categorie di gara chi + ne ha + ne metta

[SUPER G]

ti rispondo io e ti confermo che duc ha il negozio a carrara

[SUPER G]

[DUC76]

[quote=SUPER G;2367278]
gi...mi fai venire il mal di testa con la tua firma mostruosa di Benidorm...

[alexguzz]

A Marina di Massa, non a Carrara.

[DUC76]

A Marina di Massa, non a Carrara.

O.T.:
ciao Guzz...vai qui e guarda le foto dell'universe wff...

http://www.onewayfitness.it/forums.php?m=posts&q=4084&d=0

[alexguzz]

O.T.:
ciao Guzz...vai qui e guarda le foto dell'universe wff...
http://www.onewayfitness.it/forums.p...sts&q=4084&d=0

Meglio rispetto a Cascina. Innanzitutto il colore...Molto meglio la schiena, specie nella parte bassa e anche il petto stava meglio. Bravo DUC...in fin dei conti lo avevi detto che saresti cresciuto di forma gara dopo gara

[matteo.reds]

Scusa DUC ma conosci Cristiano?
E' stato il mio preparatore e della mia squadra per un po.....

[SUPER G]

duc quella è stata la gara migliore penso per via della ricarica con pochi carboidrati non sto scherzando , le ricariche pesanti non vanno bene per me.vidi gara 2torri avevo fatto una ricarica all'americana di Seccarecci

[DUC76]

duc quella è stata la gara migliore penso per via della ricarica con pochi carboidrati non sto scherzando , le ricariche pesanti non vanno bene per me.vidi gara 2torri avevo fatto una ricarica all'americana di Seccarecci

LO STESSO VALE PER ME...SE CARICO TROPPO MI VIENE UN PELLONE DA ELEFANTE....ANCHE SE I MUSCOLI SOTTO SONO GUIZZANTI PIENI E VASCOLARIZZATI...NON SI DELINEANO BENE LE SEPARAZIONI...E QUESTO MI COSTA ( E MI E' COSTATO TROPPO SPESSO ) IL PRIMO POSTO...ORA AD ESEMPIO STO USANDO SOLO VITARGO ED UN PO DI RISO..( PER UN PO INTENDO 250 GRAMMI DI VITARGO AL GIORNO E 250/300 GRAMMI DI RISO...CONSIDERA CHE SONO ABITUATO A MANGIARNE MOLTO POCHI ANCHE IN MASSA ) NON SOLO...COMINCIO LA RICARICA SOLO IL MERCOLEDI SERA O IL GIOVEDI POMERIGGIO...PERCHE' IL MOMENTO IN CUI MI VEDO STARE MEGLIO...PIU' PULITO

[DUC76]

Scusa DUC ma conosci Cristiano?
E' stato il mio preparatore e della mia squadra per un po.....

CRISTIANO CHI...L'ISTRUTTORE DEL GYMTONIC DI SARZANA...?
SE PARLI DI LUI CI CONOSCIAMO DA UNA VITA... E MEZZO!! E SIAMO MOLTO AMICI...

[SUPER G]

pensa che la ricarica di benidorm è iniziata venerdi con marmellata e fette biscottate ed è finita il sabato con tre gallette e tre hamburger ogni tre ore.gli hamb.erano di mariangela picardi .credo che merito di quella vittoria sia anche suoperchè senza quegli hamb. avrei fatto sfracelli .la nostra generazione approfitta delle ricariche per abboffarsi

[DUC76]

pensa che la ricarica di benidorm è iniziata venerdi con marmellata e fette biscottate ed è finita il sabato con tre gallette e tre hamburger ogni tre ore.gli hamb.erano di mariangela picardi .credo che merito di quella vittoria sia anche suoperchè senza quegli hamb. avrei fatto sfracelli .la nostra generazione approfitta delle ricariche per abboffarsi

ALLORA TI DICO QUESTA...LA FORMA DI CUI VEDI LA MIA FIRMA...E' FRUTTO DELLLA RICARICA SEGUENTE...:
DAL MERCOLEDI:300 GR DI VITARGO AL GIORNO, 1500 GR DI PATATE AL DI. 200 GR DI DATTERI AL DI, 1000 GR DI BANANE AL DI, 400 GR DI RISO 200 FIOCCHI D'AVENA... PIU' UN MEZZO CHILO DI PETTO DI POLLO AL GIORNO...
NON HO IDEA DI COME E SOPRATTUTTO DI DOVE MI SIA RIUSCITA AD ENTRARE TUTTA QUELLA ROBA
HO RICARICATO DAL MERC ALLE 15 AL VENERDI ALLE 15...POI SOLO POLLO SENZA SALE...A MEZZANOTTE DI VENERDI HO MANGIATO 4 HAMBURGER 1 PIZZA E UNA CROSTATA...
ERO SCARICO DA 15 GIORNI....
MA POI IL LUNEDI...NON TI DICO
ORA CI RIDO MA ERO UNA NAVE D'ACQUA E AVEVO GROSSI PROBLEMI INTESTINALI.... SABATO ERO MOLTO MA MOLTO PIU' LEGGERO...
E SABATO PROSSIMO ANCHE DI PIU'....PERCHE' MI VEDO UGUALMENTE "COMPRESSO" MA PIU' PULITO

[SUPER G]

senti la mia ricarica per il 2torri:1°2°3°pasto il giovedi e il venerdi 150gr vitargo,120gr avena,3 cucchiai grossi di miele,360gr di carne rossa .4°5°6°pasto 150gr di riso,360gr pollo.il sabato ho aggiunto anche 2 hamburger e mezza torta al cioccolata.mi viene ancora il vomito a pensarci.

[DUC76]

senti la mia ricarica per il 2torri:1°2°3°pasto il giovedi e il venerdi 150gr vitargo,120gr avena,3 cucchiai grossi di miele,360gr di carne rossa .4°5°6°pasto 150gr di riso,360gr pollo.il sabato ho aggiunto anche 2 hamburger e mezza torta al cioccolata.mi viene ancora il vomito a pensarci.

ti capisco....comunque i muscoli si riempiono...il problema diventa andare in bagno i giorni seguenti.... ... se penso ai fiocchi d'avena ho la nausea

[buldozer]

secondo me' non esistono ricariche che funzionano ..ma ricariche che si adattano ad ogniuno di noi..e sbagliato fare ricariche di altri...