Ainbb 2007

***Sly83*** · 20-04-2007, 23:46:54

grazie ale. su quel palco ti ci voglio l'anno prossimo

tu frisky a che punto sei? qui giorno dopo gionro si cambia

**er-spider** · 21-04-2007, 09:07:27

pork !!! mi sto' svuotando troppo !! mi sa' che inizio subito la ricarica, spero di non arrivare domenica con la panza....

***Sly83*** · 21-04-2007, 09:11:53

ennesimo cambio di programma:

oggi: 150g di riso totali, ultimo allenamento ad altissimo volume per le cosce

domani: scarica a 0; allenamento pesante a basso volume per la parte superiore per accelerare la chetosi

lunedi e martedi: scarica a 0 niente allenamento

mercoledì: deplezione parte superiore, inizio ricarica pesantissima

giovedi: ricarica pesante

venerdi: ricarica media

sabato: prevista fine ricarica.

domenica: GARA!

**daniel** · 21-04-2007, 09:27:18

ragazzi che bello leggere questo post
rivedo molti amici vecchi e nuovi che gareggiano in HP per me la vera evoluzione del bb

che dire l'anno prossimo sono dei vostri...sly mi ha convinto.... peccato non essere nella categoria di michele potenza....ahaaha miche' ti battevo

comunque un in bocca al lupo di cuore siete di motivazione per tanti e ho un gran rispetto per la scelta che fate...

CMON !!!!

**daniel** · 21-04-2007, 09:30:47

ho visto le foto

pot stai da paura sempre petto il tuo punto forte...ottima vascolarizzazione e pelle finissima

sly tu sei sempre una scoperta..migliori sempre di piu'... ora che ricarichi starai da paura

***Sly83*** · 21-04-2007, 09:32:20

bella lì brò, dacci dentro che fari grandissime cose, non vedo l'ora che ti getti nella mischia

l'emozione di prepararsi ad una competizione, l'adrenalina, la tensione, la fame, sono impagabili sempre.
e per chi dice "ma chi te lo fa fare?", io rispondo: "vi basti la gioia sul mio volto quel giorno"

e questo sia che si entri nei fatidici 6 o no.

**er-spider** · 21-04-2007, 09:39:49

Originariamente Scritto da daniel Visualizza Messaggio

ragazzi che bello leggere questo post
rivedo molti amici vecchi e nuovi che gareggiano in HP per me la vera evoluzione del bb

comunque un in bocca al lupo di cuore siete di motivazione per tanti e ho un gran rispetto per la scelta che fate...

CMON !!!!

Grazie Daniel anche da parte mia !!!! speriamo di fare tutti bene in gara !!

**daniel** · 21-04-2007, 10:55:35

poi sara' la mia prima esperienza quindi come tale saro niubbo....genetica o non...mi servira' poi per vincervi tutti nel 2009

**daniel** · 21-04-2007, 10:55:55

er spider dacci dentro !!! manca poco

**er-spider** · 21-04-2007, 10:59:14

certo !!! spero almeno di fare meglio dell' anno scorso !!! ( 5° classificato h/p -1.68 ), se no mi ritiro dalle comprtizioni :-)

**frisky** · 21-04-2007, 17:30:32

io sto abbastanza tirato...inizio la scarica martedi e faccio fino giovedi.
poi inizio con l'acqua e riattacco i carbo...
In generale sto molto meglio dell anno passato

***Sly83*** · 22-04-2007, 11:22:21

ultima settimana.
stanotte enensimo cambio in corsa nella programmazione: da ieri sono a zero carbo, farò una sessione d'allenamento pesante oggi per petto-dorso e una pesante domani per spalle-braccia, poi due giorni di riposo assoluto, e giovedì allenamento depletivo in 5x15 (nel topic sulle mie foto mi è venuto lo spunto parlandone con dorian80).
di qui ricarica very heavy

***alexguzz*** · 22-04-2007, 11:34:49

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

ultima settimana.
stanotte enensimo cambio in corsa nella programmazione: da ieri sono a zero carbo, farò una sessione d'allenamento pesante oggi per petto-dorso e una pesante domani per spalle-braccia, poi due giorni di riposo assoluto, e giovedì allenamento depletivo in 5x15 (nel topic sulle mie foto mi è venuto lo spunto parlandone con dorian80).
di qui ricarica very heavy

Occhio a non stressarti troppo. Secondo me fai benissimo a fare due gg di rip assoluto! Forza beppe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!