..darebbe un'occhiata a questo mio post?
vi ringrazio
l'ho scritto anche in dieta..
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ciao regà, sto facendo degli esperimenti sul mio fisico..
bene voglio trovare una ricarica ottimale sul mio fisico..
bene pesnavo di fare cosi..
nell'eventualità di essere bello pieno per la domenica.
lunedi,martedi e mercoledi 0 carb, acqua??
come mi alleno?e l'allenamento cardio fino a quando lo tengo?
giovedi,venerdi,sabato
ricarica..ma come? cosa mangio per ricaricare..e per fare ripristinare il glicogeno?
e lo scarico del sodio...azz quanti dubbi
grazie anticipato a tutti quelli che mi istruiranno
vi ringrazio
l'ho scritto anche in dieta..
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ciao regà, sto facendo degli esperimenti sul mio fisico..
bene voglio trovare una ricarica ottimale sul mio fisico..
bene pesnavo di fare cosi..
nell'eventualità di essere bello pieno per la domenica.
lunedi,martedi e mercoledi 0 carb, acqua??
come mi alleno?e l'allenamento cardio fino a quando lo tengo?
giovedi,venerdi,sabato
ricarica..ma come? cosa mangio per ricaricare..e per fare ripristinare il glicogeno?
e lo scarico del sodio...azz quanti dubbi
grazie anticipato a tutti quelli che mi istruiranno
