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perfetto!sei stato chiarissimo! io ho sempre ricaricato con riso...xò vorrei provare la strada delle gallette che sono + secche e tirano + acqua....
G R A Z I E ! !
ennio.... una precisazione ....
io non so quanto puoi ricaricare te....
ma io domenica ho ricaricato circa 600g di riso.....
ti ci vuole un baule di galette
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
ennio.... una precisazione ....
io non so quanto puoi ricaricare te....
ma io domenica ho ricaricato circa 600g di riso.....
ti ci vuole un baule di galette
guarda, io ricarico anche 800 gr di riso.... con i piselli.... quelli dell'orto non quelli di carne!!! ... xò magari invece di fare tutto riso faccio 50&50 e vedo se mi tira + acqua. tutto qui
ennio.... una precisazione ....
io non so quanto puoi ricaricare te....
ma io domenica ho ricaricato circa 600g di riso.....
ti ci vuole un baule di galette
ah attento:
io per il mondiale uibbn.... per paura di non stare in categoria ho ricaricato completamente con cibi secchi (ho usato dei crostini integrali) !
e ti dico che di notte mi alzavo a bagnare la bocca e dopo il pre gara ero talmente disidratato che mi si appiccicava la lingua al palato !
per cui ti consiglio di stare attento a ricaricare solo a gallette, o comunque mi sento di dirti tieni un pochino piu di acqua....
brutta esperienza quella volta... ti dico che ci sono voluti 2 giorni quasi per togliemi la sensazione della disidratazione
sigpic
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Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
ah attento:
io per il mondiale uibbn.... per paura di non stare in categoria ho ricaricato completamente con cibi secchi (ho usato dei crostini integrali) !
e ti dico che di notte mi alzavo a bagnare la bocca e dopo il pre gara ero talmente disidratato che mi si appiccicava la lingua al palato !
per cui ti consiglio di stare attento a ricaricare solo a gallette, o comunque mi sento di dirti tieni un pochino piu di acqua....
brutta esperienza quella volta... ti dico che ci sono voluti 2 giorni quasi per togliemi la sensazione della disidratazione
ne terrò sicuramente conto!! CMQ essendo abbastanza avanti con la preparazione vorrei o la prima o la seconda settimana di giugno fare un " test gara " e vedere che succede!
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
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Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
BRAVISSIMO.......
Cosi ho uno stimolo in più per migliorarmi
si ma non troppo eh
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
a me della fibbn mi ispira il fatto che chi vince il camp italiano va tutto spesato dalla federazione al musclemania...
non credo di vincere però non si sa mai...
altrimenti che gare ci sono per un natural oltre a quelle della AINBB e della FIBBN?
Signori , mi inserico nel discorso per spiegare qualcosa in più della federazione Fibbn. Sono Stefano,Istruttore della "No Limits" de L'Aquila- 2° al Gran prix di Russi 07 e vicecampione Italiano medi Fibbn dello scorso anno.
La federazione dal punto di vista della "pulizia" antidoping , è ad anni luce di distanza rispetto alla A.i.n.b.b.- i test antidopig vengono effettuati a random, ma in oltre, lo stesso presidente, Dott. Zanetti controlla personalmente l'assenza di ginecomastie, che cmq vanno giustificate con certificato medico specialistico di un endocrinologo, che attesti problemi ormonali non legati a steroidi, idem per acne eccessivo sulla schiena.
Vi racconto un episodio successo lo scorso anno durante le selezioni di Guardiagrele: Si presentò un gigante "made in Steroids", al quale piaceva rubare le caramelle ai bambini, e spogliatosi, pretendeva di partecipare alla gara (si era iscritto regolarmente).Per chiarirci: aveva la qualità da "Natural " di quello che ha vinto l'assoluto a Bologna, ma 5 cm di più di braccio..e il resto.
dunque, dietro anche a mia reazione (e di altri atleti indignati) è stato invitato a non confrontarsi con noi (umani). Gli è stata data la possibilità di esibirsi durante la serata, ma nulla di più.
Durante i campionati italiani di Mantova , è successa cosa analoga:x 2 atleti "loschi"è stata fatta una categoria a parte, e fatti gareggiare insieme:"contenti e fessi"!
Il livello certo, non è l'Ainbb, se la mettiamo su questi termini .. e neanche quello dell'Ifbb, seppur i prodotti usati da molti di quelli che han disputato l' assoluto e la massima federazione italiana , temo siano gli stessi!
la cosa che cambia è che nell'Ainbb, i giudici pare non sappiano cos'è la linea e le proporzioni, l'unica cosa che si premia è un tiraggio non natural.
..non sò se qualcuno ci ha pensato, ma se Steeve Reeves avesse gareggiato a Bologna domenica, sicuramente non avrebbe vinto..perchè mancava la qualità "GH".
Tornando alla Fibbn, per coloro,delusi dall'Ainbb, ai quali essendo scaduta la data per iscriversi vogliano ancora credere in un sano e natural agonismo divertente, fatto di sudore e di amici, vi offro di gareggiare per la mia palestra, avendola Iscritta e potendo presentare atleti fino al giorno della gara..risparmiate anche bei soldini, perchè l'iscrizione come atleta singolo costa 50 o 75 €, invece così bastano 15 o 20 €..(ora non ricordo di preciso, ma lo potete verificare nel sito) .
la routine è a tempo libero, deve essere spettacolare, e dà il 25% del punteggio. si può usare anche un travestimento, un mantello, una maschera.. very american style!..sarà arte, spettacolo, divertimento!
Per qualsiasi cosa mi potete contattare sul forum, oppure scrivere al mio indirizzo privato: Agonismo.nolimits@hotmail.it, sono anche su msn ,
sarò lieto di sciogliere ogni dubbio amletico.
a me della fibbn mi ispira il fatto che chi vince il camp italiano va tutto spesato dalla federazione al musclemania...
non credo di vincere però non si sa mai...
altrimenti che gare ci sono per un natural oltre a quelle della AINBB e della FIBBN?
.....e che offrano uno sbocco anche in campo internazionale e che quindi non si fermano al cmapionato italiano
sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Signori , mi inserico nel discorso per spiegare qualcosa in più della federazione Fibbn. Sono Stefano,Istruttore della "No Limits" de L'Aquila- 2° al Gran prix di Russi 07 e vicecampione Italiano medi Fibbn dello scorso anno.
La federazione dal punto di vista della "pulizia" antidoping , è ad anni luce di distanza rispetto alla A.i.n.b.b.- i test antidopig vengono effettuati a random, ma in oltre, lo stesso presidente, Dott. Zanetti controlla personalmente l'assenza di ginecomastie, che cmq vanno giustificate con certificato medico specialistico di un endocrinologo, che attesti problemi ormonali non legati a steroidi, idem per acne eccessivo sulla schiena.
Vi racconto un episodio successo lo scorso anno durante le selezioni di Guardiagrele: Si presentò un gigante "made in Steroids", al quale piaceva rubare le caramelle ai bambini, e spogliatosi, pretendeva di partecipare alla gara (si era iscritto regolarmente).Per chiarirci: aveva la qualità da "Natural " di quello che ha vinto l'assoluto a Bologna, ma 5 cm di più di braccio..e il resto.
dunque, dietro anche a mia reazione (e di altri atleti indignati) è stato invitato a non confrontarsi con noi (umani). Gli è stata data la possibilità di esibirsi durante la serata, ma nulla di più.
Durante i campionati italiani di Mantova , è successa cosa analoga:x 2 atleti "loschi"è stata fatta una categoria a parte, e fatti gareggiare insieme:"contenti e fessi"!
Il livello certo, non è l'Ainbb, se la mettiamo su questi termini .. e neanche quello dell'Ifbb, seppur i prodotti usati da molti di quelli che han disputato l' assoluto e la massima federazione italiana , temo siano gli stessi!
la cosa che cambia è che nell'Ainbb, i giudici pare non sappiano cos'è la linea e le proporzioni, l'unica cosa che si premia è un tiraggio non natural.
..non sò se qualcuno ci ha pensato, ma se Steeve Reeves avesse gareggiato a Bologna domenica, sicuramente non avrebbe vinto..perchè mancava la qualità "GH".
Tornando alla Fibbn, per coloro,delusi dall'Ainbb, ai quali essendo scaduta la data per iscriversi vogliano ancora credere in un sano e natural agonismo divertente, fatto di sudore e di amici, vi offro di gareggiare per la mia palestra, avendola Iscritta e potendo presentare atleti fino al giorno della gara..risparmiate anche bei soldini, perchè l'iscrizione come atleta singolo costa 50 o 75 €, invece così bastano 15 o 20 €..(ora non ricordo di preciso, ma lo potete verificare nel sito) .
la routine è a tempo libero, deve essere spettacolare, e dà il 25% del punteggio. si può usare anche un travestimento, un mantello, una maschera.. very american style!..sarà arte, spettacolo, divertimento!
Per qualsiasi cosa mi potete contattare sul forum, oppure scrivere al mio indirizzo privato: Agonismo.nolimits@hotmail.it, sono anche su msn ,
sarò lieto di sciogliere ogni dubbio amletico.
Un saluto a tutti e ..buona supercompensazione!
Ciao Stefano !
Abbiamo gareggiato insieme sia a Russi ke a Bologna, a Bologna eravamo nello stesso spogliatoio
Come stai?
Non so se ce la faccio a partecipare alla Gara di Asti però di sicuro la vado a vedere, mi hai incuriosito molto.
grazie anke per le spiegazioni e saluta i tuoi allievi ke ho conosciuto a Bologna
Ciao Stefano !
Abbiamo gareggiato insieme sia a Russi ke a Bologna, a Bologna eravamo nello stesso spogliatoio
Come stai?
Non so se ce la faccio a partecipare alla Gara di Asti però di sicuro la vado a vedere, mi hai incuriosito molto.
grazie anke per le spiegazioni e saluta i tuoi allievi ke ho conosciuto a Bologna
dai gigio !!! hai un mese di tempo !!!! non cercare scuse !!!!!
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
.....e che offrano uno sbocco anche in campo internazionale e che quindi non si fermano al cmapionato italiano
Si ma serio xrò xkè la uinbb dei francesi fà parecchio cagare, x me loro son tutti pieni e fanno i test a noi...
Io nn credo troppo a gare di alto livello natural...attira troppa gente "sporca"... preferirei fare solo i nazionali e poi un the best l'anno dove si scontrano i vincitori della stagione in corso e degli ultimi due anni.
Una specie della "notte dei campioni ".
Un altra cosa che nn capisco nell'ainbb è la categoria open. Ad alcuni nn serve fargli il test...basta mandarli a cagare subito a vista..
p-e
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