CAMPIONATO ITALIANO A.I.N.B.B. Bologna 13 maggio 2007

[Erry]

e no ..... quella ormai è vecchia ....

adesso ce ne è una nuova...

l'unico che l'ha vista mi sa che è Potenza..... ma non so... era troppo preso a scaldarsi

ps. Michele ma quando ti scaldi.... no i lacci ... dai che momento trash

si ma i lacci svenano di brutto

[Gore]

con scekerata del quadricipite su welcome to the jungle

ah dimenticavo... Erry il quadricipite te lo scekero quando chiamano la posa di "addome e gambe" .... visto che l'addome non è al top... facciamo vedere la cosssssscia

[Gore]

si ma i lacci svenano di brutto

prova con una "botta di carbo" 30-60 min prima di salire e un paio di sorsi di grappa

[Erry]

ah dimenticavo... Erry il quadricipite te lo scekero quando chiamano la posa di "addome e gambe" .... visto che l'addome non è al top... facciamo vedere la cosssssscia

si si e io da dietro ai giudici: ""***** guarda che coscia che ha questo!!!è primo sicuramente""!!!

[Gore]

si si e io da dietro ai giudici: ""***** guarda che coscia che ha questo!!!è primo sicuramente""!!!

se stai dietro ai giudici, ti do un po' di grappa nelle bottigliette di plastica.....
le scambi con quelle di acqua dei giudici...
si sa mai che dopo una bella dose di alcool non mi vedano primo

[er-spider]

ocio che potrebbero sbagliare di brutto e mettermi a me primo e a te ultimo !!! sai l' alcool fa' brutti scherzi !!

p.s. lo porti te il grappino ??

[potenza]

michele, come avevo detto domenica scorsa, secondo me la bilancia era sballata
però io dimezzo l'acqua e il sale domani e uso acqua solo per ricaricare sia sabato che domenica.

poi per la ricarica dipende anche da quanto peso...
potrei optare per caricare "a secco" la mattina del peso per non rischiare troppo...

per caricare secco intendo tipo gallette di riso o simili che pesano meno nella panza

secondo te la bilancia segna meno o di più? quando mi sono svegliato domenica mattina ero 76 sulla bilancia di casa mia... poi ho ricaricato e alla prima pesata ero 75,9

per la ricarica anch'io vado di gallette e riso, diciamo che priam inizio con il riso poi quando lo finisco passo alle gallette con il miele...
pensavo che se sono alto con il peso per ricaricare assaggierò un pò di miele ogni tanto, senza esagerare...

avevo fatto la domanda dell'acqua perchè di solito io da dopo il pranzo del sabato evito di bere. però ho notato che la domenica sera quando arrivo a casa sono più grosso e sveneto della gara, è l'unica cosa che faccio è bere e concermi un paio di gelati, quindi stavo pensando che domeica dopo il peso potrei giocarmi questa carta, o la va o la spacca...

[er-spider]

ma dove li hai rubati i lacci Michele ??
urka domandone !! :
visto che abbiamo iniziato il b.i.i.o. a settembre e per prepararci alla gara abbiamo fatto la schede QUALITA', dopo le gare come pensi di continuare l' allenamento, con quale scheda partirai ??

[potenza]

e no ..... quella ormai è vecchia ....

adesso ce ne è una nuova...

l'unico che l'ha vista mi sa che è Potenza..... ma non so... era troppo preso a scaldarsi

ps. Michele ma quando ti scaldi.... no i lacci ... dai che momento trash

in effetti ero preso a prepararmi... però ho sentito gli applausi del pubblico mentre posavi

per i lacci ti dò ragione, non sono molto belli da vedere, è che le provo tutte x cercare di far sembrare le braccia più grosse, ma non vogliono crescere, tu hai un fisico completo, con una linea da body builder, il mio è più fitness, direi slanciato

[potenza]

ma dove li hai rubati i lacci Michele ??

il mio socio di allenamento è un medico, me li ha dati lui,
pensa che me li son fatti fare anche da mia mamma con una fascia elastica con tanto di velcro per stringerli

[er-spider]

ti ho risposto sul forum del b.i.i.o.

[Gore]

secondo te la bilancia segna meno o di più? quando mi sono svegliato domenica mattina ero 76 sulla bilancia di casa mia... poi ho ricaricato e alla prima pesata ero 75,9

per la ricarica anch'io vado di gallette e riso, diciamo che priam inizio con il riso poi quando lo finisco passo alle gallette con il miele...
pensavo che se sono alto con il peso per ricaricare assaggierò un pò di miele ogni tanto, senza esagerare...

avevo fatto la domanda dell'acqua perchè di solito io da dopo il pranzo del sabato evito di bere. però ho notato che la domenica sera quando arrivo a casa sono più grosso e sveneto della gara, è l'unica cosa che faccio è bere e concermi un paio di gelati, quindi stavo pensando che domeica dopo il peso potrei giocarmi questa carta, o la va o la spacca...

cioè vuoi dire che poteva essere giusta la bilancia ?!?!?!?!
azz...
io davo per scontato che fosse sballata per 2 motivi:
1 perchè io 2 settimane prima a digiuno ero 69,4 e tenevo l'acqua
2 perchè ho visto troppi atleti uscire a correre...

però se mi dici così... mi fai venire il dubbio

[Gore]

secondo te la bilancia segna meno o di più? quando mi sono svegliato domenica mattina ero 76 sulla bilancia di casa mia... poi ho ricaricato e alla prima pesata ero 75,9

per la ricarica anch'io vado di gallette e riso, diciamo che priam inizio con il riso poi quando lo finisco passo alle gallette con il miele...
pensavo che se sono alto con il peso per ricaricare assaggierò un pò di miele ogni tanto, senza esagerare...

avevo fatto la domanda dell'acqua perchè di solito io da dopo il pranzo del sabato evito di bere. però ho notato che la domenica sera quando arrivo a casa sono più grosso e sveneto della gara, è l'unica cosa che faccio è bere e concermi un paio di gelati, quindi stavo pensando che domeica dopo il peso potrei giocarmi questa carta, o la va o la spacca...

una domanda per tutti...
nessuno di voi ha mai notato che dopo aver mangaito un bel po' di carbo (e dico tipo 200/300g di riso) passata circa una mezz'ora le vene cominciano ad affiorare ???
io ci sto facendo caso.... però non ho ancora capito dopo quanto tempo di preciso... sembrerebbe nel mio caso tra i 30 e i 60 minuti....

[potenza]

ma dove li hai rubati i lacci Michele ??
urka domandone !! :
visto che abbiamo iniziato il b.i.i.o. a settembre e per prepararci alla gara abbiamo fatto la schede QUALITA', dopo le gare come pensi di continuare l' allenamento, con quale scheda partirai ??

se non partecipo alle gare della FIBBN dopo una o due settimane di meritato riposo (se riesco perchè sò già che mi mancherà la palestra) riparto con preparazione forza del secondo macrociclo

[potenza]

cioè vuoi dire che poteva essere giusta la bilancia ?!?!?!?!
azz...
io davo per scontato che fosse sballata per 2 motivi:
1 perchè io 2 settimane prima a digiuno ero 69,4 e tenevo l'acqua
2 perchè ho visto troppi atleti uscire a correre...

però se mi dici così... mi fai venire il dubbio

io nell'ultima settimana mi peso tutti i giorni