categorie di gara chi + ne ha + ne metta

[SUPER G]

duccio come va dopo il grande colpo mondiale?stai tenendo la concentrazione?io dopo il mondiale ho avuto qualche giorno di appagamento che stava per rovinare il resto della stagione .pero' ho tenuto duro .

[DUC76]

duccio come va dopo il grande colpo mondiale?stai tenendo la concentrazione?io dopo il mondiale ho avuto qualche giorno di appagamento che stava per rovinare il resto della stagione .pero' ho tenuto duro .

no no tutto ok per adesso....sono molto stanco dagli allenamenti ma l'alimentazione è regolare come sempre...io mangio pulito tutto l'anno...
mi sono fatto una pizza ed un paio di gelati la domenica, ma lunedi mattina ero di nuovo in palestra a farmi 60 minuti a digiuno....
dimmi che gare intendi fare il prossimo anno che vengo a sgomitare con te da qualche parte...

[Plutone]

...SUPER G se metti la tua foto in firma non sei costretto a postarla ogni volta...

[SUPER G]

duc se tutto va bene l'anno prossimo solo tra i professionisti.spero all'estero. comunque ti tengo informato.sarebbe proprio bello sgomitare con veri campioni .plutone io metto quello che voglio e poi ammira che muscoli

[SUPER G]

beccati sta most muscolar di lusso

[alexguzz]

X Gilberto:
mi dici la tua alimentazione in una giornata tipo? Sempre se non è segreta naturally....

[uilliam uollas]

ti ricordi dell'egiziano in Belgio stava davvero bene ma non c'è l'ha fatta a vincere
ti saluta il giudice olandese

[Plutone]

plutone io metto quello che voglio e poi ammira che muscoli

... miii quanto si gruosss!

Per curiosità: peso e altezza?

P.S: ...cmq intendevo dire che se metti le foto in firma si vedranno ogni volta che posti, non che tu non le debba postare...poi giustamente fai come credi...

[SUPER G]

ciao plutone .il mio peso nella mia forma migliore,cioe' il camp. mondiale di benidorm era di 89kg su 170 cm.

[Plutone]

ciao plutone .il mio peso nella mia forma migliore,cioe' il camp. mondiale di benidorm era di 89kg su 170 cm.

Ottimo! Ho un amico che ieri ha visto le tue foto sul forum e mi ha detto: ecco! Così vorrei diventare... Se riesco posto qualche foto... Ora come ora e 175cm per 93kg. E' indeciso se gareggiare a Sapri o meno... Magari ci dai un parere!

[SUPER G]

x alex la mia dieta tipo per le gare è molto proteica solo chi mi conosce sa che dico la verita' quindi..........mangio dai 50 ai 75 bianchi d'uovo al giorno+1kg di carne 300gr di tonno+5/6 mele verdi.poi con i carboidrati mi regolo tra 150 è i 300 gr al giorno.per quanto riguarda l'allenamento 2 volte al giorno aerobica e un allenamento con i pesi.

[Hombrillo]

sono pienamente d'accordo sul fatto che ormai la tenenza generale è dare una spropositata importanza al tiraggio (spesso esasperato) che sembra diventare piu importante di canoni come linea, completezza e massa.
senza nulla togliere al fatto che un atleta per salire sul palco deve essere in forma !

quoto

[DUC76]

X Gilberto:
mi dici la tua alimentazione in una giornata tipo? Sempre se non è segreta naturally....

C U R I O S O ! ! !
Ps. per mangiare come Gilberto...CI VOPLIONO I M U S C O L I DI GILBERTO poi di segreto esistono solo alune armi nucleari coreane ora come ora.... il segreto e spaccarsi il culo in palestra ( io + di 2 allenamenti non riesco a farli...questo pazzo riesce a farne addirittura 3.... ) poi ci si domanda come mai alcuni eletti diventano dei campioni....
Alex...ritenta fra una 15ina di kg.....

[SUPER G]

duc quanta pesavi in gara ? casa ai mangiato in ricarica?

[DUC76]

duc quanta pesavi in gara ? casa ai mangiato in ricarica?

ero 88.5...non ho ricaricato molto...ero in scarica da lunedi a giovedi...il giov pom ho rimesso riso e vitargo...fino a sabato...poi ho spiluzzicato qualche biscotto e un po' di marmellata....