le butto la'

[criss]

a che peso stavi dex?
che altezza?

[criss]

stai parlando con un ebete della tecnologia...

come faccio a trasformare il formato in jpg?
grazie

hai fotoshop? o anche paint di windows va bene
semplicemte le risalvi in jpg, diventano piu' leggere e puoi metterle grosse

[italianwarrior -dex-]

benissimo veramente bravo!!!!!!

grazie maestro.

ma è stato tutto un pò improvvisato...

workout micidiali e diete assurde...

ma x l'anno prossimo... avevo pensato di fare una capatina a palermo...
per preparazioni ed obiettivi mmmolto diversi

il salto di qualità... per intenderci...

[italianwarrior -dex-]

hai fotoshop? o anche paint di windows va bene
semplicemte le risalvi in jpg, diventano piu' leggere e puoi metterle grosse

ok... mò vedo un pò...

[buldozer]

bull ma che intenzioni hai ora? gareggerai ancora o e' stata solo una sfida con te stesso? se si...ti senti di ritrovare la "vecchia forma" dei 120kg..oppure vuoi assestarti su questa?

x adesso sono in forma 115 k con striature visibili...vedremo non faccio programmi ...sto' riuscendo a fare piu' cose...corsa- bici-muay tay -pesoni-....vedremo...

[bodylele80]

ciao bull ti faccio i miei più sinceri complimenti x la tua performance...prep stile yates con rocciosità e tiraggio come primo obiettivo..ma ero curioso di una cosa..lo stile di preparazione attuale con annessa tanta aerobica l'hai sempre tenuto oppure sono esperimenti che stai provando?sento che ti diletti nelle +svariate gare aerobiche e nonostante ciò il peso è molto alto..ti rinnovo la mia stima

[buldozer]

ciao bull ti faccio i miei più sinceri complimenti x la tua performance...prep stile yates con rocciosità e tiraggio come primo obiettivo..ma ero curioso di una cosa..lo stile di preparazione attuale con annessa tanta aerobica l'hai sempre tenuto oppure sono esperimenti che stai provando?sento che ti diletti nelle +svariate gare aerobiche e nonostante ciò il peso è molto alto..ti rinnovo la mia stima

intanto grazie....in tanti anni di esperienza sono stato sepre attirato da atleti super tirati..e vedendo le realta' di ogiuno di loro mi sono accorto di una cosa...non era il doping vario che li redevano tali..ma che provenievano da discipline di forte inpatto aerobico..dunque mi resi molto presto conto che bisognava prima diventare un atleta vero e poi metterci il bb sopra e vuala'.. mi sono ritrovato in forma da vero atleta...e ti assicuro che io sono un tipo molto sfigato come metabolismo.... secondo me' il cuore bisogna allenarlo come tutti i muscoli...certo in modo adatto x ogni situazione...

[italianwarrior -dex-]

nn si finisce mai d'imparare... eh papy?

anche se è meglio nn generalizzare....

per quanto mi riguarda anche 45minuti di cardio a stomaco vuoto a 1 mese dalla gara mi svuota pure le palle!

[buldozer]

nn si finisce mai d'imparare... eh papy?

anche se è meglio nn generalizzare....

per quanto mi riguarda anche 45minuti di cardio a stomaco vuoto a 1 mese dalla gara mi svuota pure le palle!

generalizziamo pure.... e qua' che entra in gioco il sapere....

[italianwarrior -dex-]

e te pareva!

[DR. MORTE]

intanto grazie....in tanti anni di esperienza sono stato sepre attirato da atleti super tirati..e vedendo le realta' di ogiuno di loro mi sono accorto di una cosa...non era il doping vario che li redevano tali..ma che provenievano da discipline di forte inpatto aerobico..dunque mi resi molto presto conto che bisognava prima diventare un atleta vero e poi metterci il bb sopra e vuala'.. mi sono ritrovato in forma da vero atleta...e ti assicuro che io sono un tipo molto sfigato come metabolismo.... secondo me' il cuore bisogna allenarlo come tutti i muscoli...certo in modo adatto x ogni situazione...

devo stamparlo... x ricordare

[Frank_68]

BULL ci vediamo il 28 all'ercole dello jonio?

cazzarola mi hai dato già buca ai regionali a Maggio e agli Italiani a Catania

[bodylele80]

intanto grazie....in tanti anni di esperienza sono stato sepre attirato da atleti super tirati..e vedendo le realta' di ogiuno di loro mi sono accorto di una cosa...non era il doping vario che li redevano tali..ma che provenievano da discipline di forte inpatto aerobico..dunque mi resi molto presto conto che bisognava prima diventare un atleta vero e poi metterci il bb sopra e vuala'.. mi sono ritrovato in forma da vero atleta...e ti assicuro che io sono un tipo molto sfigato come metabolismo.... secondo me' il cuore bisogna allenarlo come tutti i muscoli...certo in modo adatto x ogni situazione...

ti ringrazio x la risposta, che sebbene possa sembrare semplice mi fa capire molte cose...eppure pensavo che ad esempio un atleta supertirato come te possedesse un met molto veloce..mettendo da parte la prep,consiglieresti quindi di lavorare con un regime di aerobica così tosto anche nel periodo off season..io per esempio riesco ad accumulare una buona massa ma non riesco a striare i glutei, indice di una prep al top..ma non ho mai praticato tanta aerobica x paura di perdere muscolo... sentendo però i tuoi spunti mi viene voglia di emularti..accetto consigli dal maestro

[buldozer]

ti ringrazio x la risposta, che sebbene possa sembrare semplice mi fa capire molte cose...eppure pensavo che ad esempio un atleta supertirato come te possedesse un met molto veloce..mettendo da parte la prep,consiglieresti quindi di lavorare con un regime di aerobica così tosto anche nel periodo off season..io per esempio riesco ad accumulare una buona massa ma non riesco a striare i glutei, indice di una prep al top..ma non ho mai praticato tanta aerobica x paura di perdere muscolo... sentendo però i tuoi spunti mi viene voglia di emularti..accetto consigli dal maestro

devi pensare alla stessa maniera in termini di all pesie lavoro aerobico..dunque separa le sessioni..e non dar retta alle frasi del popolo...certo ci sara' un periodo che tisentirai a pezzi ..ma ti assicuro che quando il fisico si riprende tu ti sentirai un leone...e potrai mangiare molto di piu' e assimilarlo!!si a la senzazione di crescere tirati una figata..

[buldozer]

BULL ci vediamo il 28 all'ercole dello jonio?

cazzarola mi hai dato già buca ai regionali a Maggio e agli Italiani a Catania

perdonami frank.. maputroppo gli impegni estivi nei locali mi costringono ad essere presente..troppe resposabilita'... venerdi sabato e domenica sono le giornate piu' complicate....e dove io guadagno bene...mi dipiace... dato che il bb non ti fa' sbarcare il lunario bisogna arrangiarsi....