Abbinare la palestra alle arti marziali
Ciao a tutti ragazzi!
Mi chiamo Francesco, ho 19 anni, sono alto 179cm e peso 64kg. Pratico Kung Fu da ormai 3 anni e vorrei mettere su un po' di massa. Mi alleno dal lunedì al giovedì dalle 19 e 30 alle 21 e quando posso la mattina faccio un po' di pesi con l'attrezzatura che abbiamo, ovvero bilanciere e manubri.
Vorrei un vostro parere che mi possa togliere qualche dubbio. Ora come ora, con questi attrezzi base potrei fare ciò che mi serve per mettere su massa, o conviene iscrivermi in una palestra e farmi fare una scheda apposita per le arti marziali?
C'è da dire che fra poco inizierò a lavorare, perciò se dovessi fare pesi dovrei farli nel pomeriggio, ad esempio dalle 17:30 alle 19. Più o meno pensavo a 3 sedute a settimana: lunedì, mercoledì e venerdì. Il venerdì non ho allenamento di Kung Fu e perciò sono più tranquillo, ma lunedì e mercoledì dovrei fare palestra e subito dopo Kung Fu. Secondo voi è qualcosa di fattibile? Ci si può concentrare bene su tutti e due?
Grazie mille in anticipo!
Mi chiamo Francesco, ho 19 anni, sono alto 179cm e peso 64kg. Pratico Kung Fu da ormai 3 anni e vorrei mettere su un po' di massa. Mi alleno dal lunedì al giovedì dalle 19 e 30 alle 21 e quando posso la mattina faccio un po' di pesi con l'attrezzatura che abbiamo, ovvero bilanciere e manubri.
Vorrei un vostro parere che mi possa togliere qualche dubbio. Ora come ora, con questi attrezzi base potrei fare ciò che mi serve per mettere su massa, o conviene iscrivermi in una palestra e farmi fare una scheda apposita per le arti marziali?
C'è da dire che fra poco inizierò a lavorare, perciò se dovessi fare pesi dovrei farli nel pomeriggio, ad esempio dalle 17:30 alle 19. Più o meno pensavo a 3 sedute a settimana: lunedì, mercoledì e venerdì. Il venerdì non ho allenamento di Kung Fu e perciò sono più tranquillo, ma lunedì e mercoledì dovrei fare palestra e subito dopo Kung Fu. Secondo voi è qualcosa di fattibile? Ci si può concentrare bene su tutti e due?
Grazie mille in anticipo!