FIBBN.... chi ci va?

[Gore]

Aspetta aspetta Mic ne ho un' altra: tu centellini l' acqua, stai morendo di sete, ricarichi piano per non appannarti e poi c' è quello ke si scola 1 l d' acqua davanti a te è bello arzillo si spoglia e c' ha le vene anke nelle orekkie..ke sia la marca dell' acqua ???

io ho notato anche questo...
chi si puo permettere di bere parecchia acqua il giorno della gara, di solito non mangia molto....
ci avete fatto caso

[ennio78]

complimenti !
una gara domani ..... pure io
però è una gara open... per cui nessun controllo e categorie BB normali....
si può trovare di tutto su quel palco ... speriamo bene
comunque bravo ennio, gareggia piu che puoi, è tutta esperienza che ti serve per presentarti alle gare successive molto piu rilassato.
e poi non finirò mai di dirlo, scaricare, ricaricare e gareggiare ti aiuta a migliorare di brutto !

grazie! in bocca a lupo x domani...poi ci farai sapere... domenica metto qualche foto cosi mi consigliate anche x la gara + importante...e cioè quella di chieti.

+ che altro questa gara mi serve appunto x riassaggiare il palco e arrivare nella mia forma migliore...

[Gore]

grazie! in bocca a lupo x domani...poi ci farai sapere... domenica metto qualche foto cosi mi consigliate anche x la gara + importante...e cioè quella di chieti.

+ che altro questa gara mi serve appunto x riassaggiare il palco e arrivare nella mia forma migliore...

CREPI !
in bocca al lupo anche a te
magari cerco di postare anche io qualche foto

[gigio9]

io ho notato anche questo...
chi si puo permettere di bere parecchia acqua il giorno della gara, di solito non mangia molto....
ci avete fatto caso

Caricheranno a acqua e qualkos' altro....
Mah io continuo a dire ke certe cose le vedi a okkio....

[potenza]

Aspetta aspetta Mic ne ho un' altra: tu centellini l' acqua, stai morendo di sete, ricarichi piano per non appannarti e poi c' è quello ke si scola 1 l d' acqua davanti a te è bello arzillo si spoglia e c' ha le vene anke nelle orekkie..ke sia la marca dell' acqua ???

guarda che chi fa così è natural al 100%...
usa rocchetta l'acqua di miss italia che fa fare plin plin

[gigio9]

guarda che chi fa così è natural al 100%...
usa rocchetta l'acqua di miss italia che fa fare plin plin

[er-spider]

anche il mio è lo 0 !!!

ohhh avete idea cosa consigliamo per il gruppo AB ???

[er-spider]

lassamo perdere và....e meno male che finora non ho manco preso integratori..

Sai Beppe, che pensavo di essere l' unico che non usa integratori ???

[Sly83]

ohhh avete idea cosa consigliamo per il gruppo AB ???

consigliano di alternare yoga e tai chi con jogging e bici

e una dieta..vegetariana....

[Sly83]

Sai Beppe, che pensavo di essere l' unico che non usa integratori ???

guarda io ne uso ma in periodi brevi e molto distanziati, diciamo che in preparazione quest'anno niente di niente.
però per gli italiani, proteine, bcaa, creatina e arginina li voglio provare di nuovo

[er-spider]

consigliano di alternare yoga e tai chi con jogging e bici

e una dieta..vegetariana....

PERFETTO !! allora smettero' subito di mangiare carne !!! mia mamma me lo dice sempre che troppa carne fa male

[Sly83]

PERFETTO !! allora smettero' subito di mangiare carne !!! mia mamma me lo dice sempre che troppa carne fa male

io lascio apssare settimana che viene..devo dare tre esami..ppi riparto con la preparazione.
terrò carne, pesce, uova e frutta con gli amidi solo nel week end

[er-spider]

per quale gara ti devi preparare ???

[er-spider]

ciao erryyyyyyyyy

[Sly83]

per quale gara ti devi preparare ???

per gli Italiani FIBBN del 6 ottobre, a saint vincent!
Spero ci saranno anche Pt e Gore (qualificati con me sabatos corso), e spero che quei fetentoni che gareggiano domani giù nel profondo sud si decidano a venire pure loro