Salve a tutti ragazzi,pratico boxe 3 volte a settimana ed ogni allenamento dura circa 2 ore,il mio obiettivo è quello di aumentare massa magra ma allo stesso tempo imparare uno sport da combattimento che può sempre essere utile.Sono alto 1.82 e peso 63 kg.Quante sedute in palestra mi consigliate di fare settimanalmente e come impostare il mio allenamento?Ogni consiglio è ben accetto!
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Non è facile conciliare le due cose, specialmente nel tuo caso, ovvero hp-19!! Potresti iniziare con 2-3 giorni puntando sui "basic" stacco, panca, rematore....Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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