Originariamente Scritto da gigio9
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Di non fare cardio nè di allenarle, praticamente come hai fatto nelle Gare AINBB ke erano le più grosse della categoria ed erano spakkate alla grande, fare qualke kosa di diverso magari compromette, se sei indietro col tiraggio scarica un pò di più adesso non gli ultimi giorni, Mic, non svuotarti mi raccomando stavi da dio a ravenna bello pienotto
questa mattina pesavo 79.4kg... al max farò giusto una pedalata 10-15 minuti giovedi e una passeggiata domenica. alla fine dei conti non ho grasso da bruciare e facendo troppa aerobica senza carboidrati rischio solo di svuotarmi...
se faccio gli H/P dovrei gareggiare a 75kg se non addirittura 74 visto che hanno provato a misurarmi 172cm. quindi scarica di carbo sabato/domenica fino a martedi e poi ricarica piano piano per fare la cat fino 80Kg
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