.....e dimmi prima in che categoria gareggi..io aspetto ancora la rivincita!Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio
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No, purtroppo non ci conosciamo, ma come ho gia scritto qui:Originariamente Scritto da MrDiablito Visualizza Messaggio.... CI CONOSCIAMO?...CMQ SARAI IL BENVENUTO!
ti conosco e ti/vi seguo da molto
Sono a qualche km dal tuo allievo "Fernando"...e mi ero quasi dimenticato del freddo delle nostre zone
. A proposito se ti capita di fare un giro da queste parti fammi sapere
Altrimenti i primi di Gennaio mi tocca venire a vedere le...
"torture" nella tua "Tana delle tigri"...
Ci terrei molto ad avere anche il tuo parere su quanto ho chiesto a SLY, GORE, ALEXGALLI e MASTER WALLACE.
E ti invito sin da ora per questo work out che stiamo organizzano con SLY e GORE:
Ovviamente sarai mio ospite, magari potremmo fare per un fine settimana...perchè so cosa vuol dire macinare migliaia di km in poche ore..
Fammi sapere
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Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio
sti cazzi, ho capito chi sei..ti ho visto a saint vincent..ottimo, complimenti
sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......Commenta
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Per il problema del sonno ti ho risposto sui propositi per il 2008..cmq aumenta le kcal totali in grassi e pro ..devi sentirti sazio anche se non mangi i carbo.Originariamente Scritto da Mr. Olegas Visualizza MessaggioNo, purtroppo non ci conosciamo, ma come ho gia scritto qui:
ti conosco e ti/vi seguo da molto
Sono a qualche km dal tuo allievo "Fernando"...e mi ero quasi dimenticato del freddo delle nostre zone. A proposito se ti capita di fare un giro da queste parti fammi sapere
Altrimenti i primi di Gennaio mi tocca venire a vedere le... "torture" nella tua "Tana delle tigri"...
Ci terrei molto ad avere anche il tuo parere su quanto ho chiesto a SLY, GORE, ALEXGALLI e MASTER WALLACE.
E ti invito sin da ora per questo work out che stiamo organizzano con SLY e GORE:
Ovviamente sarai mio ospite, magari potremmo fare per un fine settimana...perchè so cosa vuol dire macinare migliaia di km in poche ore..
Fammi sapere
prova a diminuire i tempi di allenamento sotto i 45 min..i carbo abbassano il cortisolo..se non li usi dovrai diminuirlo agendo sul timetraining.
usa infusi di camomilla , passiflora, valeriana, ma tienili x 15 minuti in infusione.
Niente siti porno prima di andare a nanna
sogni d'oro!
x il training...meglio farl ad Avezzano o al max da me all'Aquila...anche perchè se rompo qualche macchina poi il proprietario della palestra me la mette a conto..i mie attrezzi sono colaudati!
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no ottimo no, ero na merda.Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggiosti cazzi, ho capito chi sei..ti ho visto a saint vincent..ottimo, complimenti
ci rifaremo
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Originariamente Scritto da MrDiablito Visualizza Messaggioperò stavolta vieni anche in Ainbb.....e dimmi prima in che categoria gareggi..io aspetto ancora la rivincita!
la ainbb mi chiude... comunque ho ripreso la dieta da una sett e ho ricominciato ad allenarmi
da lunedi pietà l'è morta
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