Ainbb 2007

**Erry** · 26-04-2007, 13:42:46

devi esplodere sly!!!!nella pumping room voglio vederti uscire vene anche nella faccia!!!

***Sly83*** · 26-04-2007, 13:48:05

Originariamente Scritto da Erry Visualizza Messaggio

devi esplodere sly!!!!nella pumping room voglio vederti uscire vene anche nella faccia!!!

hai dato un'occhiata al post "-4" in fotogallery? c'è il video di fine scarica

***Sly83*** · 26-04-2007, 13:49:50

Originariamente Scritto da er-spider Visualizza Messaggio

Colazione : con fette biscottate e marmellata

gallette di riso a metta' mattino e pomeriggio

pranzo : riso o pasta , carne, insa

cena : riso o pasta , carne e insa

tutto qua

bene hai preso un 1kg praticamente

io sto pensando di stare ancora oggi altissimo con l'acqua e dimezzarla domani e dimezzarla ancora sabato.
come vi regolate voi?

**er-spider** · 26-04-2007, 13:58:22

io pensavo di non togliela, sto' altissimo oggi e domani, (venerdì e sabato via il sale), poi sabato mi faccio fuori almeno un litro di acqua

**er-spider** · 26-04-2007, 13:59:13

Originariamente Scritto da Erry Visualizza Messaggio

devi esplodere sly!!!!nella pumping room voglio vederti uscire vene anche nella faccia!!!

erry, preparati psicologicamente che ci devi aiutare a pomparci a tutti !!

**gigio9** · 26-04-2007, 13:59:54

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

bene hai preso un 1kg praticamente

io sto pensando di stare ancora oggi altissimo con l'acqua e dimezzarla domani e dimezzarla ancora sabato.
come vi regolate voi?

Così la tolgo completamente da sab. pom...

***Sly83*** · 26-04-2007, 14:05:39

Originariamente Scritto da gigio9 Visualizza Messaggio

Così la tolgo completamente da sab. pom...

tu gigio come stai messo?
iniziata la ricarica?

***ennio78*** · 26-04-2007, 14:22:24

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

sai una cosa? la scorsa gara la ricarica mi pesò tantissimo..non avevo fame a causa del sovrallenamento..stavolta ho fatto giusto 5 esercizi in 5x15 di deplezione dopo due giorni di riposo...e ho un appetito unico!

serve a questo l'esperienza è!!!

ennio

***Sly83*** · 26-04-2007, 14:24:00

ieri si è aggiunto un mio amico ad accompaganrmi, ha fatto per due anni di fila il 3 negli juniores

**er-spider** · 26-04-2007, 14:39:47

H/P -1.68 Siamo in 4 !!

***Sly83*** · 26-04-2007, 14:41:08

Originariamente Scritto da er-spider Visualizza Messaggio

H/P -1.68 Siamo in 4 !!

+178 in 14

**er-spider** · 26-04-2007, 14:44:08

un iscritto ha fatto 3° l' anno scorso agli italiani,
un altro mi ha battuto alla selezione, mi gioco sicuro il 3° o il 4° posto
e intanto magno !!!

**potenza** · 26-04-2007, 14:47:45

ciao ragazzi ormai manca poco, mi sono collegato da casa perchè ero troppo curioso e volevo sapere come state procedendo.
anch'io ho iniziato la ricarica però per oggi preferisco accontentarmi di 150g di farro.

oggi e domani cercherò di bere il più possibile invece sabato mi limiterò ad 1l d'acqua entro mezzogiorno, logicamente se ho sete sorseggio un pò

ho smesso di usare il sale oggi

ora faccio un pisolino e dopo vado in palestra a ripassare routine e pose. già che ci sono faccio un paio di foto e se escono bene le posto questa sera.

dimenticavo, questa mattina pesavo 79,3Kg. il peso è sceso un pochino ma non abbastanza per fare H/P, mi sa tanto che farò gli open come previsto, al max se negli open non faccio bella figura dovrei essere in grado di fare gli H/P per gli italiani...

in bocca al lupo a tutti