scheda

[shibumi]

ciao,

una mano per favore

29anni, 175x75
mi alleno di sera come segue (a breve anche mma lu e me pomeriggio, spero)

lu: krav maga
ma: pesi*
me: krav
gi: stretching+cardio
ve: funzionale

*pensavo a
stacchi / squat
piana
rematore / lento
5x5 120''
da tenere un paio di mesi, alternando settimanalmente dove ho messo /

che ne pensate?

[arts martial]

ciao,

una mano per favore

29anni, 175x75
mi alleno di sera come segue (a breve anche mma lu e me pomeriggio, spero)

lu: krav maga
ma: pesi*
me: krav
gi: stretching+cardio
ve: funzionale

*pensavo a
stacchi / squat
piana
rematore / lento
5x5 120''
da tenere un paio di mesi, alternando settimanalmente dove ho messo /

che ne pensate?

penso che il krav, nn essendo finalizzato in nulla,potresti associarlo in qualsiasi tipo di allenamento mentre una sola seduta di stretching settimanale nn ti servirebbe proprio a nulla (al comtrario io farei un solo o due giorni nn di stretching)anche aggiungere mma dipenderà dall'obiettivo,sostituendolo del tutto al krav potrebbe avere un senso e se vorrai avere esperienzeagonistiche sarebbe ancora meglio ma servira tutt'altra programmazione ma continuarli entrambi è del tutto inutile essendo uno un sistema di combattimento militare e l'altro un regolamento degli sports da combattimento(anche se il maestro fosse lo stesso sarebbe bene imparare qualcosa di serio di mma e poi passare anche al krav anziché iniziare entrambi insieme)