i fratelli PUSCIANOVSKI.........

[Superfustakkion]

che benefici da la lat fuori dall'asse?

[buldozer]

Ricordo alla Rimini Clinique ..il lat machine fatto fuori asse..e altre chicche

bel periodo ... ..oggi provando il tanto di voga i set giganti di milos..mi sono sparato il petto...
panca piana 160kx10
panca alta 160kx10
aperture alte con 40 k x 10..x 3 giri..un massacro...
in piu' ci sparavo in super set aperture basse ...cavi 2x12

intanto beccati sta' foto capione..

[buldozer]

che benefici da la lat fuori dall'asse?

si cotrae di piu' la parte alta..

[BIGSHOW77]

170 rematore...

[golden]

bel periodo ... ..oggi provando il tanto di voga i set giganti di milos..mi sono sparato il petto...
panca piana 160kx10
panca alta 160kx10
aperture alte con 40 k x 10..x 3 giri..un massacro...
in piu' ci sparavo in super set aperture basse ...cavi 2x12

intanto beccati sta' foto capione..

Già bel periodo... tu una vera macina di pesi!! Non ho ancora visto un'atleta che si allena intensamente come fai tu ..io e Ste facevamo il fiatone per starti dietro .
Belli i set giganti alla Milos..mai provati, ora mi hai messo curiosità ..me tocca da provalli pure a me

PS: Grazie per le foto!!

[buldozer]

Già bel periodo... tu una vera macina di pesi!! Non ho ancora visto un'atleta che si allena intensamente come fai tu ..io e Ste facevamo il fiatone per starti dietro .
Belli i set giganti alla Milos..mai provati, ora mi hai messo curiosità ..me tocca da provalli pure a me

PS: Grazie per le foto!!

salutami tanto stefano...
se vai sul sito di milos ci sono 2 foto tue da paura..

[Albe]

bull come ***** fai a fare stacchi con quel bilancere ?? è troppo basso !!!

[buldozer]

bull come ***** fai a fare stacchi con quel bilancere ?? è troppo basso !!!

perche' e ancora piu' duro partire da sotto...

[golden]

Ok vado !!

[PROTEINS]

nn sono grosso come voi ma il ferro pesante lo alzo anche io

[Albe]

perche' e ancora piu' duro partire da sotto...

si, però rischi molto di più di caricare troppo sui lombari

[buldozer]

si, però rischi molto di più di caricare troppo sui lombari

infatti quando lo voglio fare x i lombari preferisco farlo cosi' ...
invece quando lo faccio x il dorso basso parto da piu alto....

[ennio78]

azz! che schiena! vedo che dalla gara hai messo solo 25 kg!

Grande BUll!

ah.. non avevo mai visto fare la latmachine in quella maniera...dovrei provare...sperando di fare il movimento corrento.

Ennio

[buldozer]

azz! che schiena! vedo che dalla gara hai messo solo 25 kg!

Grande BUll!

ah.. non avevo mai visto fare la latmachine in quella maniera...dovrei provare...sperando di fare il movimento corrento.

Ennio

e il bello che si vede ancora laddome ...

[Albe]

curiosità:

che dieta segui ?