FIBBN.... chi ci va?

[Gore]

Ciao,
ho visto il dvd che mi hai portato Mic....
niente male !
anche le riprese fatte dall'alto sono insolite,
ma sembriamo tutti piu gruozz!!!
anche se un po' "tozzi"
Sly poi troviamo il modo di farlo avere anche a te !!!
ciao a tucc'

[MrDiablito]

ME LO FATE AVERE PURE A ME ??? VOGLIO VEDERE ANCH'IO I VOSTRI EXPLOIT!!!

[Gore]

ME LO FATE AVERE PURE A ME ??? VOGLIO VEDERE ANCH'IO I VOSTRI EXPLOIT!!!

bisognerà spedirtelo .....
ci organizzeremo ;-)
ciao Ste come vA ?
tutto ok ?
preparazione ? farai il bravo in ferie ???

[potenza]

Ciao,
ho visto il dvd che mi hai portato Mic....
niente male !
anche le riprese fatte dall'alto sono insolite,
ma sembriamo tutti piu gruozz!!!
anche se un po' "tozzi"
Sly poi troviamo il modo di farlo avere anche a te !!!
ciao a tucc'

direi che è un bel ricordo... io ho anche altri cd, a volte li guardo per cercare qualche spunto per le routine...
la tua sono riuscito a vederla tutta solo con il cd... non è niente male

PS Moreno sabato scorso faceva paura, era enorme

[Gore]

direi che è un bel ricordo... io ho anche altri cd, a volte li guardo per cercare qualche spunto per le routine...
la tua sono riuscito a vederla tutta solo con il cd... non è niente male

PS Moreno sabato scorso faceva paura, era enorme

Esagerato....
era tutt omericto della coca light
***** Michele, mi ero dimenticato, ma sti bastardi mi han tagliato la routine

[MrDiablito]

bisognerà spedirtelo .....
ci organizzeremo ;-)
ciao Ste come vA ?
tutto ok ?
preparazione ? farai il bravo in ferie ???

tutto ok..dalla gara ho ripreso 400 gr..ferie?..un misero week end a Praga a ferragosto, (dove perderò questi 400 gr )..sigh ..mi costringono a lavorare tutto l'anno! ..cattivi!
se puoi spedirmela tu ti mando l'indirizzo della palestra in privato. fammi sapere.
Ps:ho scoperto il segreto del figlio maschio di Master..ora stò cercando di convincerlo a tirarsi e gareggiare..sai che storia!?!..ce la faro?

[Gore]

tutto ok..dalla gara ho ripreso 400 gr..ferie?..un misero week end a Praga a ferragosto, (dove perderò questi 400 gr )..sigh ..mi costringono a lavorare tutto l'anno! ..cattivi!
se puoi spedirmela tu ti mando l'indirizzo della palestra in privato. fammi sapere.
Ps:ho scoperto il segreto del figlio maschio di Master..ora stò cercando di convincerlo a tirarsi e gareggiare..sai che storia!?!..ce la faro?

Bo, se ha voglia di buttare giu qualche bel chilo....

[potenza]

Esagerato....
era tutt omericto della coca light
***** Michele, mi ero dimenticato, ma sti bastardi mi han tagliato la routine

ero convinto che fosse intera... non ci ho fatto caso...

posso farti un appunto, quando inizi a muoverti come un robot fai il primo passo troppo lungo, dovresti fare dei movimenti più "corti"


ps se il merito fosse della coca light io adesso sarei più grosso di coleman, il merito è solo tuo
la elena ha detto che ti devo prendere come esempio se voglio gareggiare, sempre a dieta

[Gore]

ero convinto che fosse intera... non ci ho fatto caso...

posso farti un appunto, quando inizi a muoverti come un robot fai il primo passo troppo lungo, dovresti fare dei movimenti più "corti"


ps se il merito fosse della coca light io adesso sarei più grosso di coleman, il merito è solo tuo
la elena ha detto che ti devo prendere come esempio se voglio gareggiare, sempre a dieta

Grazie Michele, grazie anche ad Elena,
ti capisco sai, anche io prima mi mettevo in discreta forma per le gare e poi "sbaulavo" e diventavo proprio grosso...
ma in gara mi sentivo sempre dire: sei buono, bella linea, buone le masse... ma se fossi stato piu tirato...
allora da un paio di anni a questa parte sembra che io l'abbia capita....
insomma la strada sembra quella giusta....
nb. la cosa piu bella (alla quale non credevo) è che poi non ti viene neanche piu di tanto voglia di metterti ad abbuffarti

[potenza]

Grazie Michele, grazie anche ad Elena,
ti capisco sai, anche io prima mi mettevo in discreta forma per le gare e poi "sbaulavo" e diventavo proprio grosso...
ma in gara mi sentivo sempre dire: sei buono, bella linea, buone le masse... ma se fossi stato piu tirato...
allora da un paio di anni a questa parte sembra che io l'abbia capita....
insomma la strada sembra quella giusta....
nb. la cosa piu bella (alla quale non credevo) è che poi non ti viene neanche piu di tanto voglia di metterti ad abbuffarti

non ti viene voglia di abbuffarti solo perchè non vuoi rovinare lo stato di forma raggiunto...

cmq da domani sono in ferie e parto per maiorca.
cercherò di mangiare bene, tantissime proteine, pochissimi carbo e tanta attività aerobica, poi quando ritorno decido se garegiare a ottobre oppure no...

[Gore]

non ti viene voglia di abbuffarti solo perchè non vuoi rovinare lo stato di forma raggiunto...

cmq da domani sono in ferie e parto per maiorca.
cercherò di mangiare bene, tantissime proteine, pochissimi carbo e tanta attività aerobica, poi quando ritorno decido se garegiare a ottobre oppure no...

beato te !!!
io parto l'11

[potenza]

beato te !!!
io parto l'11

io invece l'11 ho quasi finito le ferie... devo riprendere a lavorare il 16...

poi magari a fine agosto vengo a trovarti nella tua palestra, così magari ci alleniamo insieme e mi restituisci il cd...

[Gore]

io invece l'11 ho quasi finito le ferie... devo riprendere a lavorare il 16...

poi magari a fine agosto vengo a trovarti nella tua palestra, così magari ci alleniamo insieme e mi restituisci il cd...

ok ci si organizza
però aspetta... io riento il 18

[MrDiablito]

non ti viene voglia di abbuffarti solo perchè non vuoi rovinare lo stato di forma raggiunto...

cmq da domani sono in ferie e parto per maiorca.
cercherò di mangiare bene, tantissime proteine, pochissimi carbo e tanta attività aerobica, poi quando ritorno decido se garegiare a ottobre oppure no...

ma i buoni propositi ...non si fanno a Natale?!?
BUONE VACANZE, ZAMPONE BELLO!

[Sly83]

ragazzi fatevmi il punto della situazione: sono apena rientrato da Ibiza (), si parlava con Enzo e Andrea di organizzare un allenamento dalle parti di Potenza, come siete messi per le ferie?


PS: una mia fotina alla Blue Gym di Platia d'embossa